Bí quyết làn da đẹp tự nhiên không cần son phấn của phụ nữ Nhật Bản

Bí quyết nào làm nên làn da trong trẻo, khỏe khoắn, không cần điểm trang mà vẫn rạng rỡ, tràn đầy sức sống của phụ nữ Nhật Bản?

Sống trong một quốc gia có nền công nghiệp mỹ phẩm lớn nhất châu Á và nổi tiếng khắp thế giới, thế nhưng phụ nữ Nhật Bản từ xưa đến nay vẫn nổi tiếng với làn da đẹp tự nhiên, mộc mạc và rạng rỡ. Vậy những cách làm đẹp da tự nhiên nào được phụ nữ Nhật Bản ưu ái và tin tưởng nhất? Có lẽ chính là 6 bí quyết sau đây:

• Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ (Azuki)

Từ thời Nara (710-794), phái đẹp Nhật Bản đã bắt đầu sử dụng đậu đỏ để giảm cân và chăm sóc da. Với nguồn dưỡng chất phong phú, dễ tìm, hương vị thơm ngon và dễ chế biến, đậu đỏ có thể được dùng như một món chính trong bữa ăn thường ngày. Nhiều nghiên cứu khoa học đã xác minh rằng ăn đậu đỏ sẽ giúp đầy lùi quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, cải thiện sức khỏe cho hệ tim mạch, ngăn ngừa các bệnh ung thư… Ngoài ra, bột đậu đỏ cũng có thể trộn chung với mật ong và sữa chua không đường để làm mặt nạ tẩy tế bào chết cho da cực kỳ hiệu quả.

Bạn có thể đắp mặt nạ đậu đỏ 2 lần/tuần kết hợp với massage mặt thật nhẹ nhàng. Sau một tháng, bạn sẽ thấy làn da trắng sáng, săn chắc và mịn màng hơn rõ rệt. Đặc biệt, với tính chất lành tính, mặt nạ đậu đỏ tự nhiên có thể dùng cho cả làn da nhạy cảm đang bị tổn thương do mụn gây ra.

• Duy trì chế độ ăn Ichiju Sansai (一汁三菜)

Người Nhật Bản luôn tin rằng: bạn ăn gì, vẻ ngoài của bạn sẽ thể hiện như thế. Vì vậy duy trì chế độ ăn lành mạnh, hợp lý cũng là cách làm đẹp da tự nhiên của phụ nữ tại quốc gia này.

Thực đơn truyền thống của người Nhật được xây dựng theo nguyên tắc Ichiju Sansai: một chén canh, 3 chén rau và có thể bổ sung cơm gạo trắng và hải sản).

Thực đơn này mang lại nguồn dinh dưỡng Omega-3 và chất xơ vô cùng dồi dào, giúp tăng cường khả năng chống ô xy hóa, đẩy lùi lão hóa cho da. Bên cạnh đó, bữa ăn hàng ngày của người Nhật Bản cũng thường có sự hiện diện của nhiều loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe như rong biển (wakame), cá biển, hải sản, đậu nành lên men và khoai. Đặc biệt, người Nhật ăn rất ít dầu mỡ và món rán/xào không phải ưu tiên của họ.

• Dưỡng da bằng cám gạo

Phái đẹp Nhật đã công nhận rằng: lợi ích của cám gạo (komenuka) trong nhiều thế kỷ qua là vô cùng tuyệt vời. Với hơn 70 chất chống ôxy hóa và nhiều dưỡng chất thiết yếu cho da khác, bột cám gạo thường xuyên được ứng dụng trong cách làm đẹp da tự nhiên, đơn giản mà hữu hiệu tại nhà. Đây cũng là thành phần chủ đạo trong nhiều loại mặt nạ tẩy tế bào chết toàn thân được yêu thích tại xứ Phù Tang, và cũng đã nổi lên vài năm gần đây tại Việt Nam.

Bạn hoàn toàn có thể tự làm mặt nạ cám gạo tại nhà rất đơn giản, bằng cách đun sôi hỗn hợp cám gạo với mật ong nguyên chất, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp sánh lại rồi tắt bếp, để nguội. Sau khi thực hiện các bước tẩy trang cho da cơ bản vào ban đêm, bạn thoa đều hỗn hợp đều khắp mặt, kết hợp massage nhẹ nhàn, sau khoảng 15 đến 20 phút, mặt nạ khô rồi rửa lại sạch với nước.

• Đẹp và khỏe cùng Trà xanh Matcha

Bột trà xanh Matcha có lẽ chính là một trong những “cực phẩm quốc gia” của Nhật Bản. Bạn có thể dễ dàng mua được bột Matcha nguyên chất 100%, xử lý sạch, bột mịn nhẵn ở hầu hết các cửa hàng lớn nhỏ tại đất nước này. Trong quá trình làm đẹp tự nhiên của phụ nữ Nhật Bản, Matcha đóng vai trò cực kỳ quan trọng. Bột trà xanh Matcha chứa hàm lượng lớn chất chống ôxy hóa, L-theanine, protein thực vật, vitamin C và A, chất xơ và sắt, không chỉ có tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe thể chất, mà Matcha còn hỗ trợ tốt trong việc chăm sóc sắc đẹp, đặc biệt là khi được bổ sung vào thực đơn giảm cân.

***Mua ngay bột trà xanh Matcha Nhật Bản: https://japana.vn/tra-nhat-ban/ 

• Tắm suối nước nóng

Ở Nhật, tắm không chỉ là hoạt động tẩy rửa sạch cơ thể mà còn được coi như “nghi thức làm đẹp”. Qua báo chí hay khi du lịch tại Nhật, bạn có thể thấy Onsen - suối nước nóng thiên nhiên và Sento – nhà tắm công cộng, nằm rải rác khắp các thành phố và khu nghỉ dưỡng tại Nhật, với nguồn khoáng chất dồi dào, tinh chiết, nước trong vắt, các con suối nước nóng có thể giúp cơ thể và tinh thần của con người Nhật Bản được xoa dịu và phục hồi. Ngâm mình trong suối nước nóng, kết hợp với ngắm nhìn khung cảnh thiên nhiên trong lành của đất nước mặt trời mọc đã được khoa học chứng minh là có thể giúp chữa được nhiều bệnh liên quan đến xương khớp, thần kinh và tim mạch.

Trong việc chăm sóc và làm đẹp da, ngâm nước nóng kết hợp massage muối biển/dầu dưỡng thể sẽ mang đến hiệu quả chống ôxy hóa, đẩy lùi quá trình lão hóa tuyệt vời nhờ làm tăng nồng độ melatonin. Thư giãn trong luồng hơi nước ấm bốc lên cũng là cách tốt để thanh tẩy lỗ chân lông, thải độc cho da, đây cũng là lý do tại sao phụ nữ Nhật luôn có làn da mịn màng, căng bóng.

• Dầu hoa sơn trà (Tsubaki Oil)

Hoa trà đỏ của Nhật (Sơn Trà) cũng được coi là “nữ hoàng” trong việc chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ Nhật Bản từ nhiều thế kỷ qua. Tinh dầu chiết xuất từ hạt hoa trà và từ cánh hoa của chúng đều chứa hàm lượng cực cao chất chống ôxy hóa. Dầu hoa trà nổi tiếng với khả năng làm sáng da, mờ thâm sẹo, góp phần làm ức chế sự sản sinh hắc tố melanin và thúc đẩy tái tạo collagen tự nhiên cho da. Dầu hoa trà là mỹ phẩm hữu cơ từ thiên nhiên rất được phụ nữ Nhật yêu thích vì có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ, cải thiện nếp nhăn, làn da sạm màu rõ rệt.

Với môi trường sống trong lành, hiện đại cùng với ý thức người dân luôn chân thành, trung thực, người Nhật luôn tự hào với các sản phẩm và nguyên liệu có sẵn tại đất nước mình, kết hợp với lối sống lành mạnh, cũng không khó hiểu khi tại sao người Nhật luôn khỏe mạnh, sống lâu và trẻ đẹp các bạn nhỉ.