• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Tăng chiều cao
  • Bệnh loãng xương nên ăn gì? Nguyên tắc và top 8 loại thực phẩm tốt

Bệnh loãng xương nên ăn gì? Nguyên tắc và top 8 loại thực phẩm tốt

5 | 0 đánh giá

27/12/2024

931

0

Bác sĩ Bùi Thị Ngọc Hoanh

check_circle Đã duyệt nội dung

Loãng xương là một bệnh lý phổ biến về xương vô cùng nguy hiểm, bệnh này khiến cho xương trở nên giòn và dễ gãy hơn, nhất là ở người cao tuổi. Trong số các phương pháp điều trị bệnh loãng xương thì việc áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học là cách mang đến hiệu quả tốt nhất. Vậy bệnh loãng xương nên ăn gì? Hãy cùng JAPANA tìm hiểu điều đó qua bài viết dưới đây nhé!

Nội dung chính (Tự động lấy những thẻ h2, h3 làm menu phụ lục)

  1.  
 

1. Bệnh loãng xương là gì?

Trước khi tìm hiểu về chế độ dinh dưỡng, bệnh loãng xương nên ăn gì thì bạn cũng cần biết bệnh loãng xương là gì? Theo WEBMD thì là tình trạng mất mật độ xương, điều này khiến cho xương của bạn thiếu dưỡng chất và trở nên yếu hơn.

Bệnh loãng xương là căn bệnh phát triển trong âm thầm và không xuất hiện các dấu hiệu cụ thể và rõ ràng. Thông thường những người mắc bệnh loãng xương thường chỉ cảm thấy toàn thân đau mỏi, thậm chí giảm dần chiều cao và vẹo cột sống.

Bệnh loãng xương là gì

Bệnh loãng xương là gì?

Tuy nhiên, đa phần các triệu chứng này chỉ được phát hiện khi bệnh đã tiến triển một thời gian dài, đôi khi bệnh chỉ được phát hiện khi có những biểu hiện rõ ràng như gãy xương. Bệnh loãng xương thường gặp nhất ở độ tuổi sau 50 tuổi, bởi ở độ tuổi này mật độ xương đã giảm dần, xương không còn chắc khỏe như ở độ tuổi trưởng thành.

>> Xem thêm: Những cách bổ sung canxi cho người trên 50 tuổi giúp cải thiện loãng xương và thoái hóa hiệu quả

2. Nguyên tắc dinh dưỡng người bị loãng xương cần tuân thủ

Để đảm bảo bổ sung đầy đủ dưỡng chất và canxi cho xương thì bạn có thể tham khảo các nguyên tắc dinh dưỡng dưới đây:

  • Tăng cường bổ sung các thực phẩm chứa nhiều canxi như sữa chua, phô mai, sữa bò giúp xương chắc khỏe hơn.
  • Bổ sung vitamin D cần thiết hỗ trợ duy trì và tăng khả năng hấp thụ canxi.
  • Đảm bảo lượng chất béo cần thiết cho quá trình tiêu hóa và khả năng hấp thụ dưỡng chất quan trọng.
  • Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, bia rượu hay chất kích thích như thuốc lá, cà phê và trà bởi những thực phẩm này làm giảm khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

3. Top 8 loại thực phẩm tốt cho người bị loãng xương

Vậy bệnh loãng xương nên ăn gì? Dưới đây là top 8 thực phẩm an toàn và hỗ trợ cải thiện xương khớp hiệu quả mà bạn nên tham khảo.

3.1 Sữa và các sản phẩm từ sữa

Một trong những loại thực phẩm chứa hàm lượng canxi dồi dào nhất đó chính là sữa và các sản phẩm từ sữa. Bởi trong sữa có hơn 60% là canxi nên đây chắc chắn là thực phẩm tuyệt vời giúp phòng ngừa bệnh loãng xương. Ngoài sữa tươi bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm khác từ sữa như phô mai, sữa chua hay váng sữa cho thực đơn ăn uống thêm đa dạng.

bệnh loãng xương nên ăn gì

Sữa và các sản phẩm từ sữa giúp bổ sung canxi hiệu quả

Tuy nhiên, đối với những người thiếu men lactose khi sử dụng sữa và các sản phẩm từ sữa nên chú ý sử dụng lượng nhỏ rồi tăng dần lên để cơ thể dần quen với sữa. Từ đó, bạn sẽ hạn chế được nhiều tác dụng phụ như gây đầy bụng khó tiêu.

3.2 Cá hồi và các loại cá béo

Thực phẩm tiếp theo mà người mắc bệnh loãng xương nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày đó chính là cá hồi và các loại cá béo. Bởi đây là nguồn cung cấp hàm lượng canxi và omega-3 dồi dào cho cơ thể. Không chỉ hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương mà omega-3 còn hỗ trợ điều trị và phòng ngừa các bệnh lý khác như bệnh thoái hóa cột sống hay thoát vị đĩa đệm hiệu quả.

Cá hồi và các loại cá béo

Cá hồi tốt cho người mắc bệnh loãng xương

3.3 Các loại rau xanh đậm

Có thể bạn chưa biết các loại rau có màu xanh đậm chính là nguồn cung cấp lượng carotene, riboflavin, vitamin K và vitamin C dồi dào cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin K là dưỡng chất quan trọng trong việc thúc đẩy quá trình chuyển hóa canxi, giúp hình thành khung xương, phòng ngừa bệnh loãng xương.

Các loại rau xanh đậm

Bệnh loãng xương nên ăn gì? - Các loại rau màu xanh đậm

3.4 Đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành

Đối với câu hỏi người mắc bệnh loãng xương nên ăn gì thì đậu phụ hay các sản phẩm từ đậu nành là câu trả lời hoàn hảo nhất. Bởi đây cũng là thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Bởi đây là loại thực phẩm tuyệt vời bổ sung canxi, magie và nhiều loại khoáng chất khác nhằm duy trì sức khỏe của xương.

Đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành

Đậu phụ - thực phẩm tốt cho người mắc bệnh loãng xương

3.5 Người bị loãng xương nên bổ sung các loại hạt

Các loại hạt có chứa hàm lượng canxi, vitamin D cao nên đây cũng là thực phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của bệnh nhân mắc bệnh loãng xương. Tuy nhiên, để tránh làm tăng lượng đường huyết, tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thì khi sử dụng các loại hạt bạn nên hạn chế sử dụng quá nhiều đường.

bổ sung các loại hạt

Các loại hạt giúp bổ sung canxi phòng ngừa bệnh loãng xương

3.6 Bệnh loãng xương nên ăn gì? Hải sản

Hải sản từ lâu đã nổi tiếng là nguồn thực phẩm giàu canxi và chất đạm, nên việc tăng cường các loại hải sản trong thực đơn ăn uống của bệnh nhân loãng xương là điều cần thiết. Tuy nhiên, khi chế biến hải sản bạn cần nấu kỹ và nhừ hơn để cơ thể có thể hấp thu hoàn toàn lượng canxi có trong thực phẩm.

Bệnh loãng xương nên ăn Hải sản

Hải sản - thực phẩm giúp phòng bệnh loãng xương

3.7 Trứng thực phẩm giúp bổ sung canxi hiệu quả

Không chỉ có sữa mà trứng cũng là một trong những loại thực phẩm vàng bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trứng còn có chứa rất nhiều dưỡng chất tuyệt vời khác như folate, protein, selen, vitamin. Đây đều là những dưỡng chất có công dụng rất tốt trong việc thúc đẩy phát triển và củng cố xương chắc khỏe.

Trứng thực phẩm giúp bổ sung canxi

Hàm lượng canxi dồi dào trong trứng giúp phòng bệnh loãng xương

Một số cách chế biến trứng mà bạn có thể tham khảo như luộc, rán, kho, ốp hay kết hợp trứng với nhiều thực phẩm khác như mướp đắng hay cà chua. Tuy có nhiều công dụng giúp phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả nhưng bạn chỉ nên ăn trứng khoảng từ 2 đến 3 quả một tuần thôi nhé!

3.8 Uống nước cam bổ sung canxi

Bệnh loãng xương nên ăn gì, nên uống gì? Câu trả lời đó chính là các loại nước ép trái cây như nước cam. Bởi trong nước ép cam có chưa rất nhiều loại vitamin khoáng chất cần thiết giúp cơ thể tổng hợp và hấp thụ canxi tốt hơn. Do đó, những người mắc bệnh loãng xương không chỉ cần uống đủ nước mà còn nên bổ sung thêm từ 1 đến 2 ly nước cam mỗi ngày.

Uống nước cam bổ sung canxi

Nước cam giúp tăng cường sức khỏe cho xương

4. Những loại thực phẩm người bị loãng xương cần hạn chế

Ngoài việc tìm hiểu bệnh loãng xương nên ăn gì thì bạn cũng không thể bỏ qua những thực phẩm nên hạn chế sử dụng. Dưới đây là một vài thực phẩm làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ canxi mà bạn nên tránh:

  • Tránh ăn thịt và các loại thực phẩm giàu protein bởi việc dư thừa protein sẽ khiến canxi bị bài tiết ra bên ngoài.
  • Tránh ăn quá mặn bởi muối sẽ làm xương yếu dần do mất canxi.
  • Không ăn các loại thực phẩm chứa oxalat như rau chân vịt, một vài loại đậu và củ cải đường bởi oxalat là chất gây ức chế quá trình hấp thụ canxi của cơ thể.
  • Loại bỏ ngay các loại đồ uống chứa cồn như rượu bia, đồ uống có gas và caffeine bởi các đồ uống này sẽ làm tăng bài tiết canxi, giảm hấp thụ canxi ở xương.

5. Gợi ý thực đơn dành cho người bị loãng xương

Từ những loại thực phẩm an toàn và hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương hiệu quả trên. Sau đây JAPANA sẽ gợi ý cho các bạn một vài thực đơn ăn uống tuyệt vời dành cho người loãng xương.

 

Bữa sáng

7h

Bữa trưa

11h

Bữa phụ

15h

Bữa tối

19h

Thứ 2

Bánh mì bơ trứng

½ bát cơm

Gà xào sả ớt

Canh khoai mỡ

Quả táo

Sữa chua không đường

Quả việt quất

½ bát cơm

Cá hồi áp chảo sốt bơ tỏi

Canh rau cải nấu thịt băm

Thứ 3

Bánh mì trứng ốp la

1 quả chuối

½ bát cơm

thịt lợn luộc

Tôm xào hẹ

Canh cải bó xôi

việt quất

Sữa chua ngũ cốc mật ong

½ bát cơm

súp lơ xanh xào tôm

súp gà ngô nấm

Rau muống luộc

Thứ 4

Salad bơ trứng

Sữa hạnh nhân

½ bát cơm

Cua hấp

Salad tôm rau củ

Lê

Sữa chua không đường

1 quả chuối

½ bát cơm

Đậu nhồi thịt sốt cà chua

Canh mướp đắng

Thứ 5

Súp đậu hũ tôm sườn

Nước cam

½ bát cơm

Gà kho gừng

Canh cải bó xôi nấu tôm

Khoai lang luộc

½ bát cơm

Thịt sườn ram

Canh trứng + đậu hũ + cà chua

Thứ 6

Cháo thịt băm

½ bát cơm

Cá thu sốt cà chua

Bí đỏ hấp

Lê

Sữa chua không đường

Yến mạch

½ bát cơm

Nghêu hấp sả

Canh rau củ sen hầm sườn heo

Thứ 7

Salad tôm rau củ

Sinh tố hoa quả

½ bát cơm

Thịt chân giò luộc

Mướp đắng xào trứng

Dưa hấu

Sữa tươi tách béo

½ bát cơm

Cá quả kho tộ

Canh cua rau đay

Chủ nhật

Phở gà

½ át cơm

Phi lê cá hồi áp chảo

Canh khoai tây

Lê

Nước ép dưa hấu

½ bát cơm

Sườn xào chua ngọt

Canh bầu nấu nghêu

6. Cải thiện tình trạng xương khớp bằng thực phẩm chức năng

Sử dụng các thực phẩm chức năng giúp bổ sung canxi kết hợp với các chế độ ăn uống khoa học sẽ càng tăng thêm hiệu quả phòng ngừa và điều trị bệnh loãng xương. Dưới đây là một vài sản phẩm giúp cải thiện tình trạng xương khớp và bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe được yêu thích nhất tại JAPANA mà bạn nên tham khảo.

6.1 Viên uống bổ xương khớp cao cấp ZS Chondroitin

Viên uống bổ xương khớp cao cấp ZS Chondroitin 270 viên mang lại nhiều công dụng vượt trội trong việc hỗ trợ sức khỏe xương khớp. Với thành phần chính là Chondroitin Sulfate, sản phẩm giúp giảm các triệu chứng đau nhức khớp, đau dây thần kinh, đau lưng, và tê cứng vai, đồng thời cải thiện sự linh hoạt của các khớp.

 Viên uống bổ xương khớp cao cấp ZS Chondroitin

Giảm tình trạng đau nhức xương khớp với viên uống ZS Chondroitin

 
Viên uống bổ xương khớp cao cấp ZS Chondroitin 270 viên
Đã bán 141.288 | 5
1.490.000 đ
1.559.000 đ
Thêm vào giỏ hàng
 
 

Ngoài ra, viên uống bổ xương khớp ZS Chondroitin còn thúc đẩy tái tạo sụn khớp, bổ sung dịch bôi trơn tự nhiên để khớp xương hoạt động tốt hơn. Sản phẩm cũng hỗ trợ cải thiện khả năng hấp thụ canxi, giúp phòng ngừa loãng xương và điều trị các bệnh lý liên quan đến xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp, và gout.

6.2 Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro

Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe xương khớp, được sản xuất tại Nhật Bản. Với hàm lượng 1.500mg Glucosamine Hydrochloride trong mỗi liều dùng, sản phẩm này giúp tăng cường sức khỏe sụn khớp và cải thiện độ linh hoạt của các khớp xương.

 Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro

Cải thiện chức năng xương khớp với viên uống Glucosamine Orihiro 900 viên

 
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Đã bán 156.444 | 5
590.000 đ
649.000 đ
Thêm vào giỏ hàng
 
 

Thành phần chính của viên uống bao gồm Glucosamine Hydrochloride, chiết xuất sụn chứa Chondroitin, collagen lên men từ lợn, và chiết xuất mầm đậu nành. Những dưỡng chất này giúp tái tạo và duy trì cấu trúc sụn khớp, đồng thời giảm viêm và cải thiện độ bền của các khớp. Bên cạnh đó, sản phẩm còn bổ sung Hyaluronic Acid để giữ ẩm và bôi trơn khớp, giúp khớp hoạt động trơn tru hơn.

6.3 Viên uống bổ sung Canxi Dear Natura Nhật Bản

Canxi Dear Natura là dòng viên uống bổ sung canxi đảm bảo an toàn với các thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, đảm bảo không chứa hóa chất gây hại. Sản phẩm này mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe xương.

Viên uống bổ sung Canxi Dear Natura Nhật Bản

Viên uống Canxi Dear Natura Nhật Bản

Công dụng:

  • Tăng cường canxi cho cơ thể giúp xương chắc khỏe.
  • Tăng khả năng hấp thụ canxi nhờ lượng vitamin D dồi dào
  • Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh thường gặp về xương khớp như loãng xương, viêm xương khớp.
  • Hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch, tăng đề kháng cho cơ thể.

6.4 Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC 180 viên

DHC là một trong những thương hiệu hàng đầu tại Nhật Bản trong lĩnh vực sản xuất các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Sản phẩm bổ sung Canxi và Magie của DHC hiện đang được rất nhiều người trên thế giới tin dùng nhằm hỗ trợ điều trị bệnh loãng xương.

Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC 180 viên

Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC

 
Viên uống bổ sung Canxi và Magie DHC 180 viên (60 ngày)
Đã bán 35.558 | 5
315.000 đ
346.500 đ
Thêm vào giỏ hàng
 
 

Công dụng:

  • Thúc đẩy và tăng sinh các  tế bào mô xương mới và mô khớp mới
  • Ngăn chặn và phục hồi nhanh chóng các tổn thương ở xương khớp
  • Hỗ trợ điều trị các bệnh về xương như loãng xương và nhiều bệnh lý ở xương khác

Trên đây là tất cả những thực phẩm tuyệt vời mà người mắc bệnh loãng xương nên chú ý bổ sung vào thực đơn ăn uống hàng ngày. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn việc người mắc bệnh loãng xương nên ăn gì hay nên hạn chế ăn gì và nên bổ sung thực phẩm chức năng như nào cho hợp lý. Hãy liên hệ ngay với JAPANA để được tư vấn ngay nhé!

Tác giả: Trần Sương

Bài trước đó

Nên uống gì để đẹp da chống lão hóa hiệu quả và dễ làm

Tin mới nhất

Top 8 kem trị nám tốt nhất cho bà bầu hiện nay

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

-15%

Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên

|260.897
680.000 đ 800.000 đ
-15%

Combo 3 hộp viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên

|2.988
2.040.000 đ 2.400.000 đ
-13%

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)

|134.040
689.000 đ 790.000 đ
-12%

Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g

|28.014
199.000 đ 225.000 đ

Tin mới nhất

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

220

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

244

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

200

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

227

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

195

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

152

10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025

195

10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO

161

09/06/2025

Bác sĩ Bùi Thị Ngọc Hoanh

Chuyên khoa Nội tổng quát

  • local_hospital Đơn vị công tác:

    Bệnh viện Sài Gòn
  • bubble_chart Giới thiệu:

    Tôi đã có hơn 30 năm kinh nghiệm khám và điều trị, học tập và nghiên cứu chuyên sâu trong lĩnh vực Nội tổng quát và Siêu âm Tim mạch.
    Hiện tôi là Phó trưởng khoa Hồi sức cấp cứu, Chuyên khoa Nội tổng quát tại Bệnh viện Sài Gòn. Đồng thời là cố vấn sản xuất nội dung tại Siêu thị Nhật Bản - Japana.

Tin cùng chuyên mục

Top thuốc tăng chiều cao cho người lớn an toàn và hiệu quả

Top thuốc tăng chiều cao cho người lớn an toàn và hiệu quả

39.208

25/05/2019

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX có thực sự hiệu quả như quảng cáo?

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX có thực sự hiệu quả như quảng cáo?

6.198

27/10/2020

Cách phân biệt GH Creation thật giả

Cách phân biệt GH Creation thật giả

71.208

18/01/2021

Top 7 Thuốc Tăng Chiều Cao Nhật Cho Trẻ Em Hiệu Quả Được Ưa Chuộng Nhất

Top 7 Thuốc Tăng Chiều Cao Nhật Cho Trẻ Em Hiệu Quả Được Ưa Chuộng Nhất

148.895

22/11/2021

GH Creation uống trong bao lâu thì ngưng?

GH Creation uống trong bao lâu thì ngưng?

102.417

17/12/2021

Lượt xem nhiều nhất

Top 7 Thuốc Tăng Chiều Cao Nhật Cho Trẻ Em Hiệu Quả Được Ưa Chuộng Nhất

Top 7 Thuốc Tăng Chiều Cao Nhật Cho Trẻ Em Hiệu Quả Được Ưa Chuộng Nhất

148.895

22/11/2021

GH Creation uống trong bao lâu thì ngưng?

GH Creation uống trong bao lâu thì ngưng?

102.417

17/12/2021

Cách phân biệt GH Creation thật giả

Cách phân biệt GH Creation thật giả

71.208

18/01/2021

Top thuốc tăng chiều cao cho người lớn an toàn và hiệu quả

Top thuốc tăng chiều cao cho người lớn an toàn và hiệu quả

39.208

25/05/2019

Cách sử dụng thuốc GH Creation EX để đạt hiệu quả tốt nhất

Cách sử dụng thuốc GH Creation EX để đạt hiệu quả tốt nhất

23.111

02/03/2023

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký