Bảng chiều cao cân nặng từ 5-10 tuổi dành cho bé trai và gái, cha mẹ nên biết

Bảng chiều cao cân nặng từ 5 - 10 tuổi là quy chuẩn để xác định được sự phát triển của các bé. Dù vậy, mỗi bé trai và bé gái sẽ có quy chuẩn khác nhau. Dưới đây Japana sẽ cho bạn tham khảo bảng cân nặng chiều cao cho bé đã được tổ chức y tế thế giới (WHO) nghiên cứu

Bảng chiều cao cân nặng từ 5-10 tuổi dành cho bé gái

Bảng chiều cao cân nặng bé gái từ 5-10 tuổi

5-10 tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu tiếp nhận được những kiến thức cơ bản, phát triển cả về thể chất lẫn tâm lý. Ở độ tuổi này, chúng bắt đầu tò mò và thích thú với mọi thứ xung quanh nên cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý mới có thể thông minh, khỏe mạnh.

Đối với bé gái, đây là thời điểm đặc biệt quan trọng để phát triển chiều cao, có thể tăng từ 5-6cm/năm. Nếu được chăm sóc tốt, bé có thể tăng thêm 10-12cm/năm. Để có thể theo dõi con một cách tốt nhất, đây là bảng chiều cao, cân nặng chuẩn dành cho bé gái từ 5-10 tuổi. Chiều cao lý tưởng cho bé gái 5 tuổi khoảng 107,9 cm. Vậy bé gái 5 tuổi cân nặng bao nhiêu là hợp lý? Câu trả lời là 15.8-21.2kg.

Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên

Đã bán 329 | 5

650.000 đ

800.000 đ

Thêm vào giỏ hàng

 

 

Bảng chiều cao cân nặng từ 5-10 tuổi đối với bé trai

Bảng chiều cao cân nặng bé trai từ 5-10 tuổi chuẩn xác

Khác với bé gái, ở giai đoạn này bé trai sẽ phát triển bình thường, vì vậy bảng chiều cao cân nặng bé trai không có gì quá nổi trội. Đổi lại bé trai lại phát triển tốt kỹ năng thăng bằng và sức chịu đựng tốt. Cha mẹ đừng lơ là, hãy có thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho con một cách hợp lý. Bên cạnh đó nên khuyến khích con vận động để có một sức khỏe tốt. Đặc biệt là theo dõi bảng cân nặng, chiều cao cho con mỗi tháng!

Theo nghiên cứu chiều cao lý tưởng cho bé trai 5 tuổi từ 105.3-114.6cm. Vậy bé trai 5 tuổi cân nặng bao nhiêu là hợp lý? Chuyên gia cho biết cân nặng bé trai đạt từ 16-21kg là lý tưởng.

Cách chăm sóc trẻ từ 5-10 tuổi chuẩn nhất

Từ 5-10 tuổi, trẻ có thể học nhận biết mặt chữ và sự thay đổi của mọi thứ xung quanh. Trẻ bắt đầu phát triển khả năng sáng tạo, hiểu được hành động, lời nói đúng sai. Không những vậy, chúng còn đang trong giai đoạn phát triển về thể chất. Cha mẹ cần có cách chăm sóc cẩn thận để con vừa thông minh, vừa có chiều cao, cân nặng lý tưởng. Điều này sẽ giúp trẻ tránh được những bệnh tật như béo phì, tim mạch, tiêu hóa… Cụ thể, dựa thể bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé phụ huynh có thể chăm sóc trẻ theo các cách sau:

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất

Trẻ ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần được bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể. Vì vậy vậy để chiều cao cân nặng bé trai và bé gái ba mẹ cần bổ sung những dưỡng chất thiết thiếu cho bé. Trong đó các nhóm chất nhất định phải có là:

Canxi: Chiếm 99% trong cấu trúc xương và răng, hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng khả năng vận động dẻo dai ở trẻ. Canxi có nhiều trong sữa, phô mai, tôm, cua... cha mẹ cần cho con bổ sung những thực phẩm này mỗi ngày để có xương khớp chắc khỏe.

Sắt: Đây là nhóm chất quan trọng giúp phát triển trí não, chiều cao và cân nặng cho trẻ. Các thực phẩm chứa nhiều sắt gồm gan huyết, thịt, cá, trứng, rau dền… Khi được bổ sung đầy đủ sắt, trẻ sẽ thông minh, tăng khả năng tập trung và học tập.

Lysin: Nếu không cung cấp chất này trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chậm lớn, thấp bé, thiếu máu… Thế nên cha mẹ phải hết sức lưu ý cân bằng nhóm chất này trong chế độ dinh dưỡng cho con. Lysine có nhiều trong cá, thịt, đậu nành, các loại đậu…

Ngoài ra, cơ thể của trẻ ở độ 5-10 tuổi còn cần các chất như vitamin C từ rau củ, trái cây, kẽm từ gan heo, sữa, thịt bò, Iot từ muối I-ốt, trứng gà, rau câu, tảo…

Ăn đủ bữa

Thông thường các bé gái sẽ ăn ít hơn so với các bé trai, điều này sẽ ảnh hưởng đếncân nặng bé gái. Ngoài 3 bữa chính mỗi ngày, trẻ cần thêm 2 bữa phụ. Trong đó bữa chính cần đủ 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, vitamin, chất bột để trẻ có đầy đủ năng lượng học hành, vui chơi. Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý, không cho trẻ bỏ bữa sáng, vì đây là thời điểm quan trọng nhất trong ngày, quyết định chất lượng học tập của trẻ. Song đó, vào 2 bữa phụ, bạn nên khuyến khích con uống thêm sữa, ăn vặt với thực phẩm đầy đủ dưỡng chất.

Chăm chỉ vận động

Ở giai đoạn này, bé gái sẽ phát triển chiều cao khá rõ rệt. Đối với bé trai lại bắt đầu sự phát triển của sự thăng bằng và sức bền. Vì vậy, đặc biệt để chiều cao cân nặng bé trai ngoài việc ăn uống đủ chất, cha mẹ cũng nên khuyến khích con vận động, rèn luyện thân thể. Có thể lựa chọn các bộ môn như đạp xe, đi bộ, đá bóng, nhảy dây… Việc vận động sẽ giúp đốt cháy calo, tăng cường trí nhớ và mang lại cho trẻ thân hình săn chắc, khỏe mạnh.

Bổ sung loại sản phẩm tăng chiều cao, hỗ trợ tăng cân

Phụ huynh nên lựa chọn thực phẩm tốt cho con trong độ tuổi này

Dựa vào bảng chiều cao, cân nặng chuẩn, cha mẹ có thể biết được thể trạng của con. Từ đó có thể bổ sung thêm các loại sữa, viên uống tăng chiều cao để con phát triển tốt nhất.

Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g

• ID SẢN PHẨM:4314

Sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru 180g (Vị cacao)

• ID SẢN PHẨM:3672

Tảo hỗ trợ tăng chiều cao Shinshin Kakumei 300 viên

• ID SẢN PHẨM:11999

Sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị dâu)

• ID SẢN PHẨM:6545

Cha mẹ tuyệt đối không nên cho con ngồi lì một chỗ hay tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử. Những điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của con trẻ. Thậm chí còn dẫn đến các bệnh như béo phì, chậm phát triển, thấp bé, còi xương, suy dinh dưỡng…

Trên đây là những thông tin cần thiết mà Japana cung cấp, hy vọng cha mẹ sẽ theo dõi và chăm sóc con tốt nhất!

-------------------
JAPANA - CHUẨN NHẬT TRONG TỪNG TRẢI NGHIỆM
Địa chỉ: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
Mess: m.me/japana.sieuthinhat
Hotline: 0975 800 600
Website: https://japana.vn