- Trang chủ
- Cẩm nang
- Kinh nghiệm bỏ túi
- Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé trai, gái từ 5-10 tuổi, cha mẹ nên biết
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé trai, gái từ 5-10 tuổi, cha mẹ nên biết
Lê Thị Thu Thảo
25/04/2022
3.619
0
Cột mốc 5-10 tuổi khá quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ. Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé trai, gái từ 5-10 tuổi, cha mẹ cần nắm rõ để có chế độ chăm sóc con tốt nhất!
Cột mốc 5-10 tuổi khá quan trọng đối với sự phát triển thể chất của trẻ. Trong đó chiều cao và cân nặng có mối liên quan vô cùng mật thiết đối với sức khỏe. 5 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn, 6 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn và cân nặng bao nhiêu là hợp lý? Các chuyên gia đã nghiên cứu ra cách tính chiều cao, cân nặng chuẩn dành cho độ tuổi này để cha mẹ biết được con mình đang có thể trạng, sức khỏe như thế nào. Để từ đó bạn mới có cách chăm sóc tốt nhất cho con! Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho bé trai, gái từ 5-10 tuổi, phụ huynh nên theo dõi cẩn thận!
Bảng chiều cao, cân nặng cho bé gái từ 5-10 tuổi
Bảng chiều cao, cân nặng lý tưởng cho bé gái từ 5-10 tuổi
5-10 tuổi là giai đoạn trẻ bắt đầu tiếp nhận được những kiến thức cơ bản, phát triển cả về thể chất lẫn tâm lý. Ở độ tuổi này, chúng bắt đầu tò mò và thích thú với mọi thứ xung quanh nên cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý mới có thể thông minh, khỏe mạnh.
Đối với bé gái, đây là thời điểm đặc biệt quan trọng để phát triển chiều cao, có thể tăng từ 5-6cm/năm. Nếu được chăm sóc tốt, bé có thể tăng thêm 10-12cm/năm. Để có thể theo dõi con một cách tốt nhất, đây là bảng chiều cao, cân nặng chuẩn dành cho bé gái từ 5-10 tuổi. Chiều cao lý tưởng cho bé gái 5 tuổi khoảng 107,9 cm. Vậy bé gái 5 tuổi cân nặng bao nhiêu là hợp lý? Câu trả lời là 15.8-21.2kg.
Bảng chiều cao, cân nặng cho bé trai từ 5-10 tuổi
Bảng chiều cao, cân nặng cho bé trai từ 5-10 tuổi chuẩn xác
Khác với bé gái, ở giai đoạn này bé trai sẽ phát triển bình thường, không có gì quá nổi trội. Đổi lại bé trai lại phát triển tốt kỹ năng thăng bằng và sức chịu đựng tốt. Cha mẹ đừng lơ là, hãy có thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho con một cách hợp lý. Bên cạnh đó nên khuyến khích con vận động để có một sức khỏe tốt. Đặc biệt là theo dõi bảng cân nặng, chiều cao cho con mỗi tháng!
Theo nghiên cứu chiều cao lý tưởng cho bé trai 5 tuổi từ 105.3-114.6cm. Vậy bé trai 5 tuổi cân nặng bao nhiêu là hợp lý? Chuyên gia cho biết cân nặng bé trai đạt từ 16-21kg là lý tưởng.
Cách chăm sóc trẻ từ 5-10 tuổi chuẩn nhất
Từ 5-10 tuổi, trẻ có thể học nhận biết mặt chữ và sự thay đổi của mọi thứ xung quanh. Trẻ bắt đầu phát triển khả năng sáng tạo, hiểu được hành động, lời nói đúng sai. Không những vậy, chúng còn đang trong giai đoạn phát triển về thể chất. Cha mẹ cần có cách chăm sóc cẩn thận để con vừa thông minh, vừa có chiều cao, cân nặng lý tưởng. Điều này sẽ giúp trẻ tránh được những bệnh tật như béo phì, tim mạch, tiêu hóa…
Bổ sung thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất
Trẻ ở bất cứ độ tuổi nào cũng cần được bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho cơ thể. Trong đó các nhóm chất nhất định phải có là:
Canxi: Chiếm 99% trong cấu trúc xương và răng, hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng khả năng vận động dẻo dai ở trẻ. Canxi có nhiều trong sữa, phô mai, tôm, cua... cha mẹ cần cho con bổ sung những thực phẩm này mỗi ngày để có xương khớp chắc khỏe.
Sắt: Đây là nhóm chất quan trọng giúp phát triển trí não, chiều cao và cân nặng cho trẻ. Các thực phẩm chứa nhiều sắt gồm gan huyết, thịt, cá, trứng, rau dền… Khi được bổ sung đầy đủ sắt, trẻ sẽ thông minh, tăng khả năng tập trung và học tập.
Lysin: Nếu không cung cấp chất này trong bữa ăn hàng ngày cho trẻ có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi, chậm lớn, thấp bé, thiếu máu… Thế nên cha mẹ phải hết sức lưu ý cân bằng nhóm chất này trong chế độ dinh dưỡng cho con. Lysine có nhiều trong cá, thịt, đậu nành, các loại đậu…
Ngoài ra, cơ thể của trẻ ở độ 5-10 tuổi còn cần các chất như vitamin C từ rau củ, trái cây, kẽm từ gan heo, sữa, thịt bò, Iot từ muối I-ốt, trứng gà, rau câu, tảo…
Ăn đủ bữa
Ngoài 3 bữa chính mỗi ngày, trẻ cần thêm 2 bữa phụ. Trong đó bữa chính cần đủ 4 nhóm chất gồm chất béo, chất đạm, vitamin, chất bột để trẻ có đầy đủ năng lượng học hành, vui chơi. Cha mẹ cần đặc biệt lưu ý, không cho trẻ bỏ bữa sáng, vì đây là thời điểm quan trọng nhất trong ngày, quyết định chất lượng học tập của trẻ. Song đó, vào 2 bữa phụ, bạn nên khuyến khích con uống thêm sữa, ăn vặt với thực phẩm đầy đủ dưỡng chất.
Chăm chỉ vận động
Ở giai đoạn này, bé gái sẽ phát triển chiều cao khá rõ rệt. Đối với bé trai lại bắt đầu sự phát triển của sự thăng bằng và sức bền. Thế nên ngoài việc ăn uống đủ chất, cha mẹ cũng nên khuyến khích con vận động, rèn luyện thân thể. Có thể lựa chọn các bộ môn như đạp xe, đi bộ, đá bóng, nhảy dây… Việc vận động sẽ giúp đốt cháy calo, tăng cường trí nhớ và mang lại cho trẻ thân hình săn chắc, khỏe mạnh.
Bổ sung loại sản phẩm tăng chiều cao, hỗ trợ tăng cân
Phụ huynh nên lựa chọn thực phẩm tốt cho con trong độ tuổi này
Dựa vào bảng chiều cao, cân nặng chuẩn, cha mẹ có thể biết được thể trạng của con. Từ đó có thể bổ sung thêm các loại sữa, thuốc tăng chiều cao để con phát triển tốt nhất.
Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g
- ID SẢN PHẨM:4314
Sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru 180g (Vị cacao)
- ID SẢN PHẨM:3672
Tảo hỗ trợ tăng chiều cao Shinshin Kakumei 300 viên
- ID SẢN PHẨM:11999
Sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị dâu)
- ID SẢN PHẨM:6545
Cha mẹ tuyệt đối không nên cho con ngồi lì một chỗ hay tiếp xúc quá nhiều với thiết bị điện tử. Những điều này sẽ ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của con trẻ. Thậm chí còn dẫn đến các bệnh như béo phì, chậm phát triển, thấp bé, còi xương, suy dinh dưỡng…
Trên đây là những thông tin cần thiết mà Japana cung cấp, hy vọng cha mẹ sẽ theo dõi và chăm sóc con tốt nhất!
Bài trước đó
15+ Địa điểm đi chơi 30/4 - 1/5 gần Hà Nội mới toanh 2022 cực ít người biết
Tin mới nhất
Giải đáp uống canxi với sữa được không? Bí quyết uống canxi với sữa đúng cách
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Nước uống Superior Collagen 10000mg Nhật Bản (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Nước uống Collagen Mashiro 82x Classic New 120.000mg 500ml
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên
Combo 3 hộp viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên
Nước uống hỗ trợ điều trị ung thư Fucoidan Umi No Shizuku (3 hộp x 10 chai x 50ml)
Nước uống Welson Beauty Collagen Water Boost (Hộp 6 chai x 50ml)
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Viên uống giảm nám Transino Nhật Bản 240 viên (Nội địa)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi phát triển toàn diện cho bé Viên rau củ DHC và tăng chiều cao GH Gold
Tin mới nhất
Japana Và Hành Trình 8 Năm Mang Sự Bình An Đến Từng Gia Đình Việt
4
06/05/2024
So sánh viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ và GH Gold Nhật Bản
10
02/05/2024
Top 8 kem chống nắng Nhật Bản tốt nhất “Chinh phục” mùa hè 2024
38
27/04/2024
Collagen Shiseido LuxeRich Mới: Bí Quyết Cho Làn Da Căng Mịn Và Rạng Rỡ
159
25/04/2024
Sự Thật: Anessa Là Kem Chống Nắng Vật Lý Hay Hóa Học?
78
23/04/2024
[Giải Đáp] Phụ Nữ Uống Collagen Có Gây Hại Thận Không?
108
23/04/2024
Japana - Nơi Mua Sắm Hàng Nhật Đáng Tin Cậy N.h.ấ.t Việt Nam
399
16/04/2024
NMN là gì, công dụng và cách sử dụng NMN hiệu quả bạn cần biết
376
14/03/2024
Sau 40 tuổi nên dùng kem dưỡng da nào thì hợp?
398
14/03/2024
Lê Thị Thu Thảo
Tin cùng chuyên mục
Chương trình khuyến mãi: Tặng Áo chống nắng Uniqlo Nhật Bản
1.315
07/08/2018
Ngày hội VIP cho khách hàng thân thiết
1.232
14/08/2018
4 cách phân biệt Shiseido thật và giả đơn giản, chính xác
29.719
31/03/2018
Bí quyết mua hàng Nhật đúng
1.316
31/03/2018
Sản phẩm Nhật Bản so với các sản phẩm khác có gì tốt?
4.873
29/08/2018