Vận động giúp nâng cao chất lượng sống của người bệnh ung thư
21/10/2021
364
0
Đối với người bệnh ung thư, vận động thể chất phù hợp theo khuyến cáo còn có tác động lớn trong việc ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu quá mức, tăng cường sức khỏe nói chung, giảm nguy cơ tái phát…
Luyện tập tại nhà không hề khó
Dù không thể ra ngoài vận động do dịch bệnh COVID-19, chúng ta vẫn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.
Để việc vận động thể chất và luyện tập tại nhà trở nên đơn giản và dễ dàng hơn, cần lưu ý:
Chuẩn bị không gian luyện tập
Hãy chọn cho mình một không gian tập (9-10m2), có cửa sổ thông thoáng.
Không gian tập tại nhà lý tưởng là nơi gần/có nhiều cây xanh
Tập luyện ở nơi có nhiều cây xanh tốt cho sức khỏe vì cây xanh cung cấp nguồn ôxygen tươi mới, giúp người tập có cảm giác khoan khoái, dễ chịu.
Nắng sớm rất có lợi cho sức khỏe
Luyện tập dưới nắng sớm (6-8h30) giúp tổng hợp vitamin D, kích thích da tạo cảm giác thư giãn.
Có thể đi chân đất khi vận động ở nhà
Khi đi chân đất vận động, tập thể dục thể thao, các huyệt đạo được kích thích sẽ giúp bạn:
Cải thiện khả năng thăng bằng.
Giảm căng thẳng.
Cải thiện giấc ngủ.
Đừng quên tập luyện phần vai gáy
Cơ vùng vai gáy co cứng, đau mỏi là hiện tượng không hề hiếm gặp ở người lớn tuổi, làm công việc văn phòng hay người thường xuyên phải mang vác nặng,
Đây cũng có thể là biểu hiện sớm của một số bệnh ung thư. Do vậy, ngoài việc kiểm tra sức khỏe, khi luyện tập hãy chăm sóc phần vai gáy của mình nhé.
Duy trì vận động thể dục thể thao
Người bệnh ung thư khi luyện tập, vận động thể chất nên lựa chọn những loại hình phù hợp với sở thích cá nhân (Yoga, đi bộ nhẹ nhàng, nhảy tự do…) và được sự tư vấn, cho phép của bác sĩ.
Cố gắng duy trì vận động 5 ngày/tuần, mỗi lần kéo dài ít nhất 30 phút.
Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị ung thư nhật chính là cách tốt nhất giúp người bị ung thư nâng cao được hệ miễn dịch và chống lại bệnh ung thư.
Thực phẩm chức năng (TPCN) hỗ trợ điều trị ung thư là các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên như tảo nâu (Fucoidan), nấm Shiitake… góp phần nâng cao miễn dịch, giúp giảm tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư.
Điểm nổi bật của thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị ung thư Nhật Bản:
Khi thị trường TPCN hỗ trợ điều trị ung thư ngày càng đa dạng, người dùng luôn dành mức độ ưa chuộng cao cho những TPCN có chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản như tảo nâu Okinawa, Mozuku, Kombu, Mekabu… vì chứa hàm lượng Fucoidan cao.
Fucoidan là nguồn chất nhờn sinh học được phát hiện bởi Giáo sư Kylin của Đại học Uppsala ở Thụy Điển vào năm 1913. Với công dụng nổi bật là phòng và hỗ trợ điều trị ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch nên Fucoidan là thành phần chính của đa số TPCN hỗ trợ điều trị ung thư Nhật Bản.
Siêu Thị Nhật Bản Japana - Mang cuộc sống Nhật đến từng ngôi nhà Việt!
Theo suckhoedoisong
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Vượt qua nỗi sợ lão hoá da
Tin mới nhất
Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất
Trị Nám Chân Đinh: Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết
15
22/09/2024
Tổng hợp 12 cách làm mặt nạ trị nám tại nhà
15
22/09/2024
11 tác hại của kem trị nám kém chất lượng và cách khắc phục
16
22/09/2024
Cách trị nám bằng lá trầu không hiệu quả [Hướng dẫn chi tiết]
17
22/09/2024
Cách Làm Nghệ Ngâm Mật Ong Trị Nám Tại Nhà Cực Đơn Giản
10
22/09/2024
10+ Cách Trị Nám Bằng Mật Ong Tại Nhà Cực Hiệu Quả
18
21/09/2024
Cách Dùng Hạt Gấc Ngâm Rượu Trị Nám Hiệu Quả Và An Toàn
27
21/09/2024
Uống thuốc bổ gan vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?
35
21/09/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.780
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.638
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.833
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.689
09/04/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.214
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.876
16/06/2018
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.122
10/12/2021
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.033
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
44.732
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
44.427
12/10/2021