Trang chủ
Cẩm nang
Làm đẹp
Vận động giúp nâng cao chất lượng sống của người bệnh ung thư

Vận động giúp nâng cao chất lượng sống của người bệnh ung thư

5 | 0 đánh giá

21/10/2021

651

Đối với người bệnh ung thư, vận động thể chất phù hợp theo khuyến cáo còn có tác động lớn trong việc ổn định tâm trạng, giảm căng thẳng, trầm cảm, lo âu quá mức, tăng cường sức khỏe nói chung, giảm nguy cơ tái phát…

Luyện tập tại nhà không hề khó

Dù không thể ra ngoài vận động do dịch bệnh COVID-19, chúng ta vẫn có thể dễ dàng tập luyện tại nhà.

Để việc vận động thể chất và luyện tập tại nhà trở nên đơn giản và dễ dàng hơn, cần lưu ý:

Chuẩn bị không gian luyện tập

Hãy chọn cho mình một không gian tập (9-10m2), có cửa sổ thông thoáng.

Không gian tập tại nhà lý tưởng là nơi gần/có nhiều cây xanh

Tập luyện ở nơi có nhiều cây xanh tốt cho sức khỏe vì cây xanh cung cấp nguồn ôxygen tươi mới, giúp người tập có cảm giác khoan khoái, dễ chịu.

Nắng sớm rất có lợi cho sức khỏe

Luyện tập dưới nắng sớm (6-8h30) giúp tổng hợp vitamin D, kích thích da tạo cảm giác thư giãn.

Có thể đi chân đất khi vận động ở nhà

Khi đi chân đất vận động, tập thể dục thể thao, các huyệt đạo được kích thích sẽ giúp bạn:

Cải thiện khả năng thăng bằng.

Giảm căng thẳng.

Cải thiện giấc ngủ.

Đừng quên tập luyện phần vai gáy

Cơ vùng vai gáy co cứng, đau mỏi là hiện tượng không hề hiếm gặp ở người lớn tuổi, làm công việc văn phòng hay người thường xuyên phải mang vác nặng,

Đây cũng có thể là biểu hiện sớm của một số bệnh ung thư. Do vậy, ngoài việc kiểm tra sức khỏe, khi luyện tập hãy chăm sóc phần vai gáy của mình nhé.

Duy trì vận động thể dục thể thao

Người bệnh ung thư khi luyện tập, vận động thể chất nên lựa chọn những loại hình phù hợp với sở thích cá nhân (Yoga, đi bộ nhẹ nhàng, nhảy tự do…) và được sự tư vấn, cho phép của bác sĩ.

Cố gắng duy trì vận động 5 ngày/tuần, mỗi lần kéo dài ít nhất 30 phút.

Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị ung thư nhật chính là cách tốt nhất giúp người bị ung thư nâng cao được hệ miễn dịch và chống lại bệnh ung thư.

Thực phẩm chức năng (TPCN) hỗ trợ điều trị ung thư là các sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên như tảo nâu (Fucoidan), nấm Shiitake… góp phần nâng cao miễn dịch, giúp giảm tác dụng phụ của các phương pháp điều trị ung thư.

Điểm nổi bật của thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị ung thư Nhật Bản:

Khi thị trường TPCN hỗ trợ điều trị ung thư ngày càng đa dạng, người dùng luôn dành mức độ ưa chuộng cao cho những TPCN có chiết xuất từ tảo nâu Nhật Bản như tảo nâu Okinawa, Mozuku, Kombu, Mekabu… vì chứa hàm lượng Fucoidan cao.

Fucoidan là nguồn chất nhờn sinh học được phát hiện bởi Giáo sư Kylin của Đại học Uppsala ở Thụy Điển vào năm 1913. Với công dụng nổi bật là phòng và hỗ trợ điều trị ung thư, tăng cường khả năng miễn dịch nên Fucoidan là thành phần chính của đa số TPCN hỗ trợ điều trị ung thư Nhật Bản.

Siêu Thị Nhật Bản Japana - Mang cuộc sống Nhật đến từng ngôi nhà Việt!

Theo suckhoedoisong

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

Vượt qua nỗi sợ lão hoá da

Tin mới nhất

Những dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin nghiêm trọng

Họ và tên

Số điện thoại

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Đăng ảnh photo_camera

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm