Uống Vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng?

1. Vitamin tổng hợp là gì?

Theo các chuyên gia, vitamin tổng hợp thực chất là tên gọi của một dạng chất bổ sung có chứa tổng hợp nhiều loại vitamin cùng khoáng chất khác nhau mà cơ thể cần.

Tuỳ theo nhu cầu sử dụng thực tế cũng như thương hiệu sản xuất mà mỗi loại vitamin tổng hợp sẽ có thành phần và dạng bào chế khác nhau như viên nang, viên nén, dạng lỏng hoặc dạng bột.

Vitamin tổng hợp thường còn được gọi dưới một số tên như: multis, multiminemony hoặc gọi đơn giản là vitamin. Bạn có thể dễ dàng tìm mua sử dụng vitamin tổng hợp trong các nhà thuốc, siêu thị hoặc cửa hàng.

Vitamin tổng hợp thực chất là tên gọi của một dạng chất bổ sung có chứa tổng hợp nhiều loại vitamin cùng khoáng chất khác nhau

2. Uống vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc uống vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng sẽ tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng cũng như thể trạng của người sử dụng, tốt nhất vẫn nên uống theo chỉ định của bác sĩ. Tuy nhiên, một số nhà sản xuất khuyến cáo rằng, mỗi đợt uống vitamin tổng hợp không nên quá 6 tháng.

Để biết được chính xác nên uống vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng, bạn cần phải tham khảo kỹ càng thành phần, đối tượng sử dụng. Chẳng hạn:

- Vitamin E chỉ uống từ 1-2 tháng, sau đó ngưng lại một thời gian rồi mới tiếp tục bổ sung.

- Đối với phụ nữ có ý định mang thai có thể dùng vitamin tổng hợp bắt đầu từ trước khi có dự định mang thai 3 tháng đến sau khi sinh con.

- Bổ sung kẽm ở trẻ em thì chỉ nên kéo dài khoảng 14 ngày.

Việc uống vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng sẽ tùy thuộc vào nhu cầu dinh dưỡng cũng như thể trạng của người sử dụng

3. Có nên uống vitamin tổng hợp hàng ngày?

Nhiều người băn khoăn và rất muốn biết liệu có nên uống vitamin tổng hợp hàng ngày. Theo  khuyến cáo của PGS.TS. Pieter Cohen của Trường Y Harvard, người có thể trạng tốt thì không nên uống vitamin tổng hợp hằng ngày mà có thể thay bằng một cốc nước. Việc bổ sung vitamin tổng hợp qua đường uống vẫn không tốt cho cơ thể bằng việc có chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng.

Vì vậy, tùy vào tình trạng cơ thể cần những loại vitamin nào hoặc là cần bổ sung tổng hợp các loại vitamin mà sử dụng sản phẩm cho thích hợp.

Tùy vào tình trạng cơ thể cần những loại vitamin nào hoặc là cần bổ sung tổng hợp các loại vitamin mà sử dụng sản phẩm cho thích hợp

4. Những ai nên uống vitamin tổng hợp?

Sử dụng vitamin tổng hợp đúng cách đem lại rất nhiều lợi ích tốt, thiết thực cho cơ thể. Dưới đây là một số người nên sử dụng vitamin tổng hợp:

- Người cao tuổi: Người cao tuổi có sức đề kháng suy giảm, hệ miễn dịch cũng yếu kém. Hơn nữa, đây là độ tuổi thiếu hụt nhiều vitamin B12, vitamin D và canxi nên rất cần được bổ sung vitamin tổng hợp.

- Nhóm người ăn chay: Vitamin B12 chỉ có trong thực phẩm nguồn gốc từ động vật. Chính vì vậy, những người ăn chay có nguy cơ thiếu vitamin B12 cao hơn nếu ăn theo chế độ nguồn từ thực vật. Người ăn chay còn có thể thiếu: kẽm, sắt, canxi, vitamin D, omega 3.

- Phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú: Mang thai và cho con bú là giai đoạn hết sức nhạy cảm cần lượng lớn vi chất để đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Do đó, đối tượng này nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tăng cường bổ sung vitamin tổng hợp phù hợp, đảm bảo an toàn.

- Người giảm cân, ăn kiêng hoặc ăn không ngon miệng: do vậy nên sẽ thiếu dinh dưỡng cần bổ sung vitamin tổng hợp.

Sử dụng vitamin tổng hợp đúng cách đem lại rất nhiều lợi ích tốt, thiết thực cho cơ thể

5. Lưu ý khi uống vitamin tổng hợp

Ngoài việc uống vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng, bạn cần chú ý một số vấn đề như sau:

- Nên uống vitamin tổng hợp theo đúng liều và thời gian được khuyến cáo.

- Không nên uống vitamin chung với sữa, các chất bổ sung canxi hoặc thuốc kháng acid sẽ khó hấp thu canxi trong vitamin tổng hợp.

- Nên mua vitamin tổng hợp phù hợp với độ tuổi hoặc giới tính để cung cấp chất dinh dưỡng đúng theo nhu cầu.

- Kết hợp bổ sung vitamin tổng hợp và tăng cường dinh dưỡng trong bữa ăn hàng ngày.

Để sử dụng được sản phẩm chính hãng, bạn nên tìm mua vitamin tổng hợp tại các địa chỉ uy tín như Japana. Dưới đây là một số sản phẩm vitamin tổng hợp được ưa chuộng tại Japana mà bạn có thể tham khảo:

- Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp cho bà bầu Mama Care

• ID SẢN PHẨM:17134

- Viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp DHC 

• ID SẢN PHẨM:15956

Bài viết trên đã giải đáp cho bạn băn khoăn uống vitamin tổng hợp bao lâu thì ngưng cũng như một số thông tin về loại vitamin này. Đừng quên ghé thăm siêu thị Japana để tìm mua được sản phẩm như ý nhé!