Collagen và những tác dụng phụ bạn cần biết trước khi uống
12/12/2021
783
0
Những tác dụng tuyệt vời mà collagen mang lại cho cơ thể là điều mà ai cũng biết. Thế nhưng, uống collagen có tác dụng phụ gì không? Japana sẽ giải đáp cho bạn ngay trong bài viết dưới đây.
Nhiều năm trở lại đây, việc sử dụng collagen trở nên vô cùng phổ biến. Nhiều chị em tin dùng loại thực phẩm chức năng này để duy trì vẻ đẹp, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên bên cạnh đó cũng có không ít người băn khoăn, lo lắng khi lần đầu sử dụng collagen. Hầu hết những câu hỏi được đặt ra là: “Uống collagen có an toàn không?”, “Uống collagen có hại gì không?”, “Uống collagen lâu dài có tốt không”...
Uống collagen có thực sự tốt?
Theo các nghiên cứu khoa học, việc bổ sung collagen từ khi bước sang tuổi 25 là điều cần thiết. Trên thực tế, cơ thể người rất dễ thiếu hụt collagen khi tuổi tác lớn dần. Do đó, bạn cần bổ sung dưỡng chất này kịp thời để đạt hiệu quả tốt nhất.
Uống collagen mang lại rất nhiều tác dụng tuyệt vời cho cơ thể
Bên cạnh các tác dụng tuyệt vời cho làn da như ngăn ngừa lão hóa, giúp cải thiện nếp nhăn, giảm thâm… được nhiều người biết đến, collagen còn mang lại những lợi ích cho cơ thể như:
- Tăng cơ bắp: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung collagen giúp tăng khối lượng cơ bằng cách thúc đẩy quá trình tổng hợp protein của cơ thể.
- Phòng ngừa loãng xương: Xương được cấu tạo chủ yếu bởi collagen, do đó nếu thiếu hụt collagen có thể dẫn đến loãng xương, làm tăng nguy cơ gãy xương.
- Tăng sức đề kháng: Collagen tạo ra môi trường sống cho các vi khuẩn có lợi, từ đó giúp nâng cao hệ miễn dịch.
- Tốt cho tim mạch: Bổ sung collagen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ổn định huyết áp.
- Cải thiện thị lực: Uống collagen giúp mắt không bị mờ và hỗ trợ cải thiện thị lực.
- Giúp tóc và móng chắc khỏe: Collagen ngăn ngừa móng tay giòn và kích thích tóc và móng tay mọc nhanh hơn.
Uống collagen có tác dụng phụ gì không?
Ngoài những lợi ích “thần kỳ”, collagen vẫn có một số tác dụng phụ khi sử dụng như:
Collagen rất an toàn đối với cơ thể nhưng một số trường hợp vẫn gặp các tác dụng phụ không mong muốn
Tăng canxi
Một số sản phẩm bổ sung collagen chiết xuất từ cá, da heo nếu không được thủy phân thì hàm lượng canxi sẽ cao hơn collagen thủy phân thông thường. Khi đó, nếu bạn dùng quá liều dạng collagen chưa được thủy phân này, hàm lượng canxi trong cơ thể sẽ tăng lên. Một số biểu hiện cụ thể khi thừa canxi là: chóng mặt, buồn nôn, táo bón, rối loạn nhịp tim...
Gây kích ứng da
Đây có thể coi là biểu hiện điển hình của tác dụng phụ khi uống collagen. Một số thành phần trong collagen có thể không tương thích với cơ thể bạn, gây ngứa, mẩn đỏ...
Nổi mụn
Một số sản phẩm collagen thường bổ sung thêm vitamin C để kích thích collagen hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng collagen trong thời gian dài, cộng với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không khoa học, mụn sẽ bắt đầu xuất hiện. Vì vậy, bạn nên tham khảo cách uống collagen đúng cách để tránh tình trạng bị mụn do uống collagen nhé!
Uống collagen có thể gây nổi mụn
Tăng cân
Một số người gặp tình trạng tăng cân sau khi uống collagen. Nguyên nhân là do trong bảng thành phần của collagen thường có một số thành phần chứa nhiều chất béo và calo. Các thành phần này thường dùng để giảm mùi tanh của các chất chiết xuất collagen.
Uống collagen cần lưu ý những gì?
- Chú ý về liều lượng, liều lượng sử dụng phụ thuộc vào tình trạng da, lứa tuổi.
- Nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút, đây là thời điểm tốt nhất để cơ thể hấp thu dưỡng chất.
- Nên dùng collagen với nước ấm
- Tuyệt đối không dùng collagen quá liều
Bên cạnh đó, uống collagen cần kiêng những gì? Trên thực tế việc sử dụng collagen không bắt buộc phải kiêng bất kỳ thực phẩm nào. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tránh sử dụng những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ uống chứa chất kích thích.
Những ai không nên uống collagen
Có thể thấy việc uống collagen đều đặn rất tốt cho làn da cũng như sức khỏe, tuy nhiên vẫn có những đối tượng dưới đây không nên sử dụng loại thực phẩm chức năng này:
Nhỏ hơn 20 tuổi
Ở độ tuổi 20, cơ thể bạn đang trong giai đoạn phát triển tự nhiên của hormone tăng trưởng nên giai đoạn này bạn không cần phải uống bổ sung collagen. Mặc dù bổ sung collagen không gây hại cho sức khỏe nhưng lại tác động đôi chút đến quá trình phát triển tự nhiên của cơ thể.
Nếu bạn dưới 20 tuổi, đây là giai đoạn chưa thực sự cần sử dụng collagen
Những người bị viêm loét dạ dày nặng
Nếu bạn gặp tình trạng đau dạ dày nặng thì không nên sử dụng collagen nguyên chất, có mùi tanh khó chịu và các sản phẩm collagen có chứa nhiều vitamin C. Trên thực tế, vitamin C có thể khiến dịch vị tăng tiết axit khiến tình trạng viêm loét trở nên trầm trọng hơn.
Phụ nữ mang thai và cho con bú
Phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên sử dụng collagen vì trong giai đoạn này có thể ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của em bé và ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Các chuyên gia khuyến cáo, nếu muốn bổ sung collagen cho cơ thể, tốt nhất nên đợi đến khoảng tháng thứ 6 sau khi sinh.
Người đang sử dụng thuốc đặc trị
Đối với những người đang sử dụng thuốc đặc trị để điều trị bệnh, bạn không nên sử dụng collagen trong giai đoạn này. Nguyên nhân là vì các dưỡng chất trong collagen có thể kết hợp với thuốc gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng collagen nếu thuộc những trường hợp trên.
Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về những lợi ích cũng như tác dụng phụ của collagen để có những lựa chọn phù hợp nhất!
Tác giả: Hoàng Ngọc Anh
Bài trước đó
Người bị cao huyết áp có uống collagen được không?
Tin mới nhất
Tết 2022 có kiểu tóc gì mới?
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất
10 Cách Giải Độc Gan Cho Mẹ Sau Sinh Từ Chuyên Gia
16
19/09/2024
10 Bài Tập Thể Dục Thải Độc Gan Hiệu Quả Nhất
16
18/09/2024
Gan Nóng Uống Gì Cho Mát? 9 Thức Uống Điều Trị Nóng Gan
25
18/09/2024
Những cách làm mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả
37
17/09/2024
Giải Đáp: Uống Thuốc Bổ Gan Có Tăng Cân Không?
34
17/09/2024
Mẹo trị nám bằng sữa mẹ cực hay, hiệu quả và dễ thực hiện
43
17/09/2024
Top 12 cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà
33
17/09/2024
Có Nên Thải Độc Gan Cho Bé Định Kỳ Và Những Lưu Ý
37
16/09/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.776
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.634
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.830
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.683
09/04/2018
6 công dụng của nước hoa hồng collagen Nhật
2.607
05/08/2019
Lượt xem nhiều nhất
Cách uống Collagen dạng viên đúng cách và hiệu quả nhất?
102.152
05/08/2019
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.846
16/06/2018
Liệu trình uống collagen nước của Nhật đúng cách, hiệu quả cao
60.125
03/12/2021
Liệu trình uống 82x Collagen & Placenta tốt nhất theo độ tuổi
48.993
05/12/2020
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.053
10/12/2021