[Bật mí] Uống bia vào thời điểm nào là tốt nhất? 

Lợi ích khi uống bia

Trước khi đi vào tìm hiểu về việc uống bia vào thời điểm nào là tốt nhất? Thì chúng ta hãy cùng tìm hiểu về lợi ích khi uống bia. Việc uống bia không phải là xấu, nếu bạn uống bia đúng cách, đúng thời điểm và với số lượng phù hợp thì việc này sẽ mang lại khá nhiều lợi ích , cụ thể như:

Giảm nguy cơ sỏi thận

Bia có chứa kali và magie giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận. Ngoài ra, lượng nước có trong bia cũng rất tốt cho người có nguy cơ bị sỏi thận.

Tác dụng đối với tóc và da

Các vitamin B, E... có trong bia giúp ngăn ngừa và khắc phục tình trạng mụn trứng cá và làm sáng cho da.

Ngoài ra, hoa bia và mạch nha trong bia giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, cho bạn mái tóc khỏe mạnh và kích thích mọc tóc nhanh dài.

Làm chậm sự lão hóa và thúc đẩy tuổi thọ

Uống bia sẽ làm tăng tác động của Vitamin E, vì nó hoạt động như một chất chống oxy hóa giúp giữ cho làn da khỏe mạnh, săn chắc. Đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

Giúp tiêu hóa tốt hơn

Bia và đặc biệt là bia đen có chứa chất xơ giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, hoạt động trơn tru. Bên cạnh đó, lượng ga có trong bia giúp thức ăn được tiêu hoá dễ dàng hơn.

Giảm cholesterol xấu

Uống bia giúp tăng mức độ lipoprotein – là một loại cholesterol tốt giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch. Ngoài ra, bia cũng có lượng chất xơ cao giúp giảm mức cholesterol xấu chứa trong cơ thể.

Tốt cho tim mạch

Một số nghiên cứu cho thấy, uống bia có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Do bia có tác dụng làm loãng máu và làm giảm sự hình thành cục máu đông có thể gây tắc nghẽn trong động mạch vành. Ngoài ra, uống bia làm tăng vitamin B giúp làm giảm khả năng bị thiếu máu.

Giúp giảm cân

Lượng flavonoid có trong bia sẽ giúp giảm trọng lượng và mức cholesterol. Khi uống bia, vì lượng nước chứa khá nhiều trong bia sẽ tạo cảm giác no, không thèm ăn hoặc ăn ít.

Giảm thiểu nguy cơ ung thư

Xanthohumol là một chất chống oxy hóa, được tìm thấy trong bia có thể giúp ngăn ngừa ung thư. Bia cũng là một nguồn polyphenol tốt giúp ngăn ngừa và điều trị ung thư.

Tăng cường sức khỏe tinh thần

Việc uống bia không chỉ đem lại cảm giác mát lạnh, mà giúp thoải mái tinh thần. Vì khi uống bia sẽ làm tăng lượng dopamine trong não có thể khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và thư giãn hơn.

Cải thiện thị lực

Enzyme và chất chống oxy hóa có trong bia giúp bảo vệ mắt bằng cách ngăn ngừa các tổn thương ty thể.

Trên đây là những lợi ích của bia đối với sức khỏe. Tuy nhiên, để bia phát huy được những lợi ích này thì người dùng cần phải biết được thời điểm thích hợp để uống bia, cũng như số lượng bia phù hợp.

Vậy uống bia vào thời điểm nào là tốt nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thời điểm tốt nhất để uống bia đó là bạn nên uống bia trước hoặc trong bữa ăn. Một cốc bia có thể kích thích tiêu hóa khiến bạn thấy thèm ăn và ăn ngon miệng. Khi bia được rót ra cốc thì bạn nên thưởng thức ngay, tránh để quá lâu sẽ bị tăng nhiệt độ, chất lượng bia giảm.

Theo các chuyên gia, thói quen vừa ăn cơm vừa uống bia được xem là tốt hơn so với trường hợp chỉ uống bia mà không ăn. Bởi trong cơm có nhiều tinh bột và chất xơ, giúp ngăn cản hấp thụ cồn vào máu, vì thế bạn sẽ ít say hơn nếu vừa ăn cơm vừa uống bia. Ngoài ra, việc ăn cơm trước khi uống bia sẽ giúp bảo vệ dạ dày, ngăn quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể.

Uống bia bao nhiêu là tốt

Không chỉ quan tâm đến việc uống bia vào thời điểm nào tốt nhất mà bạn cũng cần phải biết được uống bia bao nhiêu là tốt, là phù hợp?

Theo các chuyên gia, không có một mức phù hợp chung cho mọi người. Mức uống phù hợp sẽ phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người. Nhìn chung, liều lượng khuyên dùng khi uống bia ở nam giới không uống quá 2 cốc bia hơi 330ml mỗi ngày, nữ giới không uống quá 1 cốc bia hơi 330ml mỗi ngày và tuyệt đối không uống quá 5 ngày/ tuần.

Những ai không nên uống bia?

Bia là thức uống phổ biến nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể uống bia. Dưới đây là những người không nên uống bia thường xuyên, đó là:

• Bệnh nhân bị cao huyết áp và bệnh tim uống bia sẽ gây kích thích tinh thần, làm giãn mạch, dễ gây tử vong do vỡ mạch.
• Bệnh nhân viêm gan uống bia sẽ gây ức chế chức năng gan, khiến gan bị nhiễm độc.
• Người mắc các bệnh về đường tiêu hóa, sỏi đường tiết niệu uống bia dễ làm tình trạng bệnh nặng thêm.
• Bệnh nhân tăng nhãn áp uống bia có thể dẫn đến mù lòa.
• Người bị béo phì không nên uống nhiều bia, bởi bia có nhiều calo có thể khiến cơ thể tích tụ mỡ và xuất hiện "bụng bia", béo phì.

Một số điều cần ghi nhớ khi dùng bia

Khi uống bia, để đảm bảo tốt cho sức khỏe thì người dùng cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

• Không dùng bia để làm dịu cơn khát: Bia đem lại cảm giác mát lạnh, dễ chịu, nhưng khi đi vào cơ thể sẽ kích thích tiết hormone tuyến thượng thận, làm tăng nhịp tim. Đồng thời, bia cũng có thể kích thích thận, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và tiểu tiện, khiến cơ thể mất nước.
• Không uống cùng đồ nướng: Đồ nướng đa phần là thịt, hải sản, nội tạng động vật là những thực phẩm có hàm lượng purine cao có thể gây bệnh gout. Nếu ăn thịt nướng và bia đồng thời sẽ làm tăng nguy cơ bệnh gout.
• Không uống bia quá lạnh: Uống bia quá lạnh không chỉ ảnh hưởng đến hương vị của bia mà còn có thể gây ra nhiều loại bệnh, giảm lưu thông máu, chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng.
• Uống quá nhiều bia sẽ gây hại cơ thể, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan, thận và tim, tăng nguy cơ hình thành sỏi.

Hy vọng qua bài viết này của Japana.vn đã giúp mọi người biết được uống bia vào thời điểm nào tốt nhất? Từ đó, sử dụng bia đúng cách, đúng thời điểm để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bạn có thể tham khảo thêm một số dòng sản phẩm rượu Nhật bổ dưỡng với nồng độ dịu nhẹ, thích hợp để dùng cho cả nam giới và nữ giới khi có dịp tụ họp bạn bè, gia đình, cơ quan, đồng nghiệp...