Uống 4 loại nước uống sau đây trước bữa ăn giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Bạn có biết vì sao bạn không giảm cân được không? Chính là lượng thức ăn nạp vào cơ thể quá nhiều so với năng lượng liệu tiêu hao. Vì vậy mà việc cắt giảm thức ăn mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân bằng nhanh chóng mà không cần phải tập luyện. Tham khảo bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn 4 loại nước bạn cần uống trước khi ăn để có thể giảm cân hiệu quả.

1. Nước lọc ấm

Theo các nhà nghiên cứu những người uống 300- 500ml nước lọc ấm trước mỗi bữa ăn có thể giảm cân nhiều hơn gấp 5 lần so với bình thường. 

Kết quả này là do việc uống nước trước khi ăn có thể kiềm chế cơn đói, giúp bạn ăn ít hơn mà vẫn cảm thấy no.

Hơn nữa, uống nước ấm trước khi ăn còn giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu và đẩy nhanh quá trình tiêu hao năng lượng trong cơ thể.

Nếu bạn không thích ăn kiêng theo các kế hoạch ăn uống rắc rối thì đây chính là một lựa chọn tuyệt vời. 

Đối với những bạn có tạng người dễ béo thì nên tạo thói quen uống nước trước bữa ănnhư thế này để luôn hạn chế được lượng đồ ăn nạp vào, đồng thời giữ cho làn da luôn trẻ trung, căng mịn. 

2. Nước chanh mật ong

Chanh được biết đến là một nguyên liệu tự nhiên giúp đốt cháy chất béo vô cùng hiệu quả.

Hàm lượng dinh dưỡng có trong mật ong sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn đồng thời bổ sung nhiều dưỡng chất tốt và vitamin để cơ thể không bị suy nhược, làn da bị chảy xệ khi bạn thực hiện giảm cân.
Một lưu ý duy nhất cho bạn là thời điểm uống chanh mật ong là trước bữa ăn, lúc cơ thể đang đói nên không cho quá nhiều chanh sẽ gây đau dạ dày. Mỗi lần bạn chỉ cần dùng chỉ cần 1/8 trái chanh và 1 muỗng cà phê mật ong pha với nước ấm là đủ. 

Nước chanh mật ong không chỉ giúp bạn đốt mỡ, giảm cân mà còn thanh lọc cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch rất có lợi cho sức khỏe. 

3. Nước ép bưởi

Bưởi là loại quả có nhiều chất xơ, hàm lượng calo lại rất thấp nên hỗ trợ giảm cân rất tốt. Khi uống nước bưởi, lượng insulin sẽ giảm đi khiến cơ thể ít cảm thấy đói nên bạn sẽ ăn ít đi.

Bưởi còn chứa lượng vitamin C cao, có khả năng đốt cháy mỡ thừa rất tốt nên sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn mà không cần tập thể dục.
Chỉ cần ép sẵn nước bưởi cho vào tủ lạnh và uống một ly khoảng 150ml trước mỗi bữa ăn, bạn sẽ giảm cân nhanh.

4. Nước dừa

Nước dừa là thức uống mát và rất tốt cho sức khỏe, nó không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, giải khát mà còn có tác dụng tích cực trong quá trình giảm cân của bạn. Nước dừa còn có chứa nhiều chất khoáng, không có chất béo và đặc biệt là nhiều chất xơ nên giúp bạn chóng no, giảm thèm ăn.

Đồng thời khả năng chia rẽ các cholesterol không tốt của nước dừa sẽ hỗ trợ bạn loại bỏ chất béo cũng như ngăn cản sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể.

Muốn giảm mỡ, giảm cân nhanh hãy bổ sung ngay 1 cốc nước dừa trước mỗi bữa ăn nhé!

Một số lưu ý để giảm cân hiệu quả nhất:

– Có thể thay đổi các loại nước để tránh sự nhàm chán và giúp cơ thể hấp thu được dưỡng chất đa dạng.

– Bạn nên kiên trì thực hiện trong ít nhất 1 tháng mới có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.

Ngoài việc áp dụng những phương pháp trên để giảm cân thì bạn có thể tham khảo kết hợp sản phẩm hỗ trợ giảm cân  trong suốt quá trình giảm cân của mình để đem lại hiệu quả tốt nhất. Việc sử dụng kết hợp các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một lựa chọn không tồi. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.

Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.

Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.

Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật

Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:

Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng

Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!

Nguồn: blog.wikilady.vn