• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
  • Quỹ Ánh Sáng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Collagen nước Nhật
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Bổ Não & Tăng Trí nhớ
  • TOP thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh được bác sĩ khuyên dùng

TOP thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh được bác sĩ khuyên dùng

5 | 0 đánh giá

18/09/2023

1.022

0

[Tab Of Contents]

Não bộ và hệ thần kinh là cơ quan quan trọng nhất, có vai trò điều khiển mọi hoạt động sống của cơ thể. Để não bộ hoạt động khỏe mạnh và thông suốt thì chúng ta cần phải chú ý bổ sung và cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh sẽ giúp tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung, cải thiện tâm trạng và làm việc hiệu quả hơn. Dưới đây là những gợi ý các thực phẩm tốt cho não bộ và hệ thần kinh của bạn:

1/ Các loại cá béo

Các loại cá béo là nguồn thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao. Đây là nguồn thực phẩm giàu axit béo và Omega-3 giúp tạo nên các tế bào não và thần kinh khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chất béo này còn có tác dụng cần thiết cho việc tăng cường khả năng ghi nhớ, học tập.

Có khoảng 6% não bộ được được tạo thành từ chất béo và một nửa số chất béo là loại Omega-3. Do đó, các loại cá béo là thực phẩm bạn nên bổ sung vào trong thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Một số loại cá béo như cá thu, cá mòi, cá hồi rất tốt cho sức khỏe não bộ và hệ thần kinh.

TOP thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

Cá béo là một trong những thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh 

2/ Quả việt quất

Quả việt quất là loại quả màu đậm cung cấp Anthocyanins, một chất có tác dụng kháng viêm và chống oxy hóa nguồn gốc thực vật.

Chất chống oxy hóa Anthocyanins được chứng minh là có tác dụng ngăn chặn tình trạng lão hóa não và giảm nguy cơ gây ra các bệnh thoái hóa thần kinh, cải thiện khả năng truyền tin giữa các tế bào não. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy quả việt quất có tác dụng giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung, bổ sung Vitamin C giúp sảng khoái tinh thần và làm chậm lại việc mất trí nhớ ngắn hạn. Vì vậy, bạn có thể chọn việt quất là một trong những thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh.

3/ Bông cải xanh

Bông cải xanh là thực phẩm chứa nhiều Vitamin K và các chất chống oxy hóa. Khi đi vào cơ thể, Vitamin K tan trong chất béo để hình thành sphingolipid, một chất béo điển hình hiện diện rất nhiều trong các tế bào não. Vitamin K được chứng minh giúp cải thiện trí nhớ tốt hơn. Do đó, bạn hãy chọn bông cải xanh là thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh để bổ sung trong các bữa ăn hàng ngày, giúp bảo vệ não khỏi bị tổn thương.

4/ Hạt bí ngô

Hạt bí ngô có chứa chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ tế bào não và hệ thần kinh khỏi tác hại của gốc tự do. Vì thế, hạt bí ngô chính là thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh, cung cấp nguồn khoáng chất như kẽm, sắt, magie, đồng dồi dào cho cơ thể. Giúp phòng tránh bệnh alzheimer, trầm cảm, parkinson, đau đầu migraines, kiểm soát các tín hiệu thần kinh, ngăn ngừa chứng rối loạn thoái hóa thần kinh và suy giảm chức năng não hiệu quả.

TOP thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh

Hạt bí ngô là thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh 

5/ Socola đen

Socola đen và bột cacao là những thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh nhờ sở hữu các chất flavonoid, caffeine và chất chống oxy hóa. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và cho biết, những hợp chất có trong socola đen hay cacao có tác dụng giúp tăng cường trí nhớ. Kết quả nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên ăn socola đen sẽ có khả năng hoạt động trí óc tốt hơn.

Bên cạnh đó, socola đen còn giúp cải thiện tâm trạng, mang lại tâm lý tích cực và tinh thần sảng khoái. Nguyên nhân có thể là do các hợp chất có trong socola và hương vị thơm ngon của món ăn này.

6/ Thực phẩm chứa Vitamin nhóm B

Vitamin nhóm B có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh, chủ yếu tham gia vào quá trình chuyển hóa các acid amin quan trọng để khử nhóm CO2, chuyển acid glutamic thành acid gama - aminobutyric (GABA), chất dẫn truyền thần kinh cần thiết của não bộ. Vì vậy, mọi người nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh chứa nhiều Vitamin nhóm B như:

- Vitamin B1 có nhiều trong men bia, cám gạo, mầm lúa mì, gan, thịt trứng.

- Vitamin B5 có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, thịt bò, gan, thận.

- Vitamin B6 có nhiều trong gan, thận, mầm ngũ cốc…

- Vitamin B12 có nhiều trong thịt, trứng, cá, gan…

7/ Viên uống bổ não Orihiro DHA EPA Nhật Bản 180 viên

Ngoài những thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh nêu trên, mọi người còn có thêm cơ hội và sự lựa chọn hoàn hảo hơn cho sức khỏe là sản phẩm thực phẩm chức năng Viên uống bổ não Orihiro DHA EPA Nhật Bản hộp 180 viên.

Viên uống bổ não Orihiro DHA EPA được nghiên cứu và sản xuất từ các thành phần DHA EPA tinh khiết trên dây chuyền công nghệ chiết tách và tinh chế dầu cá mòi hiện đại. Giúp loại bỏ tạp chất và độc tố từ môi trường nên cực kỳ an toàn và hiệu quả cho sức khỏe người sử dụng.

Viên uống bổ não Orihiro DHA EPA Nhật Bản 180 viên

Viên uống bổ não Orihiro DHA EPA Nhật Bản hộp 180 viên

Viên uống Orihiro DHA EPA bổ não hỗ trợ tăng cường trí nhớ đến từ thương hiệu Orihiro chuyên về các dòng thực phẩm chức năng tốt cho sức khỏe của Nhật. Với các thành phần chính tinh chất dầu cá chứa DHA và EPA, Protein, Lipid, Carbohydrate… Viên uống bổ não Orihiro DHA EPA được bào chế dưới dạng viên uống dầu cá, rất dễ sử dụng, phù hợp với nhiều đối tượng và lứa tuổi khác nhau.

Thành phần DHA EPA chiết xuất từ cá mòi biển sâu đảm bảo độ tinh khiết, cung cấp nguồn dinh dưỡng thuần khiết mang lại hiệu quả tối ưu cho người sử dụng.

Công dụng:

- Bổ sung DHA chất lượng cao giúp tăng cường hoạt động của trí não.

- Hoạt chất EPA giúp thanh lọc máu, tạo ra chất có khả năng ức chế sự đông vón tiểu cầu, ngăn ngừa sự hình thành huyết khối, thúc đẩy quá trình lưu thông và tuần hoàn máu thuận lợi hơn.

- Cải thiện chức năng hệ thần kinh, tăng cường khả năng ghi nhớ và tập trung cho não bộ.

- Giúp phòng tránh các bệnh về mắt, tim mạch, não bộ.

Sản phẩm có thể dùng cho cả người lớn và trẻ nhỏ, giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện chức năng não bộ một cách hiệu quả.

Cách sử dụng:

- Mỗi ngày uống 6 viên, chia 2 lần sáng và tối, uống với nước lọc hoặc nước ấm.

- Duy trì sử dụng đều đặn và đủ liệu trình để phát huy hiệu quả tốt nhất.

Viên uống bổ não Orihiro DHA EPA Nhật Bản 180 viên (Date 7/26)
Đã bán 74.800 | 5
640.000đ 670.000đ
Thêm vào giỏ hàng

8/ Viên uống bổ não Ribeto Shoji Ichoha Ekisu Plus 90 viên

Viên uống bổ não Ribeto Shoji Ichoha Ekisu Plus có thành phần chiết xuất từ cây bạch quả kết hợp với các hợp chất DHA, EPA chiết xuất từ cá giúp cải thiện trí nhớ, tăng khả năng tập trung và ghi nhớ, duy trì sự tỉnh táo cho tinh thần. Bên cạnh đó, chiết xuất đậu tương, Gelatin giúp cải thiện các chức năng của tế bào thần kinh, điều chỉnh khả năng dẫn truyền thần kinh, và khả năng ghi nhớ của não bộ.

Viên uống bổ não Ichoha Ekisu Plus

Viên uống bổ não Ichoha Ekisu Plus​ tốt cho não và hệ thần kinh được nhiều người sử dụng

Công dụng:

Viên uống bổ não Ichoha Ekisu Plus được điều chế trên công nghệ chiết xuất DHA và EPA từ cá không tiếp xúc với không khí từ đầu đến cuối. các Vitamin A-D-E tự nhiên được chiết xuất trọn vẹn ở nhiệt độ thấp nên được bảo toàn chất lượng tối đa cho người sử dụng.

- Giúp hỗ trợ điều trị bệnh suy giảm trí nhớ, nâng cao khả năng tập trung cho não bộ, giúp màng tế bào thần kinh phản ứng nhạy bén hơn. 

Cách sử dụng

Mỗi ngày uống 2 viên, chia 2 lần sau bữa ăn 30 phút.

Viên uống bổ não Ichoha Ekisu Plus được sản xuất bởi thương hiệu Ribeto Shoji nổi tiếng của Nhật Bản, đảm bảo uy tín về chất lượng sản phẩm, được tiêu thụ rộng rãi trên khắp đất nước Nhật Bản và nhiều nước trên thế giới. Viên uống bổ não Ichoha Ekisu Plus là một trong những loại thực phẩm chức năng tốt cho não và hệ thần kinh mà bạn có thể yên tâm sử dụng.

Viên uống bổ não Ribeto Shoji Ichoha Ekisu Plus (Date 3/26)
Đã bán 57.920 | 5
1.450.000đ
Thêm vào giỏ hàng

Hy vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ mang đến cho mọi người kiến thức bổ ích về các loại thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh được bác sĩ khuyên dùng. Qua đó lựa chọn được những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe, duy trì khả năng ghi nhớ và sự tập trung cao độ, hoàn thành công việc một cách xuất sắc nhất.

-9%

Viên uống bổ não DHA & EPA Yakult Currently 210 viên

| 23.454
1.200.000 đ 1.320.000 đ
-9%

Viên uống bổ não Maruman DHA Ginkgo Nhật Bản 100 viên

| 33.560
690.000 đ 759.000 đ
-9%

Viên uống bổ não DPA+DHA+EPA+Vitamin E Orihiro 120 viên

| 12.735
900.000 đ 990.000 đ

Tác giả: Nguyễn Thị Hảo

#thực phẩm tốt cho não và hệ thần kinh#viên uống bổ não của Nhật#thuốc bỏ não tăng cường trí nhớ#mất tập trung nên ăn gì#ăn gì bổ não và tăng sự tập trung

Bài trước đó

Cách rèn luyện sự tập trung cho não bộ hiệu quả nhất

Tin mới nhất

TOP thuốc tăng chiều cao tốt nhất cho tuổi dậy thì được chuyên gia khuyên dùng

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

Sữa bột cho bé Chirumiru

|3.251
821.000 đ

Máy hút sữa Pigeon

|1.025
1.820.000 đ

Xịt chống nắng Bioré UV Perfect Spray SPF50+/PA++++

|910
175.000 đ

Giấy ướt khử mùi Gatsby Ice Nhật Bản 30 miếng

|6.210
260.000 đ

Kem chống nắng cho da nhạy cảm Anessa Perfect UV Sunscreen Aqua Booster Mild 60g

|467
616.000 đ

Kem giảm thâm quầng mắt cao cấp Claudia Jansen

|599
308.000 đ

Mặt nạ đậu hũ non Tofu Moritaya Nhật Bản 150g

|6.237
380.000 đ

Viên uống hỗ trợ bổ não DHA

|313
700.000 đ

Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 360 viên

|6.273
560.000 đ

Viên uống hỗ trợ điều trị khớp Glucosamin Ogaland

|590
560.000 đ

Tin mới nhất

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?

78

10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam

68

09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

284

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

279

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

246

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

257

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

229

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

188

10/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Sức khỏe trí não và sự thành công

Sức khỏe trí não và sự thành công

1.995

14/07/2017

5 viên uống Thuốc Bổ Não của Nhật Bản tốt nhất hiện nay

5 viên uống Thuốc Bổ Não của Nhật Bản tốt nhất hiện nay

52.016

07/05/2019

Review viên uống hoạt huyết dưỡng não Asahi Nhật Bản

Review viên uống hoạt huyết dưỡng não Asahi Nhật Bản

2.820

10/03/2023

Review viên uống Omega 3 EPA & DHA Nhật Bản có thực sự tốt?

Review viên uống Omega 3 EPA & DHA Nhật Bản có thực sự tốt?

2.319

10/03/2023

Omega-3 loại nào tốt nhất?

Omega-3 loại nào tốt nhất?

1.592

24/03/2023

Lượt xem nhiều nhất

5 viên uống Thuốc Bổ Não của Nhật Bản tốt nhất hiện nay

5 viên uống Thuốc Bổ Não của Nhật Bản tốt nhất hiện nay

52.016

07/05/2019

TOP thuốc bổ não cho trẻ kém tập trung của Nhật tốt nhất 2023

TOP thuốc bổ não cho trẻ kém tập trung của Nhật tốt nhất 2023

3.659

19/09/2023

Thuốc hoạt huyết dưỡng não loại nào tốt nhất hiện nay?

Thuốc hoạt huyết dưỡng não loại nào tốt nhất hiện nay?

3.272

28/03/2023

Review viên uống hoạt huyết dưỡng não Asahi Nhật Bản

Review viên uống hoạt huyết dưỡng não Asahi Nhật Bản

2.820

10/03/2023

Thuốc bổ não tăng cường trí nhớ cho học sinh loại nào tốt nhất?

Thuốc bổ não tăng cường trí nhớ cho học sinh loại nào tốt nhất?

2.692

01/07/2023

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường Đức Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký