- Cẩm nang mua sắm
-
Địa chỉ liên hệ
arrow_drop_upstore_front Japana: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCMalarm_onGiờ làm việc: 08:00 - 17:00headset_mic Điện thoại: 0975 800 600
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
- Trang chủ
-
- Cẩm nang
-
- 4. Sản phẩm tăng chiều cao Nhật – Giải pháp an toàn cho trẻ em & tuổi dậy thì
-
- Top 6 thực phẩm bổ sung Canxi tăng chiều cao cho trẻ
Top 6 thực phẩm bổ sung Canxi tăng chiều cao cho trẻ
23/12/2020
1.388
0
Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cùng canxi ở những năm đầu đời của trẻ là vô cùng quan trọng để hình thành nên khung xương, phát triển tầm vóc. Thay vì cố công đi tìm những loại thuốc đắt tiền, bố mẹ có thể áp dụng những thực phẩm bổ sung canxi tăng chiều cao cho trẻ.
Hãy cùng Japana điểm qua top những thực phẩm giàu canxi thân thuộc, dễ tìm!
1. Sữa – Thực phẩm bổ sung canxi tăng chiều cao hiệu quả
Sữa vẫn luôn là thực phẩm TOP đầu giàu canxi, thích hợp bổ sung cho trẻ bởi hương vị thơm ngon, dễ uống, dễ hấp thụ vào cơ thể. Ngoài canxi, trong sữa còn giàu Vitamin A, D, K giúp tăng khả năng hấp thụ canxi tốt hơn. Bên cạnh đó, sữa là nguồn protein tự nhiên giúp tăng trưởng tế bào của cơ thể.
Các chuyên gia khuyến cáo nên cho trẻ uống từ 2-3 ly/ngày để bổ sung canxi tăng chiều cao cho trẻ đầy đủ dưỡng chất tối ưu cho sự phát triển của trẻ. Ngày nay, có nhiều loại sữa tăng chiều cao bổ sung canxi cho bé tùy theo độ tuổi của trẻ để bố mẹ dễ dàng lựa chọn.

Uống 2/3 ly sữa mỗi ngày sẽ giúp bổ sung canxi tăng cường chiều cao cho trẻ.
2. Trái cây, rau quả tươi cũng giúp tăng trưởng chiều cao
Ngoài việc bổ sung nguồn Vitamin, khoáng chất thiết yếu, các loại trái cây, rau quả tươi còn giúp cung cấp 2 loại Vitamin A và C tham gia vào việc tăng cường chuyển hóa canxi. Một số loại trái cây dễ tìm trong nhà bếp như đu đủ, cà rốt, bông cải, rau bó xôi,… góp phần vào sự phát triển các mô, xương của cơ thể.
3. Ngũ cốc, bột yến mạch – Thực phẩm tăng chiều cao lý tưởng
Không chứa hàm lượng canxi quá cao, nhưng các loại ngũ cốc, bột yến mạch chứa nhiều protein và năng lượng giúp hỗ trợ thúc đẩy tế bào mới. Bắt đầu từ những tháng thứ 7 bé đã tập quen dần với các loại bột yến mạch ăn dặm, ngũ cốc nghiền giàu dinh dưỡng. Cho đến những năm 1 tuổi và lớn hơn, bé có thể bổ sung qua các loại ngũ cốc sấy khô ngon miệng để thêm phong phú khẩu phần ăn.
Một số loại thực phẩm quen thuộc giàu canxi như bột mì, bột ngô. Bố mẹ cần quan tâm đến bảng thành phần dinh dưỡng và lựa chọn các thực phẩm chức năng tăng chiều cao phù hợp cho bé.

Không chứa hàm lượng canxi quá cao, nhưng các loại ngũ cốc, bột yến mạch chứa nhiều protein và năng lượng giúp hỗ trợ thúc đẩy tế bào mới.
4. Thịt gà, thịt bò và trứng – Vừa bổ dưỡng, vừa giúp tăng chiều cao
Thịt gà giàu protein, bổ sung năng lượng cho các hoạt động của trẻ hỗ trợ phát triển chiều cao, giúp xương dẻo dai, chắc khỏe. Thịt bò cũng là “ứng cử viên sáng giá” giúp bổ sung protein, tăng cường canxi tăng chiều cao hiệu quả.
Trứng chứa nhiều đạm sinh học, dễ hấp thụ cùng các acid amin hỗ trợ hoạt động cơ bắp, chứa enzyme hoạt hoá giúp tăng chiều cao. Trong 100g trứng gà chứa đến 10.8g protein, đồng thời cung cấp các chất béo, vitamin, khoáng chất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ như Vitamin A, kẽm...
Tuỳ theo độ tuổi, thể trạng, bố mẹ có thể bổ sung các loại thực phẩm trên qua nhiều món ăn hàng ngày.
Trên đây là một số gợi ý của Japana về những loại thực phẩm bổ sung canxi tăng chiều cao bố mẹ nên bổ sung cho bé mỗi ngày!
* Xem thêm một số bài viết liên quan:
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Những lưu ý khi bổ sung Canxi tăng chiều cao cho bé
Tin mới nhất
Dùng viên uống tăng chiều cao của Nhật như thế nào tốt nhất?
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống bảo vệ gan chiết xuất gan sò vàng và nghệ Fine Japan
Viên uống hỗ trợ chức năng gan Turmeric and Licorice Premium FINE JAPAN 60 viên
Viên uống bổ gan Ribeto Shoji Hepaclean 60 viên
Viên uống bồi bổ, giải độc gan Waki Bewel Liverwel 45 viên
Combo 2 hộp viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên
Combo 3 hộp nước uống đẹp da Collagen 20000mg Plus (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 Viên uống dầu nhuyễn thể Superba Boost Biken Krill 120 viên
Combo 3 Viên uống tăng cường sinh lực nam giới Smart Power 120 viên
Combo 4 Viên uống tăng cường nội tiết tố nữ Biken Ax 21 - 90 viên
Chống nắng Nichiei Bussan Nano NMN+ UV Essence Luxury SPF50+ PA++++ 60g
Tin mới nhất
Review Thạch Rau Củ Delicious Veggie Jelly Fine Japan: Bí Quyết Cho Bé Lười Ăn Rau & Cả Nhà Khỏe Mạnh
247
05/12/2025
DEAL NOEL 2025: Collagen Nhật Bản Giá Hời – Freeship & Voucher Tại Japana
269
05/12/2025
Japana Flash Sale: Giờ Vàng Giá Sốc - Tiết Kiệm 10%
483
03/12/2025
Bộ Đôi Thạch Dinh Dưỡng Fine Japan: Giải Pháp Vàng Cho Đường Ruột Khỏe Mạnh
579
02/12/2025
Chạm Ngõ Tháng 12 – Săn Deal Hàng Nhật, Trao Gửi Yêu Thương Tại Japana
580
01/12/2025
BLACK FRIDAY 2025 — ƯU ĐÃI BẤT NGỜ
747
27/11/2025
Review Viên Uống Yangmiwa NMN 15000+ Có Tốt Không?
643
27/11/2025
Top 5 viên uống bổ mắt Nhật Bản tốt nhất hiện nay
669
25/11/2025
Tin cùng chuyên mục
Top viên uống tăng chiều cao cho người lớn an toàn và hiệu quả
42.037
25/05/2019
Thuốc tăng chiều cao tốt hiệu quả cho trẻ
3.191
25/05/2019
Muốn tăng chiều cao, thì phải làm sao?
2.918
25/08/2018
Thực phẩm chức năng tăng chiều cao Nhật Bản giá bao nhiêu?
4.097
07/05/2019
GH Creation - Bí quyết sở hữu chiều cao lý tưởng
2.058
28/09/2018
Lượt xem nhiều nhất
Top 7 Viên uống tăng chiều cao Nhật cho trẻ em hiệu quả được ưa chuộng nhất
163.361
22/11/2021
GH Creation uống trong bao lâu thì ngưng?
108.915
17/12/2021
Cách phân biệt GH Creation thật giả
75.673
18/01/2021
Top viên uống tăng chiều cao cho người lớn an toàn và hiệu quả
42.037
25/05/2019
Bảng Chiều Cao Cân Nặng Của Trẻ 0 - 18 Tuổi Chuẩn WHO
39.938
30/03/2023