Top 10 loại thức ăn giúp tăng số lượng tinh trùng hiệu quả cho nam giới
Cao Duy Phú
27/01/2021
627
0
Tinh trùng khỏe giúp tăng bản lĩnh đàn ông và tăng khả năng thụ thai. Vậy muốn có tinh trùng khỏe thì phái mạnh cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Tinh trùng khỏe giúp tăng bản lĩnh đàn ông và tăng khả năng thụ thai. Vậy muốn có tinh trùng khỏe thì phái mạnh cần có chế độ dinh dưỡng như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Các loại thức ăn giúp tăng tinh trùng hiệu quả
Thịt đỏ
Với hàm lượng protein, sắt, kẽm cao, thịt đỏ là thực phẩm rất tốt cho tinh trùng. Bên cạnh đó, thịt đỏ còn kích thích sản sinh ra oxit nitric, giúp “cậu bé” dễ cương cứng hơn cũng như kéo dài thời gian “lâm trận”.
Chocolate đen
Chocolate đen rất giàu L – Arginine, một acid amin có tác dụng tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục và oxit nitric, kích thích ham muốn tình dục và tăng cường sự thỏa mãn.
Chuối
Trong các loại thức ăn giúp tăng tinh trùng không thể bỏ qua chuối, bởi chuối bổ sung rất nhiều dưỡng chất có lợi như vitamin C, bromelain giúp tăng khả năng sống sót cho các “tinh binh” của quý ông.
Các loại trái cây giàu vitamin C
Nếu bạn thắc mắc ăn gì tốt cho tinh trùng thì hãy bổ sung ngay các loại trái cây giàu vitamin C như cam, dâu tây, kiwi…vào thực đơn mỗi ngày. Các loại trái cây này không chỉ tốt cho sức khỏe toàn thân nhờ loại bỏ các chất oxy hóa có hại mà còn tăng cường độ dẻo dai của tinh binh và giúp việc thụ thai dễ dàng hơn.
Dưa hấu
Dưa hấu có nhiều Lycopene – một hợp chất giúp tăng lượng tinh trùng ở cánh mày râu đến 70%, rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Đặc biệt, Lycopene còn có khả năng làm giảm những tổn thương ADN của tinh trùng. Vì vậy bạn nên bổ sung thêm dưa hấu vào thực đơn mỗi ngày nhé.
Việt quất
Quercetin và resveratrol là bộ đôi chất chống oxy hóa có nhiều trong quả việt quất. Theo nghiên cứu, quercetin có mối liên quan mật thiết với chất lượng tinh trùng và resveratrol là một trong những yếu tố cải thiện số lượng “tinh binh” của quý ông.
Quả óc chó
Quả óc chó cũng là một trong những thực phẩm rất tốt cho cánh mày râu. Với hàm lượng omega-3 cao, ăn quả óc chó mỗi ngày sẽ giúp tăng cường khả năng vận động của tinh binh và giúp việc thụ thai dễ dàng hơn.
Thực phẩm giàu kẽm
Kẽm có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh sản, cũng như sản xuất tinh trùng và hormone Testosterone. Vì vậy, nếu thiếu kẽm, các “tinh binh” của nam giới không chỉ bị giảm sút số lượng mà còn cả chất lượng. Do đó, Hàu, cua, tôm, hạt bí ngô và các sản phẩm từ ngũ cốc nguyên cám là những thực phẩm giàu kẽm mà cánh mày râu không nên bỏ qua.
Hạt bí ngô, hạt điều
Không chỉ giàu kẽm, các loại hạt khô như hạt bí ngô, hạt điều còn có hàm lượng Selen cao. Selen là chất khoáng có vai trò quan trọng đối với cơ thể cũng như thời gian sống của tinh binh và khả năng thụ thai ở nữ giới.
Thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E có vai trò rất quan trọng đối với tinh binh, là “hàng rào” bảo vệ tinh trùng khỏi những tác nhân gây hại. Bên cạnh đó, vitamin E còn kích thích ham muốn tình dục ở quý ông hiệu quả nhờ làm tăng nồng độ hormone Testosterone. Vitamin E có rất nhiều trong các loại rau có màu xanh đậm, lòng đỏ trứng, thịt gia cầm, các loại đậu, đu đủ…
Tăng tinh trùng với các loại thực phẩm tăng cường sinh lý của Nhật Bản
Thực phẩm tăng cường sinh lý nam nhật bản là sản phẩm giúp hỗ trợ phục hồi chức năng tuyến nội tiết cho cả nam và nữ, từ đó cải thiện chức năng sinh lý bị suy giảm do tuổi tác, đồng thời kéo dài thời kỳ mãn dục nam và làm giảm đi triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ. Đặc biệt, sản phẩm còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe toàn thân, phòng ngừa béo phì, tăng cường sự săn chắc của cơ thể. Ngoài ra sản phẩm cũng rất tốt cho việc hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng và giảm thiểu tỷ lệ vô sinh và dị tật bẩm sinh của thai nhi.
Hiện nay, không khó để mua được thực phẩm bổ sung tăng cường sinh lý nam - nữ trước sự xuất hiện sản phẩm tràn lân trên thị trường. Tuy nhiên, để chọn sản phẩm phù hợp nhu cần bản thân và điều kiện kinh tế thì không phải là điều dễ dàng. Siêu thị Nhật Bản - Japana.vn cam kết cung cấp thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý 100% chính hãng, mang đến hiệu quả cao với mức giá hợp lý nhất. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được mua hàng chuẩn nội địa Nhật với giá cả cực kỳ phải chăng nhé.
Nguồn KMax
Bài trước đó
5 nhóm thực phẩm tăng tinh trùng y giúp nhanh chóng thụ thai bé trai
Tin mới nhất
5 loại đồ ăn giúp tăng kích thước dương vật dành cho phái mạnh
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)
Viên uống bổ mắt Omega-3 Orihiro 180 viên (Chính hãng)
Tảo lục hoàng gia Chlorella Royal DX Nhật Bản 1550 viên
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Viên uống rau củ DHC Nhật Bản 240 viên
Tinh chất hàu tươi hỗ trợ tăng cường sinh lực nam Orihiro 120 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
Đừng Bỏ Qua 10 Dấu Hiệu Cảnh Báo Ung Thư Này Để Bảo Vệ Sức Khỏe Của Bạn
16
17/05/2024
183.000 Ca Mắc Mới Mỗi Năm: Triển Vọng Nào Cho Người Bị Ung Thư
15
17/05/2024
Người Không Bị Ung Thư Có Cần Uống Fucoidan Hay Không?
17
16/05/2024
Bí Quyết Sống Khỏe Mạnh, Chiến Thắng Ung Thư Với Fucoidan Nhật
27
15/05/2024
Ngày Gia Đình - Gắn Kết Yêu Thương Từ Những Điều Nhỏ Nhặt
89
14/05/2024
Fucoidan - Bí Quyết Phòng Ngừa Ung Thư Của Người Nhật
121
13/05/2024
Top 10 collagen Nhật Bản dạng nước bán chạy nhất 2024 tại Japana
199
07/05/2024
Japana Và Hành Trình 8 Năm Mang Sự "Bình An" Đến Hàng Triệu Người Việt
275
06/05/2024
So sánh viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ và GH Gold Nhật Bản
101
02/05/2024
Cao Duy Phú
Tin cùng chuyên mục
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
35.798
02/10/2018
Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
3.592
18/07/2017
Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
1.402
21/07/2017
Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
4.526
01/10/2018
Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
1.862
31/03/2018