Thực phẩm gì cho mắt sáng tinh anh, ánh nhìn rạng rỡ?

Sau nhiều giờ làm việc mệt mỏi, nhìn liên tục vào màn hình máy tính, hay trẻ em học tập trên ghế nhà trường, người cao tuổi các cơ quan chức năng bị thoái hóa, tầm nhìn bị hạn chế,… cùng với đó là môi trường ngày càng ô nhiễm, thời tiết thay đổi liên tục khiến đôi mắt càng thêm đau nhức, mệt mỏi,…

Đau nhức, mỏi mệt, mờ mắt: Những biểu hiện đơn giản dễ dẫn đến những bệnh nguy hiểm cho đôi mắt

Theo các nhà khoa học và bác sĩ chuyên môn cho biết, nguy cơ mắc bệnh về mắt sẽ tăng dần theo độ tuổi, tuy nhiên, vào thời đại kỹ thuật số như hiện nay, ngay cả trẻ em hay người cao tuổi đều lạm dụng máy tính, điện thoại ngày càng nhiều, cộng thêm môi trường ngày càng ô nhiễm, bụi bẩn, khói bụi, chúng ta đang “vô tình” tiếp tay gia tăng nguy cơ mắc bệnh cho đôi mắt.

Có thể kể đến các bệnh như:

Đục thủy tinh thể

Hay còn có tên gọi là “Cườm mắt”, là một căn bệnh gây ra sự vẩn đục thủy tinh thể trong mắt, dẫn đến tầm nhìn mờ dần.

Khi mắc bệnh, thủy tinh thể trong mắt sẽ mờ dần, như có một viên bi mờ màu trắng ở tròng đen của mắt.

Đây cũng là chứng bệnh gây suy giảm thị lực và mù loại cao nhất trên toàn cầu.

Võng mạc tiểu đường:

Đây là chứng mặt là bệnh lý do tiểu đường gây nên. Đường huyết trong người tăng cao và không ổn định sẽ gây tổn thương trực tiếp lên võng mạc, liên tục hình thành các mạch máu mới bất thường, gây chảy máu trong mắt, bong võng mạc, tổn hại nghiêm trọng thị lực trung tâm.

Glaucoma

Hay còn gọi là “Cườm nước”, là chứng bệnh của mắt có áp lực ở mắt tăng cao, dẫn đến chèn ép dây thần kinh, làm tổn thương dây thần kinh thị giác dẫn đến đường truyền dẫn thông tin từ mắt lên não bị tổn thương.

Bệnh không có triệu chứng trong giai đoạn đầu nên rất khó nhận ra, nếu không điều trị sớm có thể dẫn đến mất thị lực.

Ngoài ra, còn có bệnh khô mắt, thoái hóa bạch cầu,… đều là những bệnh lý cực kỳ nguy hiểm, gia tăng nguy cơ mù lòa trên khắp thế giới.

Những chất dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe

Bạn hoàn toàn có thể tìm được nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho đôi mắt cho mình và cả nhà bằng những nguyên liệu thiên nhiên, vừa ngon lại bổ và rẻ, hãy bổ sung ngay vào thực đơn mỗi ngày đi nào.

Vitamin A

Cơ thể bị thiếu hụt vitamin A là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng suy giảm thị lực trên toàn thế giới, ở cả trẻ em lẫn người lớn.

Vitamin A là thành phần cực kỳ quan trọng giúp duy trì hoạt động chức năng của mắt, nhất là “Thụ cảm quan”, giúp duy trì tế bào cảm giác ánh sáng cho đôi mắt. Từ đó bạn có thể hình dung được thiếu vitamin A như bầu trời của đôi mắt, mất đi ánh sáng mặt trời này, bạn có thể mắc chứng mù đêm, khô mắt và các chứng bệnh nguy hiểm khác.

Giàu vitamin A nhất trong nhóm thực phẩm đó chính là cà rốt. Vitamin A có trong cà rốt ở dạng beta-carotene, đồng thời cũng có khả năng chống lão hóa cho mắt và cơ thể cực kỳ siêu việt.

Ngoài ra một số thực phẩm dồi dào vitamin A có thể kể tiếp như khoai lang, bí đỏ, các loại rau lá xanh, hải sản, thịt bò, gan động vật, trứng gà,…

Lutein

Đây là một hợp chất carotenoid, có mặt trong các loại rau củ quả có màu cam, xanh lá như rau lá xanh,cam, quýt, bơ, rau bina, ngô, trứng gà,…

Lutein trong các thực phẩm này có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động từ ánh sáng mặt trời lên mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, lão hóa ở mắt,…

Acid béo Omega-3

2 loại acid béo Omega-3 là EPA và DHA cực kỳ quan trọng cho mắt. Chúng giúp duy trì và tăng cường hoạt động cơ quan chức năng của mắt, bảo vệ mắt sáng khỏe.

Đối với trẻ em, đây là nguồn dinh dưỡng giúp bảo vệ mắt khỏi các nguy cơ bị cận hay loạn thị khi học tập và giải trí bằng các thiết bị di động.

Đối với người lớn và người cao tuổi, Omega-3 giúp ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh lý về mắt, đồng thời giúp mắt sáng khỏe, bảo vệ mắt khỏi các tác động gây hại từ môi trường hay quá trình lão hóa.

Những người có bệnh lý về mắt hay thường bị khô, mỏi mắt, thị lực bị mờ... nên bổ sung Omega-3 đều đặn và thường xuyên, chúng sẽ giúp bạn cải thiện khá nhiều đấy.

Thực phẩm thiên nhiên dồi dào acid béo Omega-3 nhất phải kể đến là cá hồi, bơ, rau lá xanh, cá biển, các loại hạt,…

Đặc biệt hơn, với công nghệ tiên tiến hàng đầu thế giới, Nhật Bản đã đem đến cho người tiêu dùng toàn cầu thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cho mắt sáng khỏe: Viên uống Omega-3 Orihiro.

Được chiết xuất 100% từ các loài cá biển như cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,… cùng quá trình nghiên cứu và sản xuất hiện đại từ thương hiệu Orihiro, mang lại cho bạn viên uống bổ mắt có hàm lượng Omega-3 cao nhất hiện nay (300mg/liều dùng).

Ngoài ra, Omega-3 Orihiro còn giúp bé phát triển trí não toàn diện, tăng cường khả năng ghi nhớ cho người sử dụng, bảo vệ tim mạch, cân bằng đường huyết và làm đẹp da nữa.

Vitamin C

Chắc hẳn ai cũng biết đây là một thực phẩm có nhiều trong cam, quýt, dứa, kiwi, rau cải xoăn, cà chua,… nhưng bạn có biết, vitamin C là nguồn dinh dưỡng chống oxi hóa cực kỳ tuyệt vời cho cơ thể và đôi mắt bạn.

Đồng thời đây là thành phần giúp tăng cường sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình tự hồi phục của đôi mắt, bảo vệ mắt khỏi các tác động từ ánh sáng mặt trời và môi trường ô nhiễm.

Ngoài ra, các loại rau lá xanh, các loại hạt, ngũ cốc nguyên cám còn chứa hàm lượng lớn vitamin E hay các loại hải sản, hàu, tôm, cua, cá… dồi dào kẽm, chúng đều là dinh dưỡng cực tốt cho đôi mắt bạn và cả nhà, hãy đều đặn thay đổi thực đơn bằng các nguyên liệu trên để bảo vệ đôi mắt cả nhà luôn sáng khỏe nhé.

ĐỊA CHỈ MUA HÀNG NHẬT BẢN CHÍNH HÃNG VÀ ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG?

Với nhu cầu sử dụng sản phẩm Nhật ngày càng tăng nên số lượng hàng giả tràn lan, kém chất lượng, trôi nổi cũng rất nhiều. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng Nhật Bản ở những địa chỉ bán hàng được nhiểu người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng.

Hoa hậu Diễm Hương và Kiều Ngân cùng diễn viên hài Tuyền Mập là khách hàng thân thiết của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Ca sĩ Miko Lan Trinh và diễn viên Phương Hằng luôn tin dùng các sản phẩm đến từ Siêu Thị Nhật Bản Japana

Hoa hậu Diễm Hương, Kiều Ngân và diễn viên Tuyền Mập đã tin dùng sản phẩm của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Các sản phẩm đều đảm bảo là hàng chính hãng Nhật Bản chất lượng cao, có tem nhãn phụ, mã vạch từ nhà sản xuất và hàng còn nguyên kiện.

Ngoài ra, đến với Siêu Thị Nhật Bản Japana, bạn còn được phục vụ tận tình bởi đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp và thân thiện, đảm bảo khách hàng luôn nhận được sự hỗ trợ chu đáo và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất.

Siêu Thị Nhật Bản Japana luôn hy vọng là nơi đem đến sức khỏe và sắc đẹp toàn diện cho người tiêu dùng.