- Trang chủ
- Cẩm nang
- Kinh nghiệm bỏ túi
- Thói quen nhổ bứt tóc làm sao bỏ dứt điểm?
Thói quen nhổ bứt tóc làm sao bỏ dứt điểm?
31/08/2022
2.503
0
Hội chứng nghiện giật tóc có tên khoa học là Trichotillomania là một dạng rối loạn kiểm soát xung động. Những người mắc hội chứng này nặng có thể giảm khả năng mọc tóc nặng có thể sẽ khiến tóc vĩnh viễn không mọc được nữa. Để loại bỏ dứt điểm hội chứng này hãy cùng tôi tìm hiểu thói quen nhổ bứt tóc làm sao bỏ dứt điểm dưới đây.
1. Triệu chứng nhổ bứt tóc là gì?
Hội chứng nghiện giật tóc có tên khoa học là Trichotillomania là một dạng rối loạn kiểm soát xung động, là hội chứng ảnh hưởng đến 1 - 2% dân số thế giới. Ở hội chứng này bệnh nhân thường bứt lông hay tóc ra khỏi các vùng da như: da đầu, lông mày lông mi và râu. Mức độ bứt tóc sẽ phụ thuộc vào từng thời điểm nhưng thường người mắc hội chứng này sẽ không thể kiềm chế việc bản thân thực hiện những hành vi bứt nhổ tóc. Thực tế, rất ít người biết về hội chứng nghiện giật tóc này, mà họ chỉ nghĩ đó là do thói quen.
Triệu chứng nhổ bứt tóc là gì?
Các triệu chứng phổ biến bao gồm: liên tục giật tóc, bứt tóc, xoắn tóc một cách vô thức khiến cho tóc ngắn lại, mỏng hơn, xuất hiện những vùng hói trên da đầu hoặc các khu vực khác của cơ thể. Bạn bị stress hoặc các vấn đề về tinh thần trong công việc hay cuộc sống do giật tóc, bạn thấy mình có các hành vi kỳ lạ như sờ tóc, kiểm tra chân tóc, xoáy tóc, cắn tóc… Ngoài ra, thường xuyên cảm thấy nhẹ nhõm, hài lòng sau khi bứt tóc.
2. Nguyên nhân của thói quen nhổ bứt tóc
Các nguyên nhân chính xác của hội chứng nghiện bứt tóc vẫn chưa được xác định rõ. Nhưng bệnh thường hay do những bất thường trong não có liên quan đến khu vực điều khiển cảm xúc, vận động, hình thành thói quen hay kiểm soát xung động. Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến thói quen nhổ bứt tóc để bạn tham khảo:
Nguyên nhân của thói quen nhổ bứt tóc
+ Lo lắng thường xuyên hoặc áp lực: Một nghiên cứu cho thấy trong số 894 người bị hội chứng nghiện bứt tóc thì có tới 84% là do có vấn đề về lo lắng. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng hành động bứt tóc sẽ giúp giải phóng cảm xúc. Khi lo lắng sức ép lên cơ thể họ sẽ tăng lên. Vì vậy mà càng lo lắng hay gặp phải áp lực hoạt động này càng trở nên liên tục hơn.
+ Rối loạn tâm lý: Một số người mắc hội chứng này hay bị trầm cảm, hoặc rối loạn lưỡng cực. Ngoài ra, bệnh còn có thể liên quan đến yếu tố di truyền.
+ Do vô thức hoặc mất kiểm soát: Việc lo lắng có thể làm cơ thể mất kiểm soát hành vi nhận thức, điều này khiến cho bạn hình thành thói quen nhổ bứt tóc. Đôi khi, đối với một số người thì điều này sẽ khiến cho bạn cảm thấy vui thích, hài lòng. Nhưng cũng có những trường hợp là do thói quen vô thức, thậm chí họ không hề chú ý đến điều gì đang xảy ra.
3. Tác hại của thói quen nhổ bứt tóc
Thói quen nhổ tóc là một hành vi gây hại đến nang tóc và khả năng phát triển của tóc. Nhổ tóc gây tổn thương đến vùng da đầu và làm tổn hại đến chân tóc. Thậm chí thói quen nhổ bứt tóc còn làm giảm khả năng mọc tóc lớn hơn nữa còn khiến tóc vĩnh viễn không mọc được nữa. Từ đó, gây ảnh hưởng đến mái tóc của bạn, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Việc bứt nhổ tóc gây tóc mỏng, hói đầu sẽ khiến cho các bạn có tâm lý tự ti, ngại giao tiếp hoặc ngại tiếp xúc với những người xung quanh. Ảnh hưởng đến công việc, mối quan hệ và mọi thứ trong cuộc sống của bạn.
Tác hại của thói quen nhổ bứt tóc
Bên cạnh đó, thói quen nhổ bứt tóc được coi là hội chứng Trichotillomania, là hội chứng ảnh hưởng bởi tâm lý, tâm thần. Bởi khi bị stress, áp lực thì họ sẽ có thói quen bứt nhổ tóc, dần dần hình thành một thói quen tâm lý vô cùng xấu. Ngoài ra, nhiều người bị hội chứng bứt nhổ tóc còn cố gắng phủ nhận, che giấu vì cảm thấy xấu hổ, hổ thẹn với bản thân.
4. Thói quen nhổ bứt tóc làm sao bỏ dứt điểm?
Thực tế, thói quen bứt nhổ tóc gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến tâm lý, sức khỏe cũng như hành vi của con người. Tuy nhiên, thói quen nhổ bứt tóc làm sao loại bỏ dứt điểm? Hãy cùng Japana tìm hiểu ngay dưới đây:
Liệu pháp thay đổi hành vi
Liệu pháp thay đổi hành vi là một trong những cách loại bỏ thói quen nhổ bứt tóc hiệu quả. Bởi về cơ bản thì liệu pháp này sẽ giúp thay thế thói quen không tốt bằng những thói quen khác không có hại. Khi thực hiện liệu pháp này thì bạn sẽ ghi lại những trải nghiệm hành vi của mình. Sau đó bạn sẽ học được cách thư giãn, thực hiện các hành vi vô hại khác để giải tỏa căng thẳng thay vì chọn bứt nhổ tóc.
Thói quen nhổ bứt tóc làm sao bỏ dứt điểm?
Nắm chặt tay
Có nhiều người có thói quen nhổ bứt tóc là do tay không hoạt động hoặc cơ thể đang trong trạng thái thư giãn. Nên để loại bỏ thói quen xấu này thì bạn có thể tập thói quen nắm chặt tay hoặc không duỗi bàn tay. Điều này sẽ hạn chế được việc giật bứt tóc hiệu quả dành cho bạn đấy.
Luyện tập suy nghĩ tích cực
Rất nhiều có thói quen giật bứt tóc là do thường xuyên bị lo lắng, căng thẳng. Vì thế, nếu bạn đang không biết thói quen nhổ bứt tóc làm sao loại bỏ dứt điểm thì việc luyện tập suy nghĩ tích cực là một cách để bạn tham khảo. Để suy nghĩ tích cực thì bạn nên thường xuyên ra ngoài, tiếp xúc với bạn bè, luyện tập thể thao và học thêm những gì mình yêu thích. Chắc chắn sẽ đem đến cho bạn tinh thần tích cực, cơ thể khỏe mạnh, và mái tóc chắc khỏe hơn nhiều đấy.
Luyện tập suy nghĩ tích cực để hạn chế thói quen nhổ bứt tóc
Sử dụng các loại thuốc điều trị
Dùng thuốc điều trị chính là một trong những cách giúp bạn loại bỏ thói quen bứt nhổ tóc hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số dòng thuốc trị trầm cảm như chất ức chế tái hấp thụ serotonin có chọn lọc (SSRI), thuốc chống rối loạn tâm thần như olanzapine hoặc aripiprazole.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm các dòng thuốc kích thích mọc tóc nhanh, chắc khỏe như serum Kaminomoto của Nhật Bản. Tuy nhiên, khi sử dụng thuốc chăm sóc tóc thì bạn cần lưu ý. Khi tóc mọc lại thường có các đặc điểm như xuất hiện lông con. Chính lúc này là thời điểm rất nhạy cảm của tóc và thời gian mọc lại chỉ trong vòng có 3 tháng. Trong thời gian 3 tháng này cần tránh tối đa những tác động có hại, không nhuộm hoặc dùng hóa chất, tốt hơn hết là bạn nên sử dụng những sản phẩm dầu gội có nguồn gốc từ thiên nhiên có tính dịu nhẹ với da đầu, đặc biệt nên có chế độ dinh dưỡng cân đối để giữ một thể trạng khỏe mạnh là sự góp phần giúp tóc nhanh chóng mọc và chắc khỏe. Sau 3 tháng này những nang tóc sẽ mọc lên và có độ dài khoảng 3mm và bắt đầu dài ra như bình thường, nếu được chăm sóc thường xuyên, những ngọn tóc này sẽ phát triển bình thường và ít có sự thay đổi khác biệt.
Thói quen bứt nhổ tóc không chỉ đơn giản là thói quen, mà còn là hội chứng tâm lý ảnh hưởng đến sức khỏe của con người. Hy vọng, với những thông tin về thói quen nhổ bứt tóc làm sao bỏ dứt điểm ở trên sẽ giúp bạn hiểu thêm về hội chứng bệnh này cũng như là biết cách chăm sóc mái tóc của mình tốt nhất nhé.
Tác giả: Nguyễn Thị Hương
Bài trước đó
Những thói quen giúp mọc tóc nhanh, chắc khỏe hơn
Tin mới nhất
Gợi ý quà tặng sinh nhật cho phụ nữ trung niên
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Nước uống The Collagen Shiseido (Hộp 10 chai x 50ml) (Chính hãng)
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống hỗ trợ điều trị ung thư Kanehide Bio Okinawa Fucoidan xanh 180 viên (Nội địa)
Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên
Combo 3 hộp viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Tinh chất hàu tươi hỗ trợ tăng cường sinh lực nam Orihiro 120 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
Có Nên Cấy Tảo Xoắn Không? Tác Dụng Cấy Tảo Xoắn Cho Da
34
04/10/2024
Gợi ý 10 món ăn giải độc gan cho thực đơn hàng ngày
37
04/10/2024
Top 10 cây mát gan thanh nhiệt, giúp cải thiện chức năng gan
45
04/10/2024
Giải độc gan bằng phương pháp dân gian có an toàn không?
26
03/10/2024
TOP 10 Loại Collagen Cho Phụ Nữ Trung Niên Có Làn Da Đẹp
69
03/10/2024
[Giải đáp] Uống Sữa Milo Có Tăng Chiều Cao Không?
45
03/10/2024
Bạn Có Biết Con Đông Trùng Hạ Thảo Sống Ở Đâu Trong Tự Nhiên?
31
03/10/2024
TOP 7 Collagen Nhật Dạng Viên Có Hiệu Quả Cao Nhất
47
03/10/2024
Tin cùng chuyên mục
Chương trình khuyến mãi: Tặng Áo chống nắng Uniqlo Nhật Bản
1.476
07/08/2018
Ngày hội VIP cho khách hàng thân thiết
1.355
14/08/2018
4 cách phân biệt Shiseido thật và giả đơn giản, chính xác
30.988
31/03/2018
Bí quyết mua hàng Nhật đúng
1.443
31/03/2018
Sản phẩm Nhật Bản so với các sản phẩm khác có gì tốt?
5.088
29/08/2018
Lượt xem nhiều nhất
Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? Tiết lộ cách có thai nhanh nhất
67.077
24/05/2022
Muốn sinh con gái nên quan hệ vào giờ nào? Cách canh giờ chuẩn để đón công chúa xinh xắn
42.286
27/06/2022
Cách trị lẹo mắt nhanh nhất trong 1 đêm vừa an toàn, vừa đơn giản ngay tại nhà
34.909
25/08/2022
4 cách phân biệt Shiseido thật và giả đơn giản, chính xác
30.988
31/03/2018
uống trà diếp cá hàng ngày có tốt không? Ai không nên uống trà diếp cá
28.718
07/06/2022