Thay đổi lối sống để đẩy lùi đau nhức xương khớp do thoái hoá khớp
17/06/2021
457
0
Đau nhức xương khớp có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào. Những cơn đau nhức xương khớp ban đầu dễ bị bỏ qua, nhưng đó là dấu hiệu cho thấy khớp đang bị thoái hóa. Nếu không kịp thời chữa trị, thoái hóa khớp sẽ tăng dần. Hãy thay đổi lối sống để đẩy lùi đau nhức xương khớp do thoái hoá khớp bạn nhé!
Đau nhức xương khớp – một trong những dấu hiệu của bệnh thoái hóa khớp
Theo các nhà khoa học, thoái hóa khớp là một quá trình diễn ra từ từ trong nhiều năm. Những cơn đau do thoái hóa khớp gây khó khăn trong việc đi lại và buộc người bệnh cần có sự hỗ trợ khi đi bộ hoặc leo cầu thang. Thoái hóa khớp đặc trưng bởi sự thay đổi về cấu trúc và chức năng của toàn bộ khớp. Câu hỏi được đặt ra là thoái hóa khớp là gì và những đặc trưng của đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp là gì?
Thoái hóa khớp có dấu hiệu đau nhức xương khớp mạn tính và không có biểu hiện viêm. Tổn thương thường thấy của bệnh là tình trạng thoái hóa của sụn khớp và đĩa đệm, những thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch. Theo quan điểm cũ, thoái hóa khớp được coi như là một bệnh sụn khớp. Tuy nhiên, khái niệm hiện nay cho rằng viêm xương liên quan đến toàn bộ các cơ quan khớp, bao gồm xương dưới, sụn chêm, dây chằng, cơ quanh khớp, vỏ bao và hoạt dịch...
Việc chẩn đoán thoái hóa khớp thường được thực hiện trên lâm sàng và sau đó được xác nhận bằng chụp X quang. Triệu chứng điển hình của thoái hóa khớp chính là đau nhức xương khớp. Đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp là:
- Những cơn đau theo kiểu cơ giới, tức là đau khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi.
- Vị trí đau thường đau đối xứng hai bên, đau khu trú ở khớp hay đoạn cột sống bị thoái hóa ít lan xa, trừ khi có chèn ép vào rễ dây thần kinh.
- Đau âm ỉ, có khi thành cơn đau cấp sau khi vận động ở tư thế bất lợi, đau nhiều về buổi chiều, giảm đau về đêm và sáng sớm.
- Đau diễn biến thành từng đợt, có khi diễn biến đau liên tục tăng dần và đặc biết đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp không kèm theo các biểu hiện viêm.
Thay đổi lối sống giúp giảm thiểu đau nhức xương khớp do thoái hóa khớp
Việc khuyến khích bệnh nhân thoái hóa khớp có sự thay đổi tích cực trong lối sống hằng ngày là một trong những yếu tố góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
- Giảm cân: Khuyến khích bệnh nhân thừa cân bị thoái hóa khớp giảm cân thông qua kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục.
- Tập thể dục: Tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cũng như sức chịu đựng và cũng tạo điều kiện giảm cân. Tất cả mọi người có khả năng tập thể dục nên tham gia vào chương trình tập thể dục nhịp điệu có tác động nhẹ như : đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội hoặc tập thể dục dưới nước khác. Các bài tập trên giúp tăng cường chức năng cũng như giảm đau nhức xương khớp.
Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp Nhật để cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, giúp duy trì khớp khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ làm giảm đau khớp rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ xương khớp để hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn: nhatnhat.com
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Chuyện gì sẽ xảy ra khi dưỡng da với nước muối sinh lý?
Tin mới nhất
Da đẹp lên trong thấy chỉ sau 1 tuần nhờ bổ sung các loại thực phẩm này
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tảo vàng cao cấp Spirulina EX 2000 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên
Combo 2 hộp viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)
Nước uống hỗ trợ điều trị ung thư Fucoidan Umi No Shizuku (3 hộp x 10 chai x 50ml)
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị ung thư Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên
Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
HƯỚNG DẪN CHỌN QUÀ TẾT CHO DOANH NGHIỆP
90
10/12/2024
TOP 13 Thực Phẩm Chức Năng Chống Lão Hóa Của Nhật Bản
167
05/12/2024
Mua gì tẩm bổ cho người già? Tổng Hợp 8 Loại Thực Phẩm Cần Thiết
97
05/12/2024
Giãn cơ có giúp tăng chiều cao không? Bài tập giãn cơ
59
05/12/2024
Bổ sung vitamin D cho người lớn bằng cách nào?
53
05/12/2024
5+ Điều Cần Biết Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi
53
05/12/2024
Các bước skincare buổi sáng và những điều cần lưu ý
62
05/12/2024
Top 8 kem trị nám tốt nhất cho bà bầu hiện nay
59
05/12/2024
Tin cùng chuyên mục
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.440
02/10/2018
Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
4.089
18/07/2017
Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
1.688
21/07/2017
Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
5.071
01/10/2018
Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
2.191
31/03/2018
Lượt xem nhiều nhất
Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay
74.587
12/03/2021
Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách
46.665
26/01/2021
Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản
39.280
05/10/2018
GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già
39.145
28/08/2022
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.440
02/10/2018