Sự thật nhịn ăn gián đoạn có giúp tăng chiều cao không?

Một số yếu tố ảnh hưởng tới sự phát triển chiều cao

Bên cạnh gen di truyền thì sự phát triển chiều cao còn bị ảnh hưởng bởi một số tuyến bên trong cơ thể. Nhiều chuyên gia cho rằng, tuyến yên chính là tuyến kiểm soát chính, liên quan tới quá trình phát triển chiều cao. 

Tuyến yên có vị trí nằm trong não bên dưới vùng dưới đồi. Nó tiết ra các hormone tăng trưởng của con người (thường được gọi tắt là HGH) để phản ứng với các thông điệp hóa học từ vùng dưới đồi.

Hormone tăng trưởng GH sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình phát triển chiều cao và sức khỏe xương khớp bên trong cơ thể. GH sẽ giúp xử lý protein và tăng cường phân hủy chất béo, đồng thời hỗ trợ cung cấp năng lượng cho sự tái tạo các mô quan trọng, từ đó giúp tăng trưởng chiều cao.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, tuyến yên suy giảm chức năng, hormon tăng trưởng GH cũng bị thiếu hụt. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao toàn diện và sự chắc khỏe của xương khớp.

Bên cạnh gen di truyền thì sự phát triển chiều cao còn bị ảnh hưởng bởi một số tuyến bên trong cơ thể

Sự thật nhịn ăn gián đoạn có giúp tăng chiều cao không?

Theo các chuyên gia, nhịn ăn gián đoạn đúng cách sẽ giúp tăng chiều cao hiệu quả, đặc biệt ở độ tuổi còn có thể phát triển chiều cao. Nếu bạn đã qua tuổi dậy thì thì nhịn ăn gián đoạn không còn giúp phát triển chiều cao được nữa, và giai đoạn này cũng rất khó để bạn có thể tăng chiều cao của mình.

Một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao bạn có thể tham khảo thêm:

Nhịn ăn gián đoạn giúp tăng chiều cao vì sao?

Theo nhiều tài liệu nghiên cứu y khoa, nhịn ăn gián đoạn giúp gia tăng đáng kể mức hormone tăng trưởng chiều cao HGH. Hormone này có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc phân hủy chất béo mà vẫn đảm bảo cơ thể có đủ năng lượng cần thiết để thực hiện các hoạt động hàng ngày.

Một nghiên cứu khoa học còn cho biết, sau 3 ngày nhịn ăn gián đoạn, mức HGH trong cơ thể người tăng hơn 300%. Sau 1 tuần nhịn ăn, mức hormone này còn tăng lên 1,250%, nhờ vậy, chiều cao sẽ được cải thiện một cách đáng kể. 

Hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển chiều cao càng có nhiều, đồng nghĩa với việc bạn có cơ hội  tăng trưởng chiều cao nhiều hơn. Một bài báo năm 2020 còn công bố, quá nhiều chất béo trong cơ thể, bao gồm cả chất béo nội tạng và cả chất béo dưới da, có liên quan đến việc giảm nồng độ HGH trong cơ thể. 

Hay nói cách khác, nhịn ăn và giảm cân sẽ giúp cải thiện chiều cao một cách tự nhiên, đảm bảo an toàn, giúp bạn có được vóc dáng như ý. 

Nhịn ăn và giảm cân sẽ giúp cải thiện chiều cao một cách tự nhiên, đảm bảo an toàn

Một số lợi ích khác của nhịn ăn gián đoạn

Ngoài việc tăng trưởng chiều cao, nhịn ăn gián đoạn còn đem lại một số lợi ích thiết thực như dưới đây:

• Giảm cân: Như đã chia sẻ, nhịn ăn gián đoạn giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả. Hơn thế nữa, phương pháp này còn giúp bạn giảm cân mà không cần phải tính toán nghiêm ngặt lượng calo như các chế độ ăn kiêng khác.
• Tăng đề kháng: Nhịn ăn gián đoạn sẽ giúp bạn giảm lượng đường trong máu từ 3 đến 6% và tăng nồng độ insulin khi đói lên 20-31%, từ đó giúp cải thiện, phòng ngừa bệnh lý tiểu đường.
• Tim mạch: Nhịn ăn gián đoạn được xem là giải pháp tuyệt vời giúp giảm hàm lượng cholesterol LDL, còn được gọi là cholesterol xấu, từ đó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. 
• Tăng cường sức khỏe não bộ: Nhịn ăn gián đoạn giúp phát triển các tế bào thần kinh và cũng có tác động tích cực, từ đó hỗ trợ bảo vệ sức khỏe não bộ, giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer.

Ngoài nhịn ăn gián đoạn, thì để giảm cân hiệu quả, bạn có thể tham khảo hệ thống siêu thị Nhật Bản Japana với nhiều cửa hàng, chi nhánh trên toàn quốc cùng đội ngũ bán hàng trực tuyến qua nhiều kênh website, facebook,...  Siêu thị Nhật Bản Japana cung cấp hàng trăm sản phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe nguồn gốc từ Nhật Bản, giúp giảm cân, cải thiện chiều cao an toàn, hiệu quả.

Khi mua hàng tại siêu thị Nhật Bản Japana, bạn sẽ được đội ngũ chuyên viên, nhân viên tư vấn kỹ càng, cẩn thận về cách sử dụng sản phẩm, biện pháp chăm sóc sức khỏe an toàn. Đặc biệt, siêu thị Nhật Bản Japana đảm bảo cung cấp các sản phẩm chính hãng. Nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu hàng giả, hàng nhái nào, siêu thị Nhật Bản Japana sẽ đền tiền lên tới hơn 200%.

Siêu thị Nhật Bản Japana cung cấp hàng trăm sản phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe nguồn gốc từ Nhật Bản

Như vậy, câu trả lời cho vấn đề nhịn ăn gián đoạn có tăng chiều cao không là có, nếu bạn đang ở độ tuổi còn có thể phát triển chiều cao. Hy vọng, qua nội dung bài viết trên đây, bạn đã có được lời giải đáp mong muốn và có biện pháp cải thiện chiều cao như ý.