• Cẩm nang mua sắm
  • Hệ thống cửa hàng
    arrow_drop_up
    store_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    alarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00
    headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Calbee
  • White Conc
  • Nippon Kodo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Giảm Cân
      • Tăng Chiều Cao
      • Sinh Lý Nam - Nữ
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
    • Giảm cân
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Thải Độc Gan
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Điều Trị Khác
      • Nấm Linh Chi
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Dưỡng Ẩm
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Đặc Trị Mụn
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Chống Nắng
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Cặp Chống Lưng Gù
      • Dành Cho Mẹ
    • Điện Gia Dụng
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Hút Bụi
      • Máy Lọc Nước
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Rượu Nhật Bản
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
    • Hương Thơm Nhật Bản
      • Trầm Hương
      • Đầu Đốt - Giá Đỡ
      • Card - Sáp Thơm Ô tô
  • Chống Lão Hóa
  • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Sống khỏe
  • Sự khác nhau về bệnh lý xương khớp qua từng độ tuổi

Sự khác nhau về bệnh lý xương khớp qua từng độ tuổi

5 | 0 đánh giá

16/06/2021

773

0

Ai cũng có thể gặp phải các vấn đề về xương khớp, nhất là khi tuổi càng cao bước vào thời kỳ lão hoá. Cùng khám phá sự khác nhau về bệnh lý xương khớp qua từng độ tuổi qua bài viết sau đây.

1. Từ 0 đến 20 tuổi: Bệnh còi xương

Còi xương là một tình trạng xuất hiện từ rất sớm, ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của xương. Theo thống kê tại Anh, số ca còi xương giữa năm 2010 và 2011 là 762, tăng gấp nhiều lần so với 183 ca trong khoảng giữa năm 1995 và 1996.

Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng còi xương là sự thiếu hụt vitamin D và canxi. Sau đây là một số triệu chứng chính giúp các bạn theo dõi và phát hiện bệnh:

- Đau: Khi mắc bệnh trẻ em sẽ thường xuyên có cảm giác đau đớn. Đây chính là lý do khiến cho trẻ em trở nên dễ dàng mệt mỏi hơn và không muốn vận động nhiều.

- Xương bị biến dạng: Còi xương sẽ khiến cho phần xương sọ trở nên mềm, chân cong, xương sống cong. Cuối cùng là phần mắt cá chân, cổ tay và xương ngực trở nên dày hơn.

- Xương yếu, dễ vỡ: Lúc này xương trở nên yếu hơn, do đó chỉ cần một tác động nhẹ cũng có thể khiến xương bị gãy.

- Trẻ em phát triển kém, chậm lớn: Trẻ em bị bệnh còi xương thường lùn và nhỏ hơn so với bạn bè cùng lứa tuổi do xương tăng trưởng và phát triển kém.

- Gặp một số vấn đề về răng: Dấu hiệu không thể bỏ qua để phát hiện bệnh còi xương là răng. Khi bị bệnh men răng trở nên yếu, răng mọc chậm,...

Nếu con bạn có các triệu chứng kể trên hãy nhanh chóng đưa trẻ đi thăm khám, chẩn đoán bệnh và nhận lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa.

2. Từ 20 đến 30 tuổi: Giai đoạn nuôi dưỡng, duy trì xương

Từ 20 đến 30 tuổi: Giai đoạn nuôi dưỡng, duy trì xương

Giai đoạn từ 20 đến 30 tuổi là lúc xương khớp trong cơ thể trở nên mạnh mẽ, khỏe mạnh nhất, cả về khối lượng xương lẫn sức chịu đựng của xương. Vì thế, đây là khoảng thời gian quan trọng để xây dựng và duy trì sự chắc khỏe của xương.

Tuy nhiên, bắt đầu từ sau 30 tuổi trở đi, mật độ xương bắt đầu giảm dần. Nếu không phát hiện bệnh sớm và có hướng điều trị phù hợp thì sẽ ảnh hưởng đến vận động hằng ngày, thậm chí người bệnh còn có thể bị tàn phế.

3. Từ 40 tuổi trở lên: Loãng xương

Khi bước vào độ tuổi 40, khối lượng xương sẽ giảm dần theo thời gian điều này khiến chúng ta dễ mắc nhiều bệnh lý về xương khớp, một trong số đó là bệnh loãng xương. Bệnh này khiến xương mỏng đi đáng kể, làm tăng nguy cơ gãy xương.

Thống kể thời gian qua cho thấy, có tới 3 triệu người tại Anh mắc bệnh loãng xương, vì thế đây cũng được xem  là nguyên nhân làm xảy ra 310.000 ca gãy xương tại Anh mỗi năm. Sau đây là một số nguyên nhân chính gây ra bệnh:

- Tuổi tác

Bắt đầu từ độ tuổi 50, cứ 100 người phụ nữ thì có 2 người bị loãng xương. Tỷ lệ này tăng lên gấp đôi khi bước vào độ tuổi 80, có nghĩa là cứ 100 phụ nữ thì có 4 người mắc bệnh loãng xương.

- Giới tính

Tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh loãng xương cao hơn rất nhiều so với đàn ông. Tại Anh, có khoảng 2 triệu phụ nữ bị loãng xương.

- Hoocmon giới tính suy giảm

Estrogen có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và chống lại quá trình mất dần xương theo thời gian. Tuy nhiên, sau khi mãn kinh, lượng estrogen ngày cảng giảm, ảnh hưởng trực tiếp đến việc bảo vệ xương, khiến xương dễ bị tổn thương.

- Hút thuốc lá

Những độc tố được đưa vào cơ thể thông qua thói quen hút thuốc lá sẽ làm tăng quá trình mất xương, thậm chí nó còn ngăn ngừa cơ thể hấp thụ canxi và vitamin D.

Có một sự thật là nhiều người không biết mình bị mắc bệnh loãng xương cho đến khi họ bị gãy xương. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy các triệu chứng điển hình như bị chứng đau lưng mãn tính, cúi xuống khó khăn hoặc chiều cao giảm dần thì bạn nên sớm thăm khám và tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.

4. Một số lời khuyên giúp duy trì xương luôn chắc khỏe

Một số lời khuyên giúp duy trì xương luôn chắc khỏe

- Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi

Xây dựng và thực hiện một chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ khoáng chất, vitamin, canxi sẽ giúp xương khớp dần trở nên khỏe mạnh hơn. Người lớn nên nạp vào cơ thể 700mg canxi mỗi ngày.

Những thực phẩm chứa nhiều canxi bao gồm: hạnh nhân, rau bina, sữa chua và phô mai.

- Tắm nắng

Việc để da tiếp xúc an toàn và thường xuyên với ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian phù hợp sẽ giúp cơ thể tự sản sinh ra một lượng vitamin D thiết yếu, cần thiết để hấp thụ canxi.

Ngoài ra, vitamin D cũng có thể được bổ sung vào cơ thể qua các loại thực phẩm như dầu cá, gan và lòng đỏ trứng.

- Giữ chế độ ăn uống cân bằng

Những thức ăn có tính axit cao như thịt, pho mát, protein sẽ làm phá vỡ sự cân bằng axit – kiềm có trong cơ thể, khiến lượng canxi trong cơ thể bị tiêu hao dần, từ đó dần làm yếu xương. Để hạn chế điều này xảy ra, các bạn nên tăng cường ăn các loại trái cây, rau xanh và carbohydrate.

- Cắt giảm muối trong khẩu phần ăn hằng ngày

Ăn quá nhiều muối cũng làm lượng canxi trong cơ thể bị tiêu hao. Liều lượng ăn phù hợp nhất đối với người trưởng thành là 6g (tương đương 1 muỗng cà phê), mặc dù phần lớn mọi người đều đang tiêu thụ khoảng 9g muối mỗi ngày.

- Thường xuyên tập thể dục

Việc tập thể dục không những giúp bạn khỏe mạnh, tăng sức đề kháng mà còn giúp xương khớp dẻo dai, bảo vệ xương khỏi nhiều tổn thương. Bên cạnh đó, tập thể dục thường xuyên cũng giúp cải thiện tư thế xấu.

Để đạt hiệu quả tốt nhất, các bạn nên tập thể dục 5 tiếng mỗi tuần. Có thể tập những bộ môn như đi bộ, chạy bộ, chơi golf,...

- Cẩn thận với những gì bạn uống

Uống quá nhiều rượu, trà, cà phê và đồ uống có ga sẽ làm giảm lượng canxi mà cơ thể hấp thụ, thậm chí về lâu về dài nó còn đẩy nhanh quá trình mất xương và gia tăng khả năng mắc bệnh loãng xương, thoái hóa khớp.

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp Nhật để cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, giúp duy trì khớp khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ làm giảm đau khớp rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ xương khớp để hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: benhviemxuongkhop.com

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

Da ngày càng lão hóa vì 5 sai lầm này

Tin mới nhất

Điểm danh 10 lỗi phổ biến khi rửa mặt

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

-13%

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)

|134.040
689.000 đ 790.000 đ

Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên

|15.304
1.200.000 đ
-10%

Nước uống đông trùng hạ thảo Fine Japan Cordyceps Plus (Hộp 10 chai x 50ml)

|123.180
3.600.000 đ 4.000.000 đ
-46%

Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

|33.354
89.000 đ 165.000 đ

Viên uống Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên

|121.329
8.500.000 đ
-5%

Viên uống hỗ trợ giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX 330 viên (Date 11/26)

|684.160
3.890.000 đ 4.094.000 đ
-9%

Viên uống Fucoidan Okinawa Kanehide Bio EX 323mg 150 viên

|790.621
4.473.500 đ 4.920.850 đ
-12%

Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g

|28.014
199.000 đ 225.000 đ
-17%

Viên uống bổ sung Vitamin tổng hợp DHC 60 viên (60 ngày)

|31.912
145.000 đ 175.000 đ

Bột uống hỗ trợ tăng cường miễn dịch Tokyo Res 1000 30 gói

|12.160
3.960.000 đ
-7%

Viên uống AHCC Imuno Plan 90 viên

|50.000
3.429.000 đ 3.700.000 đ

Viên uống Waki The Fucoidan 90 viên

|68.320
2.200.000 đ

Tin mới nhất

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

231

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

253

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

209

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

233

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

208

11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng

159

10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025

197

10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO

163

09/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

40.054

02/10/2018

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

4.605

18/07/2017

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

2.058

21/07/2017

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

5.740

01/10/2018

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

2.564

31/03/2018

Lượt xem nhiều nhất

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

77.648

12/03/2021

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

61.347

26/01/2021

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

45.466

28/08/2022

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

40.337

05/10/2018

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

40.054

02/10/2018

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

Công ty Cổ phần Japana Việt Nam

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • store_front
    • Cửa hàng : 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
    • Điện thoại: (028) 7100 1779
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0313518985 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 03/11/2015)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký