Những thực phẩm bổ sung Collagen siêu hiệu quả cho da

Sau đây là những thực phẩm tự nhiên giúp bổ sung Collagen cho da cực kì tốt mà bạn nên biết. Hãy cùng tìm hiểu trong bài nhé!

Đậu nành

Ăn đậu nành thường xuyên để giúp bổ sung collagen cho da

- Thường xuyên ăn đậu nành là một trong những cách giúp làn da của bạn sản xuất collagen để làm đẹp, nuôi dưỡng da luôn mịn màng, tươi trẻ. Các món ngon từ đậu nành đều có chứa một loại hợp chất genistein giúp đảm bảo việc sản xuất collagen diễn ra thuận lợi.

- Bạn có thể tận dụng loại nguyên liệu này để chế biến thành nhiều món ăn, thức uống ngon và sử dụng mỗi ngày. Nhờ đó bạn sẽ sở hữu được một làn da mịn màng, tươi trẻ và giúp chống lão hóa da hiệu quả hơn.

Cà phê

Cà phê nguyên chất rất tốt cho việc giúp sản sinh collagen cho da

Bạn cũng không nên bỏ qua cà phê trong danh sách những loại thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da. Cà phê được nhiều chị em phụ nữ sử dụng cho quá trình làm đẹp da của mình. Uống cà phê đen nguyên chất cũng là một trong những cách giúp tái tạo collagen cho da hiệu quả.

Cà chua

Bổ sung cà chua vào thực đơn mỗi ngày để giúp sản sinh collagen làm đẹp da

- Cà chua là một loại quả mọng nước, giàu chất xơ, vitamin cũng như chứa khá nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe, và hỗ trợ bạn làm đẹp nhanh chóng. Bởi vì trong mỗi quả cà chua có chứa một lượng lớn chất lycopene, một loại chất giúp ngăn cản quá trình phá hủy collagen trong da. Đồng thời, chất này còn giúp nuôi dưỡng, bảo vệ và chăm sóc làn da của bạn.

- Với loại nguyên liệu tuyệt vời này thì bạn có thể tận dụng để chế biến thành nhiều món ngon khác nhau như các món ăn từ cà chua, salad, nước ép, sinh tố cà chua nguyên chất… Các món ăn này không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp bạn bổ sung dưỡng chất collagen cho da.

Tỏi

Tỏi giúp cung cấp collagen cho da hiệu quả

- Hoặc bạn cũng có thể sử dụng tỏi thường xuyên nếu muốn cung cấp collagen cho da và giúp chống lão hóa da hiệu quả. Trong tỏi có một loại chất là sulfur rất cần thiết cho quá trình sản sinh collagen để da được chăm sóc, phục hồi và nuôi dưỡng từ sâu bên trong.

- Ngoài ra, lượng lớn các acid lipoic, taurine… trong loại thực phẩm này rất cần thiết cho việc tái tạo những dưỡng chất collagen đã bị tổn thương từ trước. Bạn có thể dùng tỏi để chế biến món ăn nếu muốn làm đẹp da từ hôm nay.

Các loại rau có màu xanh đậm

Rau có màu xanh đậm rất giàu chất chống oxy hóa và giúp sản sinh collagen có lợi

- Không thể thiếu các loại rau có màu xanh đậm trong thực đơn những thực phẩm giúp bổ sung collagen cho làn da của bạn. Bởi vì đa số các loại rau có màu xanh đậm thường rất giàu chất chống oxy hóa và các dưỡng chất vừa giúp tái tạo collagen cho da, vừa giúp làm đẹp da nhanh chóng.

- Một số loại rau có màu xanh đậm mà bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn của mình từ hôm nay như cải xoong, bắp cải, cải xoăn, cải bó xôi… Bạn nên tận dụng các loại rau xanh này và chế biến thành nhiều món ăn ngon nếu muốn làm đẹp da hiệu quả hơn.

Ngoài các loại thực phẩm tự nhiên trên, bạn cũng có thể dùng một số thực phẩm bổ sung Collagen. Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: bachhoaxanh.com