Những thói quen khiến bạn không còn bận tâm về lão hoá

5 | 0 đánh giá

03/10/2021

713

Nếu bạn có thể duy trì những thói quen sau đây, vấn đề lão hoá da sẽ không còn là nỗi bận tâm của bạn nữa. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen gì nhé!

Vận động đủ 40 phút mỗi ngày

Để có được thân hình thon gọn, săn chắc bên cạnh việc chăm sóc da, giảm cân thì càn duy trì việc tập luyện đều đặn. Dù bận rộn đến mấy hãy dành ra 40 phút luyện tập các bài tập cơ bản.

Quá trình vận động sẽ giúp cải thiện lượng máu lưu thông, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da, giúp cho da mịn màng, hồng hào hơn, lành các vết thương nhanh hơn. Đồng thời phòng tránh được các bệnh liên quan đến thừa cân, béo phì, giúp cơ thể săn chắc và cơ bắp cũng rắn rỏi hơn. Quá trình hoạt động thể chất giúp đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể. Hỗ trợ và cải thiện lại vóc dáng cũng như làm chậm quá trình lão hóa.

Vận động đủ 40 phút mỗi ngày

Uống đủ nước mỗi ngày

Nước vô cùng quan trọng cho cả làn da, sức khỏe và cơ thể. Cơ thể được cung cấp đủ nước sẽ làm tăng khả năng hấp thụ cho các tế bào da, giãn nở lỗ chân lông, tạo điều kiện cho việc trao đổi chất. Đặc biệt khi thiếu nước thì tốc độ oxy hóa tế bào sẽ nhanh hơn, đẩy nhanh quá trình lão và và sẽ khiến nếp nhăn xuất hiện rất nhanh, khiến cho da bị sần sùi, thô ráp, nhăn nheo.

Bôi kem chống nắng đầy đủ

Kem chống nắng là vật bất ly thên của chị em dù là ở độ tuổi nào. Kem chống nắng giúp bảo vệ các protein thiết yếu của da, trong đó có collagen. Các protein này giúp giữ cho làn da mịn màng, ngăn ngừa hình thành các tế bào ung thư. Kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ và ngăn chặn tác động của tia UV, ngăn cản quá trình lão hóa da. Chị em nên hình thành cho mình thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày trong cả 4 mùa xuân, hạ, thu, đông. Bôi trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút và cách 2 – 3 tiếng thì thoa lại 1 lần.

Không ăn quá nhiều chất béo

Nạp quá nhiều chất béo mà cơ thể lại không tiêu hao hết dễ khiến tích tụ thành mỡ thừa ở các bộ phận khiến cơ thể bị thừa cân. Bên cạnh đó, chất béo cũng là một trong những nguyên nhân gây phá vỡ collagen trên da. Đây là nguyên nhân hình thành các nếp nhăn trên da khiến chị em già hơn so với tuổi thật của mình.

Kiểm soát tốt cảm xúc và luôn giữ bình tĩnh

Những người có cảm xúc và thái độ tích cực sẽ nhìn trẻ tủng hơn những người có tâm trạng tiêu cực. Khi bạn học được cách kiểm soát tâm trạng của bản thân, bạn sẽ có thể chống lại stress, áp lực và những vấn đề gây phiền muộn trong đời sống và công việc. Giữ tinh thần tốt làm mọi việc cũng tốt hơn.

Để đẩy lùi lão hoá da một cách tốt nhất, có một gợi ý cho bạn là sử dụng nước uống collagen Nhật Bản. Nó không chỉ bổ sung collagen trực tiếp lên da, nước uống collagen của Nhật Bản còn kích thích sự tự sản xuất collagen trong da một cách tự nhiên, từ đó giúp chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng da từ sâu bên trong, đánh bay thâm, trị nám nhanh chóng.

Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua nước uống Collagen của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.

Theo phunutoday

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

5 sai lầm trong quá trình dưỡng da mà có thể ai cũng mắc phải

Tin mới nhất

Chăm sóc làn da hiệu quả với cà chua

Họ và tên

Số điện thoại

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Đăng ảnh photo_camera

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm