Những Điều Cần Biết Về Tác Dụng Phụ Khi Uống Collagen Dạng Viên

Collagen là gì? Tại sao cần bổ sung Collagen?

Collagen là một loại protein chiếm đến 30% tổng số protein trong cơ thể người. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da và các mô liên kết, như sụn, xương, cơ, dây chằng. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen trong cơ thể sẽ giảm đi, gây ra tình trạng lão hóa, nếp nhăn, khớp đau nhức, da bị chảy xệ. Chính vì vậy, việc bổ sung collagen đã trở thành một nhu cầu thiết yếu để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe.

Collagen hiện có mặt trên thị trường dưới nhiều dạng, từ dạng viên, dạng bột cho đến dạng nước. Trong đó, collagen dạng viên được nhiều người lựa chọn nhờ tính tiện dụng và dễ dàng sử dụng hàng ngày. Tuy nhiên, cũng như bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào, collagen dạng viên nếu không được sử dụng đúng cách có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Collagen dạng viên được sử dụng rộng rãi bởi đặc tính tiện lợi, dễ sử dụng theo liệu trình dài. Nguồn: Internet

Các tác dụng phụ khi uống collagen dạng viên

Mặc dù collagen mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe và sắc đẹp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, bạn có thể gặp phải một số tác dụng phụ. Dưới đây là một số tác dụng phụ phổ biến và cách khắc phục chúng.

1. Đầy bụng, khó tiêu

Một trong những tác dụng phụ phổ biến khi uống collagen dạng viên là đầy bụng, khó tiêu. Nguyên nhân chủ yếu là do collagen có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa, nhất là khi sử dụng với liều lượng cao. Theo chuyên gia dinh dưỡng, điều này có thể do cơ thể chưa quen với collagen hoặc do collagen dạng viên chứa một số thành phần khác có thể gây khó tiêu.

Để giảm thiểu tình trạng đầy bụng, bạn có thể uống collagen sau bữa ăn hoặc chia liều lượng ra uống nhiều lần trong ngày thay vì uống một lần với liều cao.

2. Nổi mụn, phát ban

Một số người khi bắt đầu uống collagen dạng viên có thể gặp phải tình trạng nổi mụn hoặc phát ban. Điều này có thể do cơ thể phản ứng với collagen hoặc với một số thành phần phụ gia trong viên collagen.

Nếu bạn gặp phải tình trạng này, nên tạm dừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ để xác định nguyên nhân. Thường thì triệu chứng này sẽ biến mất khi ngừng sử dụng sản phẩm hoặc thay đổi loại collagen.

Tình trạng sử dụng collagen nổi mụn có thể do thành phần chưa phù hợp. Nguồn: Internet

3. Dị ứng, phản ứng phụ nghiêm trọng

Mặc dù rất hiếm, nhưng một số người có thể gặp phải các phản ứng dị ứng nghiêm trọng, bao gồm sưng tấy mặt, môi, hoặc cổ họng, khó thở, hoặc nổi mẩn đỏ. Đây là những dấu hiệu của một phản ứng dị ứng với collagen.

Khi gặp phải các triệu chứng dị ứng, bạn cần dừng sử dụng collagen ngay lập tức và đến gặp bác sĩ để điều trị kịp thời.

4. Ảnh hưởng đến chức năng thận

Một tác dụng phụ nghiêm trọng khác là việc tiêu thụ collagen quá mức có thể dẫn đến quá tải protein, gây ảnh hưởng đến chức năng thận, đặc biệt ở những người có tiền sử bệnh thận.

Để tránh tình trạng này, bạn nên kiểm soát liều lượng collagen hợp lý (5-10g mỗi ngày) và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào.

Các tác dụng phụ nêu trên có thể đến từ việc sản phẩm không tương thích cơ địa người dùng hoặc sử dụng sai cách. Ngoài ra, nhiều người chọn các sản phẩm collagen không rõ nguồn gốc, điều này có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng. Việc sử dụng collagen kém chất lượng có thể chứa các chất phụ gia không an toàn, gây ra các tác dụng phụ và ảnh hưởng sức khỏe.

Uống collagen sai cách hoặc mua nhầm sản phẩm kém chất lượng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nguồn: Internet

Làm thế nào để sử dụng collagen dạng viên một cách an toàn và hiệu quả?

Để tránh các tác dụng phụ khi uống collagen dạng viên, bạn cần thực hiện đúng cách và tuân thủ các hướng dẫn từ nhà sản xuất và chuyên gia. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

1. Tuân thủ liều lượng được khuyến cáo

Liều lượng collagen tiêu chuẩn là khoảng 5-10g mỗi ngày. Bạn không nên uống quá liều vì điều này có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Hãy luôn tuân thủ liều lượng được khuyến cáo trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ.

2. Chọn collagen chính hãng và đảm bảo chất lượng

Việc lựa chọn sản phẩm collagen chính hãng và có nguồn gốc rõ ràng là rất quan trọng để đảm bảo an toàn sức khỏe. Các sản phẩm collagen từ Nhật Bản thường được đánh giá cao về chất lượng và độ an toàn bởi quy trình kiểm tra chất lượng nghiêm ngặt. Ngoài ra, để tránh mua nhầm hàng giả, hàng kém chất lượng cần lựa chọn nơi bán chính hãng, uy tín trên thị trường. 

Japana tự hào là nơi cung cấp hàng Nhật đáng tin cậy, mua Collagen Nhật chính hãng và mua thêm sự bình an. Japana cam kết 100% sản phẩm đều được kiểm định nghiêm ngặt trước khi giao đến khách hàng, đảm bảo hàng chính hãng, chất lượng. Ngoài ra, Japana với hàng loạt cam kết đổi trả miễn phí trong 90 ngày và hoàn tiền 200% nếu phát hiện sản phẩm không chính hãng để đảm bảo quyền lợi người tiêu dùng.

Lựa chọn nơi mua Collagen dạng viên uy tín tại Japana

3. Kết hợp collagen với chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để collagen phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên kết hợp nó với chế độ ăn uống giàu vitamin C, E và các chất chống oxy hóa, giúp cơ thể hấp thụ collagen hiệu quả hơn.

Collagen dạng viên là một sản phẩm bổ sung tuyệt vời cho sắc đẹp và sức khỏe. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần sử dụng đúng cách, kiểm soát liều lượng và chọn sản phẩm chất lượng. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu sử dụng collagen dạng viên để đảm bảo an toàn và hiệu quả.