• Cẩm nang mua sắm
  • Địa chỉ liên hệ
    arrow_drop_up
    store_front Japana: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    alarm_onGiờ làm việc: 08:00 - 17:00
    headset_mic Điện thoại: 0975 800 600
  • Tra cứu đơn hàng
  • Tải App Ngay
Xu hướng tìm kiếm
  • Collagen
  • Tảo xoắn
  • Trị nám
  • Điều trị ung thư
  • Mẹ và Bé
  • Tăng chiều cao
  • Quỹ Ánh Sáng
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
  • Colo Colo
Sản phẩm liên quan
Thương hiệu nổi bật
  • Oshirma
  • Shiseido Tsubaki
  • Mashiro 82x
  • Anessa
  • Senka
  • Tiger
  • Nippon Kodo
  • Nichiei Bussan
  • Colo Colo
Đăng nhập / Đăng ký
Giỏ hàng 0 Sản phẩm
  • Danh Mục Sản Phẩm
    • Sản Phẩm Bán Chạy
      • Sức Khỏe
      • Collagen - Placenta
      • Trị Nám - Trắng Da
      • Tăng Chiều Cao
      • Chăm Sóc Da Mặt
      • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Rượu Nhật Bản
      • Dụng Cụ Thiết Bị Gia Đình
      • Hương Thơm Nhật Bản
      • Sinh lý
    • Collagen
      • Collagen nước Nhật
      • Collagen Dạng Viên Uống
      • Collagen Dạng Bột - Thạch Ăn
    • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
    • Sinh lý
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
    • Giảm cân
    • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
    • Thực Phẩm Làm Đẹp
      • Trị Nám
      • Nhau Thai - Placenta
      • Giấm Đen - Nghệ Đen - Tỏi Đen
      • Sữa Ong Chúa - Chống Lão Hóa
      • Collagen
    • Chăm Sóc Sức Khỏe
      • Tảo Xoắn
      • Hỗ Trợ Xương Khớp
      • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
      • Vitamin Tổng Hợp
      • Chăm Sóc Mắt
      • Thải Độc Gan
      • Đông Trùng Hạ Thảo
      • Nấm Linh Chi
      • Điều Trị Khác
      • Chăm Sóc Hệ Tiêu Hóa
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nam
      • Sức Khỏe & Sinh Lý Nữ
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Hỗ Trợ Điều Trị Tai Biến
      • Hỗ Trợ Điều Trị Ung Thư
    • Chăm Sóc Da Mặt
      • Dưỡng Trắng
      • Chống Lão Hóa
      • Trị Nám
      • Dưỡng Ẩm
      • Đặc Trị Mụn
      • Chống Nắng
      • Serum - Tinh Chất
      • Kem Dưỡng Mắt
      • Sữa Rửa Mặt
      • Mặt Nạ
      • Bộ Chăm Sóc Da Mặt
      • Nước Hoa Hồng & Cân Bằng
      • Kem Dưỡng Da Mặt
    • Trang Điểm
      • Trang Điểm Mắt - Mi - Mày
      • Tẩy Trang
      • Phấn - Kem Nền
      • Son Môi
    • Chăm Sóc Cơ Thể
      • Chăm Sóc Tóc
      • Sữa Tắm
      • Dưỡng Thể
      • Vệ Sinh Cá Nhân
      • Tẩy Tế Bào Chết
      • Bộ Chăm Sóc Cơ Thể
    • Mẹ & Bé
      • Thực Phẩm Tăng Chiều Cao
      • Sức Khỏe Cho Bé
      • Ngũ Cốc Nhật Bản
      • Chăm Sóc Vệ Sinh
      • Dành Cho Mẹ
      • Cặp Chống Lưng Gù
    • Nhà Cửa & Đời Sống
      • Bình Giữ Nhiệt
      • Hộp Đựng Thức Ăn
      • Nồi Cơm Điện Nhật Bản
      • Bình Thủy - Phích Nước
      • Máy Sấy Tóc
      • Điện Gia Dụng
      • Hương Thơm Nhật Bản
      • Bàn Ủi
      • Máy Xay Đa Năng
      • Lò Vi Sóng
      • Máy Lọc Nước
      • Máy Hút Bụi
      • Giặt Ủi & Vệ Sinh Nhà Cửa
      • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
      • Hương Thơm Nhật Bản
    • Thực Phẩm Nhật Bản
      • Bánh Kẹo
      • Trà Nhật Bản
      • Hộp Quà Tết
      • Rượu Nhật Bản
      • Đồ Uống & Giải Khát
      • Thực Phẩm Khô
      • Gia Vị
  • Chống Lão Hóa
  • Tăng Chiều Cao
  • Hỗ Trợ Não & Trí Nhớ
  • Hỗ Trợ Xương Khớp
  • Dụng Cụ & Thiết Bị Gia Đình
  • Collagen nước Nhật
  • Tất Cả Thương Hiệu
Tải App Japana
  • Trang chủ
  • Cẩm nang
  • Sống khỏe
  • Nguyên nhân loãng xương ở nam giới và cách phòng ngừa

Nguyên nhân loãng xương ở nam giới và cách phòng ngừa

5 | 0 đánh giá

22/06/2021

760

0

Nhiều người cho rằng loãng xương chỉ xảy ra chủ yếu ở người già và phụ nữ. Tuy nhiên, sự thật rằng loãng xương cũng có thể mắc phải ở nam giới. Cùng tìm hiểu về nguyên nhân cũng như cách phòng ngừa loãng xương ở nam giới qua bài viết sau đây.

1. Nam giới và vấn đề loãng xương

Đau nhức mơ hồ ở cột sống, có xu hướng khom lưng là triệu chứng loãng xương ở nam giới
Đau nhức mơ hồ ở cột sống, có xu hướng khom lưng là triệu chứng loãng xương ở nam giới

1.1. Triệu chứng loãng xương ở nam giới

Xương là một mô sống liên tục phá vỡ và thay thế. Loãng xương xảy ra khi tốc độ tạo xương mới không thể theo kịp quá trình loại bỏ xương cũ. Lúc này, xương trở nên giòn và dễ gãy hơn. Đến mức chỉ cần một cử động nhẹ như cúi người, hắt hơi cũng có thể gãy xương. Cổ tay, cột sống và hông là 3 khu vực dễ xảy ra tình trạng loãng xương nhất.

Ở nam giới, triệu chứng loãng xương giai đoạn đầu thường hiếm có. Tuy nhiên, cũng có một vài triệu chứng có thể theo dõi, nhận biết như:

– Đau nhức mơ hồ ở cột sống, đau mỏi cơ bắp,…

– Có xu hướng khom lưng, giảm chiều cao

– Tần suất gãy xương xảy ra nhiều hơn

– Hay bị chuột rút ở các cơ

– Cảm giác thấy đau rõ rệt khi ngồi lâu, khi thay đổi tư thế

1.2. Nguyên nhân gây loãng xương ở nam giới

Quá trình phá vỡ xương cũ và thay thế xương mới diễn ra liên tục. Khi còn trẻ, cơ chế hình thành xương mới luôn nhanh hơn nên dễ dàng đáp ứng thay thế khối xương cũ. Tuy nhiên, từ độ tuổi trung niên trở lên thì quá trình này diễn ra ngược lại. Sự thiếu hụt xương mới và tốc độ mất xương cũ nhanh chóng khiến cho loãng xương xảy ra. Do đó, tuổi tác càng cao là nguyên nhân gây ra loãng xương.

Bên cạnh đó, một số yếu tố khác cũng làm tăng nguy cơ nam giới mắc bệnh loãng xương gồm:

– Tiền sử gia đình có cha mẹ, người thân từng bị bệnh loãng xương.

– Tiền sử dùng thuốc, trong đó có các loại thuốc corticoid, heparin, thuốc chống co giật,…

– Lạm dụng các chất kích thích như thuốc lá, rượu

– Tầm vóc gầy và nhỏ

– Cơ thể hấp thụ ít canxi và vitamin D

– Lối sống ít vận động

– Mắc các bệnh mãn tính làm giảm khả năng hấp thụ canxi như: đái tháo đường tysp I, bệnh thận,…

2. Phương pháp điều trị loãng xương ở nam giới

Để chẩn đoán bệnh loãng xương, bác sĩ sẽ khai thác tiểu sử triệu chứng và chỉ định người bệnh thực hiện các danh mục khám chuyên sâu. Trong đó, đo mật độ xương là phương pháp chẩn đoán có hay không tình trạng loãng xương xảy ra.

Nếu nguy cơ loãng xương không cao, bác sĩ sẽ không cho người bệnh dùng thuốc. Thay vào đó là tập trung thay đổi lối sống. Một lối sống khoa học giúp xương thêm chắc khỏe sẽ gồm:

– Tăng cường vận động và duy trì thói quen này hàng ngày

– Hạn chế rượu bia

– Tránh lạm dụng thuốc corticoid, thuốc chống co giật,…

– Tránh té ngã mạnh

– Bổ sung nhiều canxi và vitamin D trong chế độ ăn hàng ngày

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc loãng xương ở nam giới:

– Nhóm Bisphosphonate: giúp ức chế quá trình hủy xương, làm chậm sự mất xương. Đồng thời làm tăng tỉ trọng xương ở cột sống, xương hông.

– Calcitonin: giúp giảm đau, làm chậm quá trình hủy xương và kích thích liền xương. Thuốc cũng có thể làm giảm tình trạng gãy xương cột sống.

Ở nam giới, lượng testosterone thấp là nguyên nhân chính gây nên loãng xương. Do đó, bổ sung testosterone là một phương pháp điều trị tuyệt vời, cải thiện loãng xương hiệu quả.

3. Mách nam giới phòng ngừa loãng xương hiệu quả

Nam giới tuổi càng cao sẽ là lúc testosterone thấp gây nên loãng xương
Nam giới tuổi càng cao sẽ là lúc testosterone thấp gây nên loãng xương

Nhận thức sớm và chủ động chăm sóc sức khỏe xương khớp là cách duy nhất phòng ngừa loãng xương tìm đến. Thực tế rất nhiều nam giới phát hiện mình bị loãng xương do không quan tâm tới sức khỏe đúng mức. Có nhiều trường hợp bệnh đã tiến triển nặng khiến cho việc điều trị mất đi hiệu quả. Do đó, nằm lòng những điều dưới đây sẽ giúp duy trì xương chắc khỏe:

– Bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D. Đây là hai chất giúp thúc đẩy quá trình tạo khối xương khi còn trẻ và ngăn ngừa mất xương khi có tuổi. Canxi là chất thiết yếu để cấu tạo nên xương và cần bổ sung hàng ngày. Còn vitamin D giúp tăng cường hấp thụ canxi cho cơ thể. Các thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin D là: sữa, bơ sữa, rau xanh

– Thiết lập một chu trình tập thể dục khoa học, phù hợp. Có thể vận động nhẹ nhàng với các bài tập yoga, đi bộ,… sẽ giúp xương khớp trở nên linh hoạt.

– Không uống rượu vì đây là nhân tố ngăn cho cơ thể hấp thụ canxi. Không hút thuốc lá vì làm đẩy nhanh quá trình tiêu xương.

– Chủ động kiểm tra sức khỏe tổng quát định kỳ 2 lần/năm. Ngoài đánh giá được tình trạng sức khỏe toàn diện thì cũng giúp phát hiện sớm dấu hiệu loãng xương nếu có. Từ đó có phương pháp điều trị kịp thời và hiệu quả cao.

Như vậy, loãng xương không chỉ xảy ra ở nữ giới và người cao tuổi mà còn ở cả nam giới. Khi bị loãng xương sẽ làm giảm khả năng chịu lực của khung xương, đặc biệt là khiến xương dễ gãy và khó lành sau mỗi chấn thương. Chính vì thế, bạn cần xây dựng thực đơn dinh dưỡng phù hợp và đừng quên sử dụng các viên uống bổ xương khớp Nhật để kiểm soát và phòng tránh loãng xương hữu hiệu nhé! Viên uống bổ xương khớp là thực phẩm chức năng có tác dụng lâu dài, giúp hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.

Viên uống điều trị xương khớp Nhật Bản tại Japana  là sản phẩm nhập khẩu chính hãng tại Nhật Bản. Tại Siêu Thị Nhật Bản Japana luôn có chương trình khuyến mãi, giảm giá, tặng quà và sản phẩm thường xuyên, do đó bạn sẽ có thể mua viên uống bổ xương khớp với giá tốt nhất thị trường.

Nguồn: benhvienthucuc.vn

Tác giả: Cao Duy Phú

Bài trước đó

Có chữa trị dứt điểm thoái hoá khớp gối được hay không?

Tin mới nhất

Vấn đề loãng xương và cách điều trị đúng cách

Tuyệt vời

0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh

Không tìm thấy nhận xét phù hợp

Có thể bạn quan tâm

-12%

Nấm linh chi đỏ Bichounen Reishi 450 viên

|220.454
2.641.000 đ 2.990.000 đ
-5%

Lotion dưỡng da trắng mịn giàu dưỡng chất White Label Premium Placenta Essence 180ml

|7.020
275.500 đ 290.000 đ

Viên uống đẹp da Fine Pure Collagen Q 375 viên

|31.120
2.808.000 đ
-2%

Viên uống bổ não Fine Ginkgo Plus Nhật Bản 400 viên

|498.797
972.000 đ 990.000 đ

Kem trang điểm chống nắng Sakura CC Cream SPF50+/PA++++ 40ml

|765
900.000 đ
-13%

Viên uống bổ sung Omega 3 Krill Shiratori 80 viên

|34.720
1.090.000 đ 1.250.000 đ

Viên uống Umeken Beta Glucan Ball (Hộp 30 gói x 2g)

|9.054
3.250.000 đ

Kem dưỡng chống lão hóa da ban ngày Sakura Restorative Day Cream 30g

|87.600
1.575.000 đ

Kem tẩy tế bào chết da mặt Sakura Beauty Solution Gentle Facial Scrub 30g

|45.120
600.000 đ

Serum dưỡng trắng, chống lão hóa Sakura Beauty Solution Placenta CoQ10 40 viên

|70.880
1.090.000 đ

Tin mới nhất

Cảnh báo 5 dấu hiệu Gan đang quá tải vì thải độc

507

11/07/2025

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?

466

10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam

699

09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025

740

17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?

539

16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao

678

13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?

640

12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?

502

11/06/2025

Tin cùng chuyên mục

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

41.331

02/10/2018

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?

4.783

18/07/2017

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư

2.176

21/07/2017

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên

6.104

01/10/2018

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro

2.701

31/03/2018

Lượt xem nhiều nhất

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay

78.873

12/03/2021

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách

65.685

26/01/2021

GỢI Ý 10+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

GỢI Ý 10+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già

47.955

28/08/2022

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

41.351

05/10/2018

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả

41.331

02/10/2018

Đăng ký nhận ưu đãi

mail_outline
Email không được để trống!

Thông báo

Thông tin của bạn đã được gửi thành công!

CÔNG TY CỔ PHẦN JAPANA NHẬT BẢN

  • apartment
    • VP tại Việt Nam: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
    • VP tại Nhật Bản: Kanagawa Ken Ebina - Shi Nakana, Japan
  • headset_mic
    • Hotline CSKH: 0975 800 600
    • Hotline khiếu nại: (028) 7108 8889
  • verified
    • Giấy CNĐKDN: 0317821051 - Sở KH & ĐT TP. HCM - Phòng ĐKKD (Cấp ngày: 08/05/2023)
  • share
  • Kết nối với chúng tôi:
  • facebook
  • Shopee
  • youtube

  • Hỗ trợ khách hàng
  • Câu hỏi thường gặp
  • Chính sách vận chuyển
  • Quy định bán hàng trên Website Japana
  • Hướng dẫn mua hàng
  • Chính sách đổi trả và hoàn tiền
  • Thời gian giao hàng
  • Phương thức thanh toán
  • Về chúng tôi
  • Điều khoản giao dịch
  • Quyền lợi thành viên
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách bảo hành
  • auto_awesome Cẩm nang tiêu dùng

Tiện ích

TẢI APP

qr code
  • app store
  • google play

THANH TOÁN

  • money payment
  • visa logo
  • mastercard logo
  • internet banking logo
  • vnpay logo
  • momo logo

VẬN CHUYỂN

  • GHTK logo
  • GHN logo
  • VNPOST logo
  • AHAMOVE logo
  • LOGSHIP logo

CHỨNG NHẬN

  • Bộ Công Thương
  • DMCA
© 2017 - Bản quyền của Công Ty Cổ Phần Japana Việt Nam - Japana.vn
highlight_off

Đăng nhập

Đăng ký Quên mật khẩu?

Hoặc

Bằng việc đăng nhập, quý khách đã đồng ý thực hiện mọi giao dịch theo Điều khoản sử dụng và chính sách bảo mật của chúng tôi.

Lấy lại mật khẩu

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để thiết lập lại mật khẩu.

Quay lại đăng nhập

Đặt lại mật khẩu

Quay lại đăng nhập

Đăng ký

Đăng ký để mua hàng và sử dụng những tiện ích mới nhất từ https://japana.vn/

Quay lại đăng nhập

Đăng nhập OTP

Vui lòng nhập số điện thoại của bạn vào ô bên dưới. Bạn sẽ nhận được mã OTP để đăng nhập.

Đăng ký

Hoặc

Nhập mã OTP

Chúng tôi đã gửi mã xác thực vào số điện thoại

0333210321

Mã OTP hết hạn sau 120s

Đăng ký