Nguyên nhân đau nhức xương cánh tay và cách phòng ngừa

Đau nhức xương cánh tay là một trong những tổn thương về xương do nhiều nguyên nhân gây ra. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra đau nhức xương cánh tay cũng như cách phòng ngừa tình trạng này qua bài viết sau đây.

1. Nguyên nhân đau nhức xương cánh tay

Những chấn thương ở cánh tay trong hoạt động thể thao gây ra đau nhức thậm chí là gãy tay

Đau nhức xương cánh tay có thể bắt nguồn từ rất nhiều nơi khác nhau: Có thể do các dây thần kinh tại vị trí cột sống cổ chèn ép, do chèn ép dây thần kinh tại vùng ngực, hoặc do các vấn đề tại chỗ cánh tay… Ngoài ra có thể do các nguyên nhân sau:

1.1. Do các chấn thương ở cánh tay

Do va đập cánh tay với vật cứng, bê vác vật nặng, hay những chấn thương ở cánh tay khi tập thể dục thể thao cũng gây ra.

1.2. Do các bệnh lý về cơ xương khớp

Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm khớp.

1.3. Do thừa cân, béo phì

Cân nặng dư thừa sẽ tạo ra áp lực thường xuyên lên các khớp xương, trong đó có xương cánh tay

1.4. Thiếu dinh dưỡng

Thiếu vitamin nhóm B, các nguyên tố như canxi, kali… cũng gây ra ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như xương khớp tay.

1.5. Sức đề kháng kém

Đối với những người sức đề kháng kém và từng có tiền sử đau nhức xương khớp, đau xương cánh tay thì thay đổi thời tiết, nhất là khi trời chuyển lạnh cũng có thể gây ra những cơn đau.

1.6. Một số bệnh rối loạn chuyển hóa

Một số vấn đề về sức khỏe khác cũng gây đau nhức xương cánh tay như rối loạn chuyển hóa lipid máu, bệnh tiểu đường, xơ vữa động mạch…

2. Phòng ngừa đau nhức xương cánh tay

Phòng ngừa đau nhức xương cánh tay

Khi có những triệu chứng đau nhức xương cánh tay bạn cần đến khám tại các cơ sở y tế uy tín để xác định đúng nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp. Ngoài ra có thể phòng ngừa bằng biện pháp sau:

2.1. Kiểm soát cân nặng

Kiểm soát cân nặng giúp làm giảm áp lực lên xương khớp, giảm các bệnh lý khác từ việc thừa cân…

2.2. Có biện pháp bảo vệ xương khớp

Sử dụng vật dụng hỗ trợ khi mang vác vật nặng

Trong hoạt động thể thao cần khởi động đúng cách trước khi chơi thể thao.

2.3. Khám sức khỏe định kỳ

Khám sức khỏe định kỳ để biết cơ thể thiếu chất gì và có biện pháp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể như canxi, vitamin giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.

2.4. Xây dựng lối sống lành mạnh

Xây dựng lối sống lành mạnh, có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để xương khớp tay được nghỉ ngơi, thư giãn. Có những bài tập thể dục nhẹ nhàng, phù hợp sức khỏe để cơ xương khớp được thư giãn, giảm mức độ chèn ép lên dây thần kinh. Hạn chế sử dụng các chất kích thích gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp, bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp Nhật để cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, giúp duy trì khớp khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ làm giảm đau khớp rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ xương khớp để hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: benhvienthucuc.vn