Người tiểu đường có uống được vitamin tổng hợp không?

Vitamin tổng hợp có nhiều tác dụng đối với sức khỏe, nhất là với những ai có bệnh lý như tiểu đường. Vậy những thành phần nào trong vitamin tổng hợp có lợi đối với người tiểu đường? Bài viết này, Japana.vn cung cấp các thông tin về tầm quan trọng của vitamin tổng hợp đối với sức khỏe của người bị tiểu đường.

Sau đây là vai trò cần thiết của từng loại vitamin đối với người tiểu đường.

Vitamin A 

Vitamin A trong chế độ ăn của người tiểu đường được biết đến với vai trò chăm sóc mắt, giúp đôi mắt tiếp nhận ánh sáng. Nhiều người mắc chứng bệnh tiểu đường thường có dấu hiệu về thị lực hoặc bị suy giảm thị lực rõ rệt.

Bên cạnh đó, vitamin A còn có tác dụng thúc đẩy tăng trưởng tế bào và mô khắp cơ thể, bảo vệ da và các mô khác khỏi bị nhiễm trùng. Vitamin A có trong các loại thực vật cũng có chức năng như một chất chống oxy hóa. Da và cơ sẽ được bảo vệ nếu nạp đủ vitamin A.

Lưu ý đối với người tiểu đường dùng vitamin A với liều lượng hợp lý theo chỉ dẫn của bác sĩ, không nên dùng quá liều để tránh bị ngộ độc và làm bệnh tình trở nặng.

Vitamin A có nhiều lợi ích đối với sức khỏe của người tiểu đường

Vitamin B

Các vitamin B gồm biotin, cholin, axit folic, niacin, axit pantothenic, B1, B2, B6, và B12, có liên quan đến quá trình chuyển hóa chất bột đường, chất béo, chất đạm và sản xuất năng lượng. 

Vitamin B thường được bổ sung để tránh tình trạng thiếu máu, vitamin B12 sẽ giúp bạn cân bằng lượng máu trong cơ thể.

Đối với người cao tuổi bị tiểu đường, việc tự tổng hợp vitamin B trong quá trình ăn uống càng khó hơn so với người trẻ và người trung niên. Việc bổ sung vitamin tổng hợp là rất cần thiết để cân bằng lượng vitamin B còn thiếu để đảm bảo cơ thể đủ khỏe mạnh để chống lại bệnh tật.

Vitamin C

Vitamin C được biết đến với vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch. Đồng thời, vitamin C cũng giúp sản xuất collagen, giữ cho mao mạch và thành mạch máu vững chắc. Nhờ đó, vitamin C có thể ngăn ngừa vết thâm tím, giữ cho da và mô nướu lành mạnh, và giúp cơ thể hấp thụ các nguồn thực vật có chứa sắt.

Nạp đầy đủ vitamin C để tăng cường sức đề kháng

Người tiểu đường thiếu vitamin C sẽ suy giảm chức năng miễn dịch, da trở nên khô sạm và dễ bị viêm nhiễm. Vì vậy mà bạn nên bổ sung vitamin C hoặc dùng vitamin tổng hợp để cơ thể có sức đề kháng cần thiết để tránh bệnh trở nặng sớm.

Vitamin D

Trong những nghiên cứu gần đây, vitamin D được chứng minh là góp phần giảm nguy cơ ung thư đại tràng, ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Những người có khả năng thiếu hụt thường là những người sống trong điều kiện thiếu ánh sáng mặt trời (đặc biệt là vào mùa đông) và người già.

Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ cả canxi và phốt pho. Ngoài việc hấp thụ vitamin D từ thực phẩm và đồ uống trong chế độ ăn của người tiểu đường, cơ thể có thể sản xuất ra các dạng hoạt hóa của vitamin này trong cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. 

Tuy nhiên, đối với người bị tiểu đường, chế độ ăn của họ phải kiêng khem đồng thời có nhiều trường hợp không có đủ sức khỏe để vận động ngoài trời. Chính vì thế mà vitamin tổng hợp chứa nhiều dưỡng chất là một phương án tốt để họ cân bằng dinh dưỡng.

Vitamin E

Chức năng chính của vitamin E là chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Vitamin E là một nhóm bao gồm 8 hợp chất với những tác dụng khác nhau. Mỗi một hợp chất này có một số dạng được gọi là các đồng phân lập thể.

Vitamin E là một chất dinh dưỡng vì lượng đặc biệt mà gần như bạn không thể đáp ứng được nhu cầu hàng ngày thông qua lương thức ăn bình thường (trừ khi thực phẩm đó được bổ sung vitamin E). Do vậy, việc bổ sung vitamin E là lưu ý quan trọng trong chế độ ăn của người tiểu đường.

Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, bổ sung vitamin E thông qua chế độ ăn là khó kiểm soát, vì vậy mà bổ sung vitamin tổng hợp chính là cách tối ưu để bạn có thể phục hồi tế bào bị hư hại và tổn thương trong quá trình điều trị, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng và tinh thần thư thái.

Lưu ý: Nếu bạn dùng bất kỳ dạng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc chống đông nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi muốn bổ sung vitamin E để tránh các phản ứng phụ không mong muốn.

Vitamin K

Vitamin K đóng một vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Nó cũng giúp cơ thể tạo ra protein cho máu, xương và than. Nhiều người bị tiểu đường thậm chí không thể kiểm soát được lượng máu bị chảy do thiếu vitamin K.

Bạn cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang có kế hoạch bổ sung vitamin K khi đang dùng thuốc liên quan đến đông máu.

Người bị tiểu đường được khuyến nghị nạp đủ vitamin K để kiểm soát các vấn đề về máu

Liều lượng dùng vitamin tổng hợp 

Đối với nam giới, các khuyến cáo chung là:

• 900 mg vitamin A, 1,3 mg Vitamin B1
• 1,2 mg Vitamin B3
• 1,3-1,7 mg vitamin B6
• 16 mg Vitamin B5
• 400 IU acid folic
• 400 mcg vitamin B12
• 90 mg vitamin C,
• 600-800 IU vitamin D
• 15 mg vitamin E
• 120 mcg vitamin K
• 35 mcg crom
• 6 mg sắt
• 700 mcg đồng
• 9,4 mg kẽm
• 800-1000 mg canxi
• 350 mg magie
• 45 meg selen

Phụ nữ nên uống cùng lượng vitamin B6, acid folic, vitamin B12, vitamin D và E, đồng, caroxi và selenium. Các khuyến cáo khác dành cho phụ nữ là:

• 700 mcg vitamin A
• 1 mg vitamin B1 và B3
• 14 mg vitamin B5
• 75 mg vitamin C
• 90 mcg vitamin K
• 25 mcg crom
• 8,1 mg sắt
• 6,8 mg kẽm
• 265 mg magie

Đối với bệnh nhân tiểu đường, có thể bị thiếu vitamin vì nhiều nguyên nhân vì vậy nên xét nghiệm máu thường xuyên để phát hiện tình trạng thiếu hụt này. Tuy nhiên, một số loại chất bổ sung vitamin và khoáng chất có thể tương tác với các loại thuốc tiểu đường và gây ra tác dụng phụ không mong muốn. Vì vậy, người bệnh cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng để nắm được liều lượng cần thiết, tránh dùng quá nhiều hoặc không đủ. Để tìm kiếm được những sản phẩm bổ sung vitamin tổng hợp chính hãng từ Nhật Bản, bạn có thể tham khảo các sản phẩm trên website Japana.vn hoặc ghé Siêu thị Nhật Bản Japana. 

Tại đây cung cấp đa dạng các sản phẩm vitamin tổng hợp đến từ nhiều thương hiệu uy tín hàng đầu xứ sở hoa anh đào. Với cam kết hàng chính hãng, đảm bảo chất lượng và nhiều giảm giá ưu đãi giúp khách hàng yên tâm sử dụng những loại vitamin tổng hợp một cách hiệu quả nhất.. Hãy nhanh tay tới với Siêu thị Nhật Bản để được tư vấn và mua sản phẩm ưng ý.

Tham khảo các loại vitamin tổng hợp được tin dùng:

• ID SẢN PHẨM:15956

• ID SẢN PHẨM:6246

• ID SẢN PHẨM:17704