Người bị đau dạ dày có uống được collagen không?

Việc bổ sung collagen cho cơ thể là một điều cần thiết trong việc ngăn ngừa lão hóa ở phụ nữ. Thế nhưng, nhiều chị em lo ngại việc sử dụng collagen gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Bài viết dưới đây, Japana sẽ giải đáp cho bạn thắc mắc: “Người bị đau dạ dày có uống được collagen không?”.

Collagen là dưỡng chất có khả năng chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Việc thường xuyên bổ sung collagen không chỉ giúp bảo vệ làn da mà cơ thể còn nhận được vô vàn lợi ích không ngờ tới.

Những lợi ích thần kỳ collagen mang lại cho cơ thể

Ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da

Collagen là thành phần chính, chiếm đến 70% cấu trúc da. Dưỡng chất này đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy độ đàn hồi và kích thích quá trình trao đổi chất giúp da luôn khỏe mạnh. Khi bước sang tuổi 25, quá trình cơ thể tự sản sinh collagen giảm hẳn, từ đây các dấu hiệu lão hóa dần xuất hiện.

Theo một số nghiên cứu, collagen peptide có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da bằng cách giảm nếp nhăn, tăng độ đàn hồi cho da, giữ độ ẩm… Một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ sử dụng thực phẩm bổ sung collagen trong 12 tuần, nếp nhăn trên da được cải thiện đáng kể.

Collagen giúp ngăn ngừa lão hóa, mang đến cho bạn làn da tươi trẻ

Giảm đau khớp, ngăn ngừa loãng xương

Ngoài canxi, 80% cơ cấu thành phần của xương là collagen. Theo tuổi tác, lượng collagen trong cơ thể giảm dần và độ đàn hồi, dẻo dai của xương cũng giảm theo. Vì vậy, bạn cần bổ sung collagen đúng cách để xương khớp trở nên linh hoạt hơn.

Bổ sung collagen kịp thời cho cơ thể sẽ giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến xương khớp như loãng xương, viêm khớp…

Theo nghiên cứu, những người sử dụng đều đặn 2 gram collagen mỗi ngày trong 70 ngày liên tục sẽ làm giảm đáng kể tình trạng đau khớp và có thể tham gia các hoạt động thể chất tốt hơn những người không sử dụng collagen.

Kết quả của một nghiên cứu khác cho thấy 66 phụ nữ kiên trì uống collagen mỗi ngày trong 12 tháng cũng cho kết quả tương tự. So với những phụ nữ không tiêu thụ collagen, mật độ khoáng xương (BMD) của những phụ nữ tiêu thụ collagen tăng 7%.

Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng việc bổ sung collagen có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nếu không có đủ collagen, các động mạch sẽ trở nên mỏng manh và dễ vỡ. Do đó, việc uống collagen sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Kết quả của một nghiên cứu cho thấy 31 người lớn khỏe mạnh sử dụng 16 gram collagen mỗi ngày trong 6 tháng. Theo đó, so với trước khi bắt đầu bổ sung, độ cứng động mạch của họ đã giảm đáng kể.

Collagen giúp ổn định huyết áp, bảo vệ sức khỏe tim mạch

Tốt cho mắt

Việc cơ thể thiếu hụt collagen có thể khiến giác mạc hoạt động kém hơn bình thường và thủy tinh thể mờ dần, ảnh hưởng không nhỏ đến thị lực. Thay vào đó, collagen sẽ giúp mắt sáng hơn cũng như ngăn ngừa các bệnh về mắt.

Giúp tóc và móng chắc khỏe

Collagen có trong chất sừng của tóc và móng tay chân, có chức năng cung cấp chất dinh dưỡng để hỗ trợ hoạt động tối ưu của chất sừng. Việc sử dụng collagen sẽ giúp tóc mềm mượt, giảm gãy rụng, giúp móng chân, móng tay chắc khỏe hơn.

Làm lành vết thương hiệu quả

Sẹo sẽ hình thành nếu liên kết giữa collagen và elastin bị gãy. Chính vì vậy, bổ sung collagen sẽ giúp hỗ trợ cơ thể sản sinh ra các tế bào mới, từ đó các vết thương sẽ hồi phục nhanh chóng, vết thâm cũng mờ nhanh hơn.

Người bị đau dạ dày có uống được collagen không?

Collagen mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và làn da. Tuy nhiên, một số chị em gặp vấn đề về dạ dày có phần lo ngại khi bắt đầu sử dụng collagen. Vậy người bị đau dạ dày có nên uống collagen?

Trên thực tế, trong quá trình sử dụng collagen, một số người đã gặp phải những triệu chứng như khó tiêu, buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng… Chính vì vậy mà nhiều chị em lo ngại rằng uống collagen có thể khiến căn bệnh đau dạ dày trở nên nặng hơn.

Việc uống collagen không hề gây hại cho dạ dày

Thế nhưng, theo các chuyên gia sức khỏe, collagen rất an toàn và hiếm khi xảy ra tác dụng phụ. Được biết, hàm lượng axit amin có trong collagen rất tốt cho sức khỏe đường ruột. Vì vậy, người bị đau dạ dày vẫn có thể uống collagen vì nó có thể làm giảm viêm ruột, giúp hỗ trợ tiêu hóa cũng như làm giảm tiết axit của dạ dày.

Collagen có khả năng điều chỉnh sự tiết dịch vị bằng cách cung cấp đủ axit để đường ruột hoạt động hiệu quả. Đồng thời, collagen có thể ngăn chặn dịch vị tiết ra quá mức, từ đó tránh được chứng ợ chua, viêm loét dạ dày và các vấn đề tiêu hóa khác do môi trường axit quá mức gây ra. Có thể nói, collagen giúp làm lành các vết thương ở dạ dày, giúp tiêu hóa tốt… 

Có nên uống collagen trước khi ăn?  

Dù collagen không gây ảnh hưởng đến dạ dày hay hệ tiêu hóa nhưng bạn cũng cần chú ý thời điểm sử dụng để đảm bảo mang lại hiệu quả tốt nhất. Theo đó, thời điểm nên sử dụng collagen là vào buổi sáng sớm hoặc sau khi ăn 30 phút, không nên uống trước khi ăn.

Đặc biệt uống collagen vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ collagen của cơ thể, từ đó mang lại hiệu quả ngăn ngừa lão hóa, giúp bạn khởi đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng.

Bạn nên sử dụng collagen vào buổi sáng 

Ngoài buổi sáng, buổi tối cũng là thời điểm thích hợp để bổ sung collagen. Theo đó, buổi tối là thời điểm “vàng” để cơ thể tái tạo các tế bào mới sau một ngày mệt mỏi. Bạn nên uống trước khi đi ngủ 30 phút để cơ thể hấp thụ hết chất dinh dưỡng và ngủ ngon hơn.

Bài viết trên đã phần nào giải đáp cho bạn thắc mắc người bị đau dạ dày có uống được collagen không? Japana hy vọng đã mang đến cho bạn thêm nhiều thông tin hữu ích.