Ngăn chặn quá trình lão hóa với 8 bí quyết
02/06/2021
388
0
Làm chậm quá trình lão hóa bằng những thay đổi nhỏ trong thói quen cuộc sống và bổ sung thêm các dưỡng chất cho cơ thể. Đây là các phương pháp giúp bạn trẻ lâu hơn mà không cần tốn nhiều tiền đến các dịch vụ chăm sóc, phẫu thuật lại cực kỳ an toàn, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây!
Sử dụng quả việt quất trong thực đơn ăn uống hàng ngày
Loại trái cây nhỏ bé này rất giàu chất chống oxy hóa. Sử dụng nó trong chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp bạn chống lại các dấu hiệu lão hóa.
Hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể
Cắt giảm lượng đường nạp vào cơ thể sẽ giúp làn da được trẻ hóa.
Một nghiên cứu gần đây cho thấy tiêu thụ đường làm tăng tốc quá trình lão hóa trong cơ thể con người, dẫn đến việc xuất hiện những quầng thâm, cơ thể mất nước khiến da trở nên khô và nếp nhăn xuất hiện. Để chống lão hóa, các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên hạn chế lượng đường, tránh thực phẩm ngọt và đồ uống có gas nhiều nhất có thể.
Tránh ngủ dựa mặt vào gối
Tư thế ngủ đúng cũng giúp việc lão hóa diễn ra chậm hơn.
Theo các nghiên cứu và chuyên gia khác nhau, ngủ áp mặt dựa vào gối gây ra các nếp nhăn có thể ở bên bạn mãi mãi. Rèn luyện bản thân nằm ngửa khi ngủ để tránh các dấu hiệu lão hóa sớm.
Giữ mức canxi trong cơ thể ở ngưỡng bình thường
Mọi người đều biết rằng canxi tốt cho xương của chúng ta, nhưng không nhiều người biết rằng nó đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ chúng ta khỏi lão hóa sớm . Ngoài tất cả các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể, mức canxi đầy đủ có thể làm giảm các dấu hiệu lão hóa và giúp chúng ta già đi một cách duyên dáng hơn với cấu trúc xương chắc khỏe.
Trà xanh là một người bạn tốt của làn da
Đặt túi trà xanh đã sử dụng lên mắt trong vài phút để tránh quầng thâm và bọng mắt.
Không chỉ giàu chất chống oxy hóa, các chất có trong trà xanh giúp sửa chữa các tế bào da và làm cho bạn trông trẻ hơn. Nó cũng làm dịu vết mẩn đỏ và kích ứng trên da của bạn vì chứa đặc tính chống viêm. Uống trà xanh thường xuyên sẽ giữ cho làn da của bạn săn chắc và khỏe mạnh.
Không nên tắm quá lâu
Tắm quá lâu dưới vòi nước nóng sẽ khiến da bạn trở nên khô hơn. Không chỉ vậy, nó còn dẫn đến các dấu hiệu lão hóa rõ rệt như nếp nhăn và khiến cấu trúc da trở nên lỏng lẻo, kém săn chắc.
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Mặt trời đóng vai trò chính trong việc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại của mặt trời bằng cách che chắn cơ thể của bạn đúng cách và sử dụng kem chống nắng hàng ngày.
Thiền và tránh căng thẳng
Căng thẳng quá nhiều làm tăng quá trình lão hóa trong cơ thể bạn. Không chỉ vậy, suy nghĩ quá mức và lo lắng cũng dẫn đến lão hóa sớm. Cố gắng đừng để mọi thứ làm phiền bạn quá nhiều. Thiền giúp thư giãn thần kinh và giải phóng hormone hạnh phúc trong cơ thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn. Đó là cách rẻ nhất để ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài ra, việc bổ sung Collagen sẽ giúp da chắc khỏe, ngăn quá trình lão hóa, đồng thời xóa mờ đi các vết nhăn cho bạn một làn da săn chắc, mịn màng và trắng sáng. Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn: laodong.vn
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Lợi ích làm đẹp từ măng cụt mà các chị em không nên bỏ lỡ
Tin mới nhất
Giảm đau khớp bằng chế độ ăn uống, bạn đã biết chưa?
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất
10 Cách Giải Độc Gan Cho Mẹ Sau Sinh Từ Chuyên Gia
22
19/09/2024
10 Bài Tập Thể Dục Thải Độc Gan Hiệu Quả Nhất
21
18/09/2024
Gan Nóng Uống Gì Cho Mát? 9 Thức Uống Điều Trị Nóng Gan
27
18/09/2024
Những cách làm mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả
41
17/09/2024
Giải Đáp: Uống Thuốc Bổ Gan Có Tăng Cân Không?
36
17/09/2024
Mẹo trị nám bằng sữa mẹ cực hay, hiệu quả và dễ thực hiện
45
17/09/2024
Top 12 cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà
39
17/09/2024
Có Nên Thải Độc Gan Cho Bé Định Kỳ Và Những Lưu Ý
37
16/09/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.777
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.634
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.830
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.683
09/04/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.210
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.847
16/06/2018
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.057
10/12/2021
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.026
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
44.716
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
44.419
12/10/2021