Mách bạn tuyệt chiêu chống lão hoá da cho nam giới

Để duy trì được một làn da tươi trẻ không phải là điều dễ dàng đối với các quý ông vì họ không thường sử dụng các loại mỹ phẩm dưỡng da như phụ nữ. Vậy ở nam giới cần chống lão hoá da thế nào để hiệu quả? Hãy cùng chúng tôi khám phá những tuyệt chiêu chống lão hoá cho nam giới qua bài viết sau đây.

1.Kiểm soát và giảm căng thẳng

Kiểm soát và giảm căng thẳng

Bí quyết đầu tiên để ngăn ngừa lão hóa cho quý ông đó là hãy biết cách kiểm soát, giảm tình trạng căng thẳng.  Bởi, căng thẳng sẽ ảnh hưởng tới tổng thể làn da của bạn, mụn trứng cá có cơ hội ngự trị.  Những biểu hiện như cau mày, nheo mắt là phản ứng của căng thẳng gây ra. Kéo theo đó là nếp nhăn sẽ xuất hiện. Đặc biệt, ở giữa hai hang lông mày hoặc đuôi mắt là nơi các cơ co thắt lâu, cho nên sẽ dẫn tới việc hình thành nếp nhăn, khiến bạn trở nên già nua.

2.Bỏ thuốc lá

Muốn đẩy lùi lão hoá da thì hãy bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe của chúng ta, đồng thời nó còn là nguyên nhân hủy hoại dần dần làn da của bạn. Hút thuốc lá khiến cho da xỉn màu, nhanh chóng lão hóa. Do đó, lời khuyên chân thành cho các quý ông là hãy bỏ hút thuốc lá, nếu không bỏ hẳn được thì hãy giảm lượng thuốc hút mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của bản thân và cộng đồng xung quanh.

Hút thuốc lá vừa tốn tiền, vừa gây hại cho sức khỏe, dung nhan của bạn. Cho nên, hãy xem xét và suy nghĩ khi cầm điếu thuốc trên tay. Bởi, bạn đang tự giết mòn cơ thể của mình mỗi ngày đấy!

3.Hãy cung cấp đủ chất chống oxy hóa

Lão hóa da xuất hiện là do thiếu chất chống oxy hóa. Chính vì vậy, một chế độ ăn uống khoa học, giàu chất chống oxy sẽ là chìa khóa để chống lại các gốc tự do, trẻ hóa làn da của bạn.  Trong chế độ ăn uống hàng ngày hãy ăn nhiều rau củ, trái cây để cung cấp các dưỡng chất, vitamin, các vi chất chống lão hóa da.

Gợi ý một số thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nên bổ sung: Quả Mâm xôi (Blackberries), hạt hồ đào, quả nam việt quất, quả óc chó, dâu tây, bông atisô, quả việt quất, sô cô la đen, quả anh đào (cherries), quả phúc bổn tử, quả kỷ tử, rau mùi, đinh hương, quế, nghệ, ca cao, hạt tiêu, ngò tây, húng tây, gừng, xạ hương, cải xoăn, bắp cải đỏ, ….Đây là nguồn thực phẩm chứa chất chống oxy hóa dồi dào mọi người nên bổ sung vào chế độ ăn uống của mình.

4.Chống nắng

Không phải chị em phụ nữ mới cần chống nắng cho làn da của bạn, nam giới cũng cần phải bảo vệ da cẩn thận dưới tác động của ánh nắng mặt trời. Cho nên, cần phải chống nắng cẩn thận cho làn da. Nếu muốn ra ngoài thì cần phải thoa kem chống nắng cho da. Hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30, để bảo vệ làn da của bạn khỏi tia cực tím, đồng thời còn cung cấp độ ẩm cho da để duy trì sự mịn màng, tươi tắn cho da.

5.Nước nho

Uống nước ép nho nguyên chất chính là bí quyết chống lão hóa da cho nam giới an toàn và hiệu quả.  Bởi, trong nước ép nho có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa tuyệt vời. Do đó, đây là mẹo hay chăm sóc da, giúp cải thiện tính đàn hồi của da và giữ cho làn da của bạn có vẻ ngoài tươi trẻ tự nhiên.

6. Không nặn mụn

Nhiều nam giới thường hay dùng tay để nặn mụn khi mụn ngự trị. Việc nặng mụn không đúng cách chính là nguyên nhân khiến các vấn đề tiêu cực trên da xuất hiện.  Bởi, nặn mụn không chuẩn y khoa sẽ để lại sẹo, làm hỏng cấu trúc da cơ bản.

Cho nên, khi bị mụn bạn hãy chăm sóc da cẩn thận, dùng kem trị mụn và tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu. Đừng tự ý điều trị mụn, nó chỉ khiến làn da của bạn gặp thêm rắc rối mà thôi.

7. Cần quan tâm tới chế độ ăn uống

Duy trì một thói quen ăn uống khoa học chính là bí quyết chống lão hóa da cho nam giới tại nhà. Một chế độ ăn nên giàu chất xơ, hạn chế chất béo có hại để cung cấp và bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho làn da của bạn. Những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất xơ thiết yếu là rau xanh, trái cây và củ quả,.. là sự lựa chọn hoàn hảo.

8. Sử dụng kem chống nhăn cho nam giới

Đâu phải chỉ nữ mới được phép dùng kem dưỡng da, kem chống nhăn. Nam giới hãy biết cách đầu tư vào một loại kem chống nhăn phù hợp nhất với làn da của mình. Điều này vô cùng cần thiết, tuy nhiên ít quý ông thực hiện vì tốn thời gian và không siêng để thoa lên da.

Hiện nay, mỹ phẩm, kem chống lão hóa có thành phần chống nhăn rất tốt. Do đó, chỉ cần sử dụng đúng hướng dẫn trên bao bì thì nó giúp làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn. Bạn có thể tìm mua ở bất cứ nơi đâu, ở các cửa hàng, siêu thị và nên ưu tiên lựa chọn nơi chuyên bán mỹ phẩm dành cho nam giới.

9. Lưu ý khi cạo râu

Anh em cần kiểm tra lưỡi dao cạo trước khi áp dụng lên da. Hãy xem xét dao cạo có đảm bảo vệ sinh hay không, có bén hay không, có bị rỉ sắc gì không,…để tránh gây tổn thương lên làn da. Cần thường xuyên thay lưỡi dao cạo. Đồng thời, cần rửa sạch mặt trước khi cạo râu cũng là việc nên làm.

10.Tập thể dục

Tập luyện thể dục mỗi ngày để chống lão hoá da hiệu quả

Bí quyết chống lão hóa da cho nam giới không thể thiếu việc tập luyện thể dục mỗi ngày. Dấu hiệu lão hóa là các cơ, da chảy xệ. Cho nên, việc bạn cần làm là hãy thường xuyên tập thể dục hàng ngày để duy trì một sức khỏe tốt và một làn da trẻ đẹp.

Hãy bỏ túi ngay 10 bí quyết chống lão hóa da cho nam giới mà chúng tôi chia sẻ ở trên. Lưu lại ngay để thực hiện và duy trì vẻ đẹp cho làn da ngay tại nhà. Ngoài ra, để đẩy lùi lão hoá da một cách tốt nhất, có một gợi ý cho bạn là sử dụng nước uống collagen Nhật Bản. Nó không chỉ bổ sung collagen trực tiếp lên da, nước uống collagen của Nhật Bản còn kích thích sự tự sản xuất collagen trong da một cách tự nhiên, từ đó giúp chống lão hóa mạnh mẽ, dưỡng da từ sâu bên trong, đánh bay thâm, trị nám nhanh chóng.

Siêu thị Nhật Bản Japana, chúng tôi cam kết cung cấp các sản phẩm, mặt hàng chính hãng nhập khẩu từ Nhật Bản. Mua nước uống Collagen của Nhật Bản tại Japana.vn ngoài đảm bảo về chất lượng sản phẩm mà còn mua được giá tốt nhất từ các chương trình khuyến mãi hấp dẫn mỗi ngày.

Nguồn: adiva.com.vn