Mách bạn cách điều hòa huyết áp bằng gừng
10/10/2021
736
0
Sử dụng gừng vốn có tính ấm giúp kích thích quá trình lưu thông máu huyết diễn ra thuận lợi hơn từ đó hạn chế nguy cơ tụt huyết áp, giảm nhanh triệu chứng của bệnh huyết áp thấp.
Gừng có công dụng gì với huyết áp?
Khái quát về gừng
Gừng có tính ấm, kích thích lưu thông máu huyết.
Gừng có tên thuốc Bắc được gọi là Khương và pháp danh là họ Zingiberaceae. Trong gừng bao gồm lượng lớn tinh dầu zingiberen (khoảng 3%), chất nhựa (khoảng 5%), chất cay và một ít tinh bột với tính ấm nóng, vị cay, hương nồng. Bên cạnh đó, trong thành phần của gừng còn chứa nhiều khoáng chất như: kali, magie, phốt pho cùng vitamin C, vitamin B và hàng loạt các chất chống oxy hóa như: axit pantothenic, beta-carotene, curcumin, axit caffeic,…
Gừng và hiệu quả điều hòa huyết áp
Sử dụng gừng vốn có tính ấm giúp kích thích quá trình lưu thông máu huyết diễn ra thuận lợi hơn từ đó hạn chế nguy cơ tụt huyết áp, giảm nhanh triệu chứng của bệnh huyết áp thấp. Trong thực tế, có thể sử dụng gừng cùng nước ấm hoặc kết hợp với dưỡng chất khác để làm tăng hiệu quả. Trong đó, mật ong là sự kết hợp ăn ý nhất đối với việc khắc phục tình trạng huyết áp thấp.
Ngoài ra, gừng còn hỗ trợ làm ấm cơ thể, giảm nhanh bệnh cảm lạnh, viêm họng, giúp trừ hàn. Tuy nhiên, những người mắc phải cao huyết áp cần tránh tuyệt đối dùng gừng bởi khả năng tăng huyết áp và gây hưng phấn có thể dẫn đến tình trạng bệnh thêm trầm trọng thậm chí dẫn đến tai biến do vỡ động mạch.
Cách điều hòa huyết áp bằng gừng
Có nhiều cách khác nhau để cải thiện tình trạng huyết áp thấp bằng gừng. Trong đó, người bệnh có thể tham khảo một số giải pháp sau:
Uống nước gừng và mật ong
Uống nước gừng mật ong điều hòa huyết áp nhanh chóng.
Nước gừng kết hợp với mật ong thích hợp để dùng trong lúc xuất hiện những triệu chứng hạ huyết áp hoặc dùng để uống mỗi ngày nhằm cải thiện huyết áp. Người dùng có thể hãm gừng với nước ấm và cho mật ong vào để sử dụng hàng ngày hoặc pha chế dùng dần theo phương pháp sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gừng: chọn gừng tươi, tránh nhánh gừng có dấu hiệu héo hoặc lên mầm
- Mật ong: Chọn mật ong rừng nguyên chất để đảm bảo hiệu quả
Cách thực hiện
- Gừng tươi cạo lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch lại bằng nước sau đó thái lát mỏng 200 gram.
- Nấu gừng cùng 600ml nước đến sôi trong khoảng 20 phút để thành phần tan vào trong nước
- Thêm mật ong tiếp tục nấu trong 7 phút rồi tắt bếp
- Để nguội tự nhiên sau đó bảo quản nước gừng mật ong trong tủ lạnh và dùng dần
Lưu ý nên chọn lọ đựng nước gừng bằng thủy tinh, tránh dùng lọ nhựa để đảm bảo nước uống không bị ảnh hưởng. Đồng thời cần đậy kín nắp, tránh lắc khi sử dụng. Trong trường hợp không có nhiều thời gian chế biến, người dùng có thể sử dụng những sản phẩm bột gừng để sử dụng thay thế.
Ngâm chân thư giãn với gừng
Ngâm chân với gừng – Cách điều hòa huyết áp bằng gừng hiệu quả cao.
Huyết áp có thể bị hạ khi cơ thể không được bồi bổ đầy đủ dưỡng chất hoặc làm việc quá sức trong khi không nghỉ ngơi hợp lý. Để làm giảm nguy cơ hạ huyết áp, người bệnh có thể bổ sung thực phẩm, thảo dược thiên nhiên đồng thời kết hợp cách điều hòa huyết áp bằng gừng thông qua ngâm chân thư giãn. Liệu pháp trên không những giúp thư giãn đầu óc còn kích thích sự lưu thông máu huyết. Cụ thể thực hiện như sau:
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- Gừng: chọn gừng tươi, tránh nhánh gừng có dấu hiệu héo hoặc lên mầm để tăng cao hiệu quả
- Hoa hồng: nhặt lấy cánh hoa
- Muối ăn: 1 muỗng nhỏ
Cách thực hiện
- Gừng rửa sạch lớp đất cát bẩn, có thể cạo bỏ vỏ hoặc không sau đó đập dập (không cần đâm nhuyễn)
- Cho gừng và hoa hồng vào túi lưới nhỏ sau đó đặt vào chậu nước ấm
- Thêm thìa muối vào chậu nước, khuấy đều sau đó ngâm chân vào và thư giãn
Lưu ý khi ngâm chân
- Thời gian tốt nhất để ngâm chân bằng nước gừng trong ngày là trước 10h sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, mỗi lần ngâm khoảng 20 phút. Tránh ngâm chân trước hoặc sau khi ăn ít nhất 1 giờ và mùa đông nên ngân chân lâu hơn.
- Cần làm sạch chân trước khi ngâm, trong lúc ngâm chân nên thư giãn đầu óc tuyệt đối, cơ thể cũng nên được nghỉ ngơi bằng cách tựa ghế hoặc giải trí. Tránh kết hợp làm việc hoa ăn uống khi đang ngâm chân đồng thời cần duy trì liên tục độ ấm của nước.
Trên đây là tất tần tật các cách sử dụng gừng để điều hóa huyết áp. Tuy nhiên, cần tham khảo thêm ý kiến bác sĩ để có thể áp dụng hiệu quả cho từng tình trạng bệnh lý cụ thể. Ngoài ra các loại thuốc hỗ trợ điều trị tai biến có nguồn gốc Nhật Bản cũng là một gợi ý không hề tồi dành cho người bị bệnh về huyết áp. Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các loại thuốc hỗ trợ điều trị tai biến có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn NESFACO
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Những công dụng của quả Sơn Tra trong việc hạ huyết áp
Tin mới nhất
Tìm hiểu về chế độ ăn DASH giúp kiểm soát huyết áp
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tảo vàng cao cấp Spirulina EX 2000 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên
Combo 2 hộp viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)
Nước uống hỗ trợ điều trị ung thư Fucoidan Umi No Shizuku (3 hộp x 10 chai x 50ml)
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị ung thư Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên
Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
TOP 13 Thực Phẩm Chức Năng Chống Lão Hóa Của Nhật Bản
29
05/12/2024
Mua gì tẩm bổ cho người già? Tổng Hợp 8 Loại Thực Phẩm Cần Thiết
17
05/12/2024
Giãn cơ có giúp tăng chiều cao không? Bài tập giãn cơ
12
05/12/2024
Bổ sung vitamin D cho người lớn bằng cách nào?
20
05/12/2024
5+ Điều Cần Biết Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi
14
05/12/2024
Các bước skincare buổi sáng và những điều cần lưu ý
19
05/12/2024
Top 8 kem trị nám tốt nhất cho bà bầu hiện nay
16
05/12/2024
Tác Dụng Của Hoocmôn Sinh Trưởng GH Đối Với Sức Khỏe
12
05/12/2024
Tin cùng chuyên mục
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.387
02/10/2018
Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
4.068
18/07/2017
Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
1.680
21/07/2017
Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
5.057
01/10/2018
Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
2.180
31/03/2018
Lượt xem nhiều nhất
Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay
74.415
12/03/2021
Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách
46.512
26/01/2021
Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản
39.252
05/10/2018
GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già
38.782
28/08/2022
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.387
02/10/2018