Làm thế nào cải thiện ham muốn của phụ nữ mãn kinh?

Phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh xuất hiện nhiều sự thay đổi toàn diện về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ. Ở tuổi này phụ nữ có còn ham muốn chuyện chăn gối? Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.

1. Các dấu hiệu cho thấy phụ nữ đã bước vào giai đoạn mãn kinh

Mãn kinh tự nhiên diễn ra trong độ tuổi từ 44 đến 53 tuổi, trung bình là 52 tuổi. Tuy nhiên, độ tuổi mãn kinh của mỗi chị em không giống nhau nên tình trạng này chỉ được xác định khi người phụ nữ chấm dứt kinh nguyệt trong vòng 1 năm. Thế nhưng trước khi đi đến thời điểm mãn kinh, chị em còn phải trải qua giai đoạn tiền mãn kinh với hàng loạt các vấn đề như: rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, bốc hỏa, mất ngủ, lo âu, làn da khô sạm và nếp nhăn xuất hiện... 

 
Bước vào thời kỳ mãn kinh, chị em phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống.

2. Phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không?

Phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào, bao gồm cả tuổi mãn kinh, đều có ham muốn tình dục. Tuy nhiên, thực tế là không ít phụ nữ tuổi mãn kinh thường tâm sự rằng không muốn quan hệ với chồng. Vậy đâu là nguyên nhân của vấn đề này?

Hầu hết các vấn đề về sức khỏe, nhan sắc và cả sinh lý mà phụ nữ tiền mãn kinh - mãn kinh gặp phải đều có nguyên nhân từ sự suy giảm hoạt động của hệ trục “vàng” Não bộ - Tuyến yên – Buồng trứng. Nguyên nhân là hệ trục không còn sản xuất tốt nội tiết tố nữ để đáp ứng các nhu cầu của cơ thể, từ đó khiến nội tiết tố (đặc biệt là Estrogen, Progesterone và Testosteron) bị trồi sụt thất thường.

Theo Văn phòng Sức khỏe Phụ nữ Hoa Kỳ (The Office on Women's Health - OWH), sự xáo trộn của bộ 3 nội tiết tố làm xuất hiện các vấn đề làm giảm ham muốn ở phụ nữ mãn kinh như:

• Âm đạo bị co thắt, có nguy cơ bị rách và chảy máu trong quá trình thâm nhập khiến hoạt động tình dục khó chịu, đau đớn. 
• “Cô bé” trở nên khô hạn, độ đàn hồi kém, âm hộ bị teo… cản trở việc đạt cực khoái.
• Mất nhiều thời gian ở khâu “dạo đầu” hơn khi xưa cũng làm nhiều chị em trở nên chán nản và không còn hứng thú. 
• Đổ mồ hôi ban đêm có thể làm phiền giấc ngủ của phụ nữ. Vì thế khiến chị em thường xuyên mệt mỏi và giảm ham muốn.

Có thể thấy, phụ nữ mãn kinh vẫn còn ham muốn nhưng những khó chịu trên khiến cho chị em dần không còn hứng thú với “chuyện ấy”. Cũng theo OWH, ít quan tâm đến tình dục khi lớn tuổi không phải là một bệnh lý. Tuy nhiên nếu điều này gây nhiều ảnh hưởng, thậm chí “đe dọa” hạnh phúc gia đình, chị em nên chủ động khắc phục càng sớm càng tốt. 

Giảm ham muốn là một trong những “giông bão” mà chị em phải đối mặt trong thời kỳ mãn kinh.

3. Làm thế nào để cải thiện ham muốn của phụ nữ thời kỳ mãn kinh?

Bên cạnh câu hỏi phụ nữ mãn kinh còn ham muốn không, làm thế nào để khắc phục tình trạng này cũng là vấn đề được nhiều chị em quan tâm. Sau đây là một số giải pháp giúp chị em cải thiện ham muốn hiệu quả. 

Điều chỉnh lối sống 

Đối với phụ nữ mãn kinh, tập thể thao thường xuyên không chỉ nâng cao sức khỏe, cải thiện vóc dáng mà còn giảm thiểu những cảm giác khó chịu trong giai đoạn này. Nguyên nhân là do tập thể thao giúp cơ thể giải phóng Endorphin, đây là chất giúp giảm căng thẳng và và tăng cảm xúc tích cực. 

Khi mới bắt đầu, chị em hãy tập những bài tập nhẹ trong khoảng 10 phút mỗi ngày. Khi đã quen, chị em có thể tăng thời gian tập (khoảng 30 phút mỗi ngày) với những bài tập cường độ cao hơn. 

Ngoài ra, chị em cũng cần tránh sử dụng rượu bia, các chất kích thích, thức khuya… bởi những điều này đều không tốt cho sức khỏe, sắc đẹp và cả sinh lý của chị em. Thay vào đó chị em nên có chế độ dinh dưỡng đủ chất, bổ sung chất xơ, uống đủ nước và ngủ đủ giấc mỗi ngày. 

Chia sẻ với bạn đời

Cởi mở để bày tỏ chân thành với bạn đời về những khó khăn mà bạn đang trải qua, bao gồm cả về thể chất và tinh thần hoặc những điều chị em mong muốn khi quan hệ cũng chính là một trong những liệu pháp tâm lý mà bạn nên thử thực hiện. Sự quan tâm, yêu thương, động viên, sẻ chia và sự đồng hành từ người bạn đời thực sự là một “liều thuốc” tinh thần rất hữu hiệu mà bạn cần trong thời điểm này.

Sử dụng liệu pháp hormon thay thế (HRT)

Liệu pháp thay thế hormone là một phương pháp cải thiện tình trạng “khô hạn” cũng như các vấn đề khó chịu khác trong cả giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Tuy nhiên, chị em chỉ nên sử dụng phương pháp này khi có sự chỉ định của bác sĩ bởi phương pháp này tồn tại nhiều rủi ro như tăng nguy cơ ung thư tử cung và vú, quá sản nội mạc tử cung, tăng huyết áp và bệnh huyết khối, thường là huyết khối ở phổi và ở não.  

Gel bôi trơn âm đạo

Gel bôi trơn âm đạo là sản phẩm hỗ trợ tình dục, dành cho chị em mắc chứng “khô hạn”. Sản phẩm này được nhiều chị em ưa chuộng bởi cải thiện tình trạng khô âm đạo nhẹ ngay tại nhà, giảm cảm giác đau rát khi quan hệ, thúc đẩy sinh hoạt tình dục diễn ra nhịp nhàng và thăng hoa hơn. Thế nhưng, đây chỉ là biện pháp tạm thời. Chị em trong giai đoạn mãn kinh nếu lạm dụng gel bôi trơn có thể  gặp nhiều tác hại như giảm hứng thú tình dục và bị viêm nhiễm phụ khoa (do thành phần hương liệu nhân tạo hoặc sản phẩm không rõ nguồn gốc). 

Sử dụng viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Otsuka Equelle giúp hạn chế quá trình mãn kinh sớm

Viên uống Otsuka Equelle với hoạt chất chính là chiết xuất đậu nành lên men giàu nội tiết tố nữ, giúp đánh bay "kẻ thù" của phái đẹp mang tên "tiền mãn kinh", bên cạnh đó nuôi dưỡng cơ thể khoẻ khoắn, làn da tươi trẻ, nữ tính, quyến rũ.

• ID SẢN PHẨM:4184

Điểm nổi bật của viên uống Otsuka Equelle:

• Đậu nành lên men - Dưỡng chất cho thanh xuân phái đẹp

Phụ nữ đi qua những năm 25 bắt đầu đi tìm "thần dược" để lấy lại tuổi xuân, nuôi dưỡng cơ thể khoẻ mạnh và điều hoà các hoạt động của cơ thể, đặc biệt từ sau những năm 30 bắt đầu đối diện với "kẻ thù" của phái đẹp mang tên" "tiền mãn kinh".

Trong chiết xuất đậu nành lên men, các nhà nghiên cứu Nhật Bản đã tìm thấy hoạt chất Eqoul - được tạo thành trong quá trình lên men đậu nành và phân huỷ ở đường ruột. Đây được xem là hoạt chất tương tự như estrogen - góp phần hình thành nội tiết tố nữ.

• Otsuka Equelle - Thanh xuân dài, vui khoẻ mỗi ngày

Otsuka Equelle không chỉ bổ sung mà còn giúp tăng cường sản sinh nội tiết tố nữ, từ đó cân bằng các hoạt động của cơ thể, giảm thiểu các triệu chứng của giai đoạn tiền mãn kinh như tóc rụng, sự hình thành nám sạm, tàn nhang,... bổ sung năng lượng cho cơ thể tươi trẻ, làn da sáng hồng, căng mịn.

Viên uống Otsuka Equelle với thành phần chính từ đậu nành men, an toàn và tự nhiên, lành tính và cho khả năng hấp thụ cao, tăng cường hiệu quả tác dụng với phái đẹp.

Công dụng của viên uống Otsuka Equelle:

• Tăng cường hấp thu và chuyển hoá canxi, giúp xương chắc khoẻ, hệ vận động dẻo dai.
• Dưỡng da mịn màng, sáng hồng, giảm thiểu sự phát triển của hắc tố melanin gây thâm nám, sạm da, tàn nhang.
• Cải thiện các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, giảm rụng tóc,...
• Hỗ trợ điều hoà và cân bằng nội tiết tố nữ, cho cơ thể quyến rũ, nữ tính.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm về sức khỏe  & sinh lý nữ có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.   

Nguồn Angela Gold