Khuôn mặt già nua, nhan sắc xuống cấp do tuổi tác phải làm sao?

Theo thời gian thì làn da của phụ nữ cũng bắt đầu xuống cấp, không còn làn da mịn màng cùng nhan sắc tươi trẻ như tuổi đôi mươi mà thay vào đó khuôn mặt đầy vết nhăn, kém sắc. Vậy khi có dấu hiệu già, nhan sắc xuống cấp do tuổi tác thì làm sao? Japana sẽ giải đáp cho bạn qua bài viết sau đây nhé!

Những dấu hiệu tuổi tác khiến nhan sắc xuống cấp

Làn da theo tuổi tác sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu của sự lão hoá khiến nhan sắc xuống cấp. Sau đây là những dấu hiệu để nhận biết:

- Nếp nhăn: Các nếp nhăn thường xuất hiện ở trán, khoé mắt, mũi và miệng do sự giảm đi của collagen và elastin do nhiều yếu tố tác động từ môi trường, tia UV và tuổi tác khiến độ đàn hồi của da bị giảm dần theo thời gian, gây ra các nếp nhăn trên khuôn mặt.

- Da chảy xệ: Quá trình lão hoá da là quy luật tự nhiên, không thể tránh khỏi. Theo thời gian, tuổi tác cao khiến cho cơ chế tự sản sinh collagen trên da bị giảm đi làm cho làn da kém săn chắc và đàn hồi, trông khuôn mặt sẽ già đi.

- Da sần sùi kém mịn màng: Đến tuổi lão hoá, các tiết bã nhờn hay lớp dầu tự nhiên trên làn da bị giảm đi khiến khả năng duy trì độ ẩm cho làn da cũng bị giảm theo. Chính vì thế, da trở nên khô, sần sùi và không còn mịn màng như tuổi đôi mươi.

Dấu hiệu nhan sắc xuống cấp do tuổi tác

Bí quyết "lão hoá ngược" sở hữu nhan sắc trẻ trung vạn người mê

+ Xây dựng thói quen ăn uống hợp lý

Bổ sung các chất béo lành mạnh như axit béo omega-3 để ngăn ngừa sự lão hoá. Quả bơ có nhiều sterolin, đồng thời chứa vitamin E giúp sản sinh ra collagen, vì thế bổ sung bơ vào bữa ăn hàng ngày có thể giúp giữ ẩm cho da và làm mềm da.

Ăn các thực phẩm chứa nhiều protein như thịt đỏ, trứng, cá để cung cấp những dinh dưỡng cần thiết để xây dựng collagen cho làn da.

Ăn nhiều trái cây và rau quả như quả cà chua, việt quất, quả lựu, mâm xôi giàu chất chống oxy hoá giúp làn da trở nên khoẻ khoắn và mềm mại hơn, kiểm soát tốt những nếp nhăn trên khuôn mặt giúp da mạnh khoẻ từ bên trong.

Cần hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột và cung cấp đủ nước cho cơ thể mỗi ngày để làn da bạn được trẻ đẹp hơn.

Xây dựng thói quen ăn uống hợp lý.

+ Luôn lạc quan, vui vẻ và giữ tinh thần thoải mái

Tâm trạng của bạn sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến làn da. Bạn phải giữ một tâm lý vững cùng sự lạc quan dù gặp những chuyện không như ý muốn của bạn. Thay vì suy nghĩ tiêu cực, bạn hãy nhìn nhận mọi việc theo hướng tích cực, bình tĩnh để tìm cách đối phó và thích nghi nó.

Hãy luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái nụ cười luôn nở trên môi cùng sự lạc quan để không chỉ khoẻ mà còn giúp bạn sở hữu nhan sắc trẻ trung thu hút mọi ánh nhìn.

+ Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Tia cực tím trong ánh sáng mặt trời chính là kẻ thù số một cho làn phụ nữ khi đến tuổi lão hoá. Lúc này, khả năng khôi phục và tạo ra các sắc tố để bảo vệ da đã bị suy giảm. Vì vậy, bạn hãy thoa kem chống nắng mỗi ngày dù có ra ngoài hay ở nhà để làn da được bảo vệ một cách tốt nhất nhé!

+ Bổ sung collagen

Collagen thuộc loại protein có nhiệm vụ giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Đến khi càng cao tuổi, quá trình sản sinh collagen cũng ít hơn khiến khuôn mặt già nua, nhan sắc xuống cấp. Điều này cho thấy da của các chị em đã bị thiếu hụt collagen trầm trọng.

Bổ sung collagen

Chính vì thế, cần bổ sung collagen đã bị thiếu hụt vào để giúp da căng mịn, giảm đi các nếp nhăn trên khuôn mặt, phòng ngừa sự quay lại của nếp nhăn cũ hoặc có thêm những nếp nhăn mới.

Bổ sung collagen bằng cách sử dụng viên uống collagen, nước uống collagen, bột collagen hoặc thạch collagen… từ bên trong dần giúp nhan sắc bạn trẻ trung và tràn đầy sức sống với làn da săn chắc, hạn chế được các vết nám sạm, vết thâm phục hồi được làn da bị tổn thương, tăng sức đề kháng cho làn da tránh những tác động từ môi trường.

Qua bài viết trên, chắc hẳn bạn đã bỏ túi được cho mình cách để đối phó với khuôn mặt già nua, nhan sắc xuống cấp rồi phải không nào? Nếu bạn muốn mua các sản phẩm collagen như viên uống collagen, nước uống collagen, bột collagen hoặc thạch collagen của Nhật để duy trì làn da của bạn luôn trẻ trung, xinh đẹp thì hãy liên hệ ngay với Siêu Thị Nhật Bản Japana để được tư vấn sản phẩm phù hợp nhất cho bạn nhé!