Hướng dẫn nấu nước bí đao uống giúp giảm cân hiệu quả

Nhiều người chọn phương pháp uống nước bí đao để giảm cân. Bởi nước bí đao không chỉ thơm mát mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cùng theo dõi bài viết sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn nấu nước bí đao uống giúp bạn cải thiện được vóc dáng hiệu quả.

Hướng dẫn nấu nước bí đao giảm cân đơn giản, hiệu quả và thơm ngon

Hiện có khá nhiều cách nấu nước bí đao được chia sẻ, tuy nhiên hướng dẫn sau đây sẽ giúp bạn nấu được thành phẩm thơm ngon với vị ngọt thanh vừa phải:

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

- 1 quả bí đao già khoảng 1,5 kg, rửa sạch và cắt khúc.

- 2 đoạn mía lau, cạo sạch lớp lông ngoài vỏ, rửa sạch, đập dập hoặc chẻ nhỏ

- 10 nhánh lá dứa

- 50 gram đường phèn

- 1 quả la hán, bẻ nhỏ ra

- 20 gram thục địa, cắt nhỏ (khoảng 3 - 4 lát)

- 4 lít nước lọc

Nguyên liệu cần chuẩn bị nấu nước bí đao rất đơn giản

Cách thực hiện:

- Nguyên liệu sau khi đã làm sạch và được chuẩn bị như trên, bạn xếp mía vào đáy nồi, lần lượt cho thêm bí đao, quả la hán, thục địa vào cùng 4 lít nước lọc.

- Tiến hành đun sôi nồi nước với lửa nhỏ trong khoảng 2 tiếng đến khi bí thật nhừ, sau đó cho bó lá dứa vào và tiếp tục đun thêm khoảng 15 phút thì tắt bếp. Cuối cùng cho thêm 50 gram đường phèn vào.

- Sau khi nấu xong, bạn hãy để nước sâm thật nguội, lọc bỏ hết bã. Bạn có thể dùng rây có lớp vải sạch để lọc lại nước cho thật trong. 

- Rót nước sâm bí đao vào các chai nhỏ, bảo quản ngăn mát tủ lạnh và dùng dần.

Cách bảo quản và khi thực hiện cách nấu nước bí đao giảm cân

Khi thực hiện cách nấu nước bí đao, bạn hãy áp dụng các mẹo sau đây để đảm bảo tốt nhất về hương vị và dinh dưỡng của thức uống:

Bí đao nên chọn loại quả già, có vỏ xanh đậm và hạt đã cứng. Quả già sẽ giúp nước sâm thơm ngon, không bị chua.

Nên chọn bí đao hơi già, vỏ đậm, hạt đã cứng sẽ giúp nước thơm hơn

Ngoài việc sử dụng bí đao tươi, bạn có thể thái lát và phơi khô trước khi nấu. Nước sâm được nấu từ bí đao khô sẽ có vị thơm lạ, thành phẩm cũng đậm vị hơn.

Bạn có thể bỏ đi nguyên liệu la hán, thục địa nếu thích vị nước bí đao thuần khiết.

Nước bí đao sau khi nấu cần bảo quản ngăn mát tủ lạnh và tốt nhất nên dùng hết trong 2 đến 3 ngày để đảm bảo giá trị dinh dưỡng và hương vị.

Khi uống nước bí đao giảm cân cần lưu ý điều gì?

Theo Đông y, bí đao có vị ngọt, tính hàn và không chứa độc tố. Uống nước bí đao thường xuyên có tác dụng tiêu trừ nước thừa trong cơ thể giúp giảm cân để vóc dáng trở nên săn chắc hơn. Ngoài ra, bạn có thể uống nước bí đao với gừng, vỏ quýt hoặc vỏ bưởi để tăng tác dụng chuyển hóa mỡ thừa giúp đẹp dáng, dưỡng da. 

Với tính hàn, nước sâm bí đao có thể khiến bạn gặp các vấn đề về tiêu hóa. Do đó, khi uống thường xuyên với mục đích giảm cân, bạn hãy đun chín thật kỹ, ít nhất là 2 tiếng cho một nồi nước 4 lít. 

Để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu, bạn có thể thay đường phèn bằng các loại đường ăn kiêng khi thực hiện cách nấu nước bí đao.

Bên cạnh việc uống nước bí đao giảm cân, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống khoa học, đủ năng lượng, ít chất béo, ít tinh bột để ngăn chặn tình trạng tích lũy mỡ thừa.
cách nấu nước bí đao

Bí đao có tác dụng giảm cân nếu bạn sử dụng đúng cách

Thông qua bài viết trên đây, chúng tôi đã chia sẻ đến bạn cách nấu nước bí đao giảm cân thơm ngon, thanh mát và chuẩn vị. Ngoài ra bạn có thể tham khảo sử dụng kết hợp thêm thực phẩm hỗ trợ giảm cân để thúc đẩy quá trình giảm cân được tốt hơn.

Tham khảo sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Để giảm cân hiệu quả thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một lựa chọn không tồi. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.

Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.

Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.

Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật

Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:

Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng

Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!

Nguồn: lifestyle.cfyc.com.vn