Hướng dẫn cách phục hồi sức khỏe nhanh sau phẫu thuật
25/11/2021
431
0
Sau khi phẫu thuật, chúng ta cần xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động hợp lý để cơ thể nhanh phục hồi nhất. Đồng thời, giúp tăng cường sức khoẻ và ngăn ngừa những tác động xấu đến sức khỏe, ảnh hưởng đến khả năng phục hồi.
Nếu bạn hoặc người thân của mình vừa trải qua một cuộc phẫu thuật thì đừng bỏ qua những lưu ý hữu ích sau nhé!
1/ Tăng cường protein trong bữa ăn
Các nghiên cứu đã chứng minh, protein rất tốt cho quá trình làm lành vết thương của cơ thể, giúp sửa chữa các mô cơ thể bị hư hỏng. Đồng thời, hình thành các kháng thể để chống lại nhiễm trùng và tổng hợp collagen cần thiết cho quá trình phục hồi vết mổ. Hơn nữa, khi phẫu thuật thường làm cho cơ thể mất nhiều protein do chảy máu, viêm nhiễm…
Vì vậy, nếu muốn phục hồi nhanh bạn hãy tăng cường bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều protein trong bữa ăn hàng ngày như: Thịt, tôm, mực, cá hồi, gà, trứng, đậu nành, ngũ cốc…
Tăng cường protein trong bữa ăn
2/ Từ bỏ thuốc lá, bia, rượu
Thuốc lá, bia, rượu cực kỳ có hại cho sức khoẻ, đặc biệt là những người mới trải qua cuộc phẫu thuật. Chúng sẽ làm chậm quá trình hồi phục của bạn, biến những nỗ lực để tăng cường sức khoẻ của bạn trở thành công cốc và làm các bệnh lý trở nên trầm trọng hơn.
Ngoài ra, thuốc lá, bia, rượu còn là tác nhân hàng đầu gây ra vô số vấn đề nguy hiểm như: Ung thư gan, xơ gan, ung thư phổi, suy tim, đột quỵ, tăng huyết áp, gây suy thận cấp, viêm tuỵ, loãng xương…
3/ Đi ngủ sớm
Giấc ngủ rất quan trọng cho quá trình phục hồi sức khoẻ. Nếu muốn nhanh khoẻ, bạn đừng quên đi ngủ sớm, đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ ngày và tránh thức khuya, ngủ muộn, ngủ quá ít.
Hơn nữa, việc ngủ sớm và ngủ đúng giấc cũng có nhiều tác dụng tích cực như: giúp bạn tập trung hơn nhờ đó xử lý công việc thuận lợi và năng suất hơn, giữ tinh thần luôn minh mẫn… Cùng với đó, còn làm giảm đáng kể bệnh tim, huyết áp cao, tiểu đường, đột quỵ và các bệnh khác.
Đi ngủ sớm
4/ Tránh mang vác vật nặng
Mang vác nặng là một trong những điều tuyệt đối tránh khi mới phẫu thuật. Tốt nhất, nếu không làm được hãy bỏ qua cho tới khi bác sĩ đồng ý cho bạn làm những việc ấy. Lúc này cơ thể bạn đang rất yếu và vết thương cần tránh tác động vào, nên nếu mang vác mạnh sẽ gây mất sức, ảnh hưởng xấu đến sự phục hồi của vết thương.
5/ Dành thời gian vận động nhẹ nhàng
Thông thường, sau khi chúng ta có thể đi lại được bác sĩ sẽ khuyên nên vận động nhẹ nhàng bằng những hoạt động như: đi bộ, trở mình thường xuyên trên giường, tập thể dục với các bài tập đơn giản… Điều này nhằm giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa sự yếu cơ và hỗ trợ cơ thể sớm hồi phục.
6/ Tảo xoắn Nhật Bản - Giải pháp phục hồi sức khoẻ cho người sau phẫu thuật
Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động hợp lý, thì để cơ thể nhanh phục hồi nhất bạn nên bổ sung thêm viên uống tảo xoắn Nhật hàng ngày. Đây là một dòng sản phẩm cực tốt cho sức khoẻ của người sau phẫu thuật.
Viên tảo xoắn Nhật Bản bảo chế từ tảo Spirulina, đây là loại thực phẩm tự nhiên tốt nhất cho sức khỏe người thế kỷ 21 do tổ chức WHO – Tổ chức Y tế thế giới đánh giá. Trong tảo xoắn có đến 70% là protein, 18 trên tổng 20 loại Amino acid và cơ thể người có thể hấp thu lên đến 95% các chất dinh dưỡng, điều mà không thực phẩm nào làm được.
Sử dụng tảo xoẵn Nhật
Khi sử dụng, viên uống tảo xoắn Nhật Bản sẽ giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất, dưỡng chất thiết yếu giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục, nâng cao sức khoẻ. Hơn nữa, còn xoa dịu căng thẳng ở não, cải thiện tinh thần, tình trạng đau nhức, thoái hóa, viêm khớp, loãng xương, bệnh ở mắt và giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến dạ dày, tim mạch, tiểu đường, béo phì...
Để được tư vấn sản phẩm phù hợp và mua viên uống tảo xoắn Nhật Bản hàng chính hãng hãy liên hệ với Japana nhé!
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Con bạn sẽ hết biếng ăn nếu như áp dụng những cách sau
Tin mới nhất
Ăn mãi không mập phải làm sao? Tiết lộ cách giúp tăng cân nhanh
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Đông trùng hạ thảo Tochukasou Extract Gold 120 viên
Viên uống bổ xương khớp Glucosamine Orihiro 900 viên (Chính hãng)
Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tảo vàng cao cấp Spirulina EX 2000 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên
Combo 2 hộp viên uống hỗ trợ điều trị tai biến Orihiro Nattokinase 2000FU 60 viên (Chính hãng)
Nước uống hỗ trợ điều trị ung thư Fucoidan Umi No Shizuku (3 hộp x 10 chai x 50ml)
Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên
Viên uống hỗ trợ điều trị ung thư Nano Fucoidan Premium Yo Group 130 viên
Combo 3 hộp tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên (Chính hãng)
Tin mới nhất
TOP 13 Thực Phẩm Chức Năng Chống Lão Hóa Của Nhật Bản
29
05/12/2024
Mua gì tẩm bổ cho người già? Tổng Hợp 8 Loại Thực Phẩm Cần Thiết
17
05/12/2024
Giãn cơ có giúp tăng chiều cao không? Bài tập giãn cơ
12
05/12/2024
Bổ sung vitamin D cho người lớn bằng cách nào?
20
05/12/2024
5+ Điều Cần Biết Khi Chăm Sóc Sức Khỏe Người Cao Tuổi
14
05/12/2024
Các bước skincare buổi sáng và những điều cần lưu ý
19
05/12/2024
Top 8 kem trị nám tốt nhất cho bà bầu hiện nay
16
05/12/2024
Tác Dụng Của Hoocmôn Sinh Trưởng GH Đối Với Sức Khỏe
12
05/12/2024
Tin cùng chuyên mục
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.387
02/10/2018
Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
4.068
18/07/2017
Tăng cường miễn dịch - Chìa khóa chống ung thư
1.680
21/07/2017
Review Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200 viên
5.057
01/10/2018
Review viên uống trị khớp Glucosamine Orihiro
2.180
31/03/2018
Lượt xem nhiều nhất
Top 8 dòng Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản tốt nhất hiện nay
74.414
12/03/2021
Hướng dẫn dùng thuốc chống đột quỵ Natto đúng cách
46.511
26/01/2021
Thành phần dinh dưỡng có trong tảo xoắn Spirulina Nhật Bản
39.252
05/10/2018
GỢI Ý 15+ Thực Phẩm Chức Năng Nhật Bản Cho Người Già
38.782
28/08/2022
Cách phân biệt Tảo xoắn Spirulina Nhật Bản 2200V thật và giả
37.387
02/10/2018