9 Cách Giải Độc Gan Thanh Lọc Cơ Thể Hiệu Quả Tại Nhà

Gan là một bộ phận quan trọng trong việc xử lý và loại bỏ độc tố trong cơ thể, cũng như góp phần chuyển hóa năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Để tối ưu hóa chức năng của gan, bạn nên biết 9 cách giải độc gan thanh lọc cơ thể. Japana sẽ giới thiệu những phương pháp dễ thực hiện và có khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn.

>>>>Xem ngay: Viên uống thải độc gan của Nhật

1. Những dấu hiệu cho thấy gan cần giải độc 

Gan giữ vai trò chính trong việc loại bỏ độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, gan cũng có lúc gặp phải các vấn đề và sẽ có các dấu hiệu để cảnh báo cho bạn biết rằng cơ quan này cần được áp dụng các cách giải độc gan thanh lọc cơ thể:

• Rối loạn tiêu hóa: Đây là triệu chứng phổ biến nhất chiếm 60-80%, cơ thể bạn sẽ cảm thấy chán ăn, chướng bụng, đầy hơi, hệ tiêu hóa chậm dẫn đến đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, táo bón. Nước tiểu, phân có màu vàng hoặc bạc.

• Nổi mề đay: Khi gan bị tích tụ độc tố sẽ dẫn đến kích ứng da gây nên những mẩn đỏ, mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa,... đây là dấu hiệu đặc trưng cho thấy gan cần được hỗ trợ.

Nổi mẩn ngứa - dấu hiệu gan cần được giải độc

• Vùng hạ sườn phải bị đau tức: Vùng thượng vị và hạ sườn phải thường sẽ có cảm giác căng đau, ở một vài trường hợp có thể bị đau bụng vùng túi mật.

• Đổ mồ hôi: Khi gan bị nhiễm độc sẽ khiến cho cơ thể bị nóng, do đó sẽ tiết ra nhiều mồ hôi mặc dù thời tiết không quá nóng hoặc mát.

• Da vàng: Khi gan nhiễm độc quá lâu sẽ biến chứng thành suy gan khiến lượng sắc tố bilirubin tích tụ trong máu. Chất này sẽ ngấm vào các mô da, mắt khiến chúng chuyển vàng.

2. 9 Cách giải độc gan thanh lọc cơ thể hiệu quả nhất 

Để duy trì sức khỏe tối ưu và hỗ trợ chức năng gan, việc giải độc gan là điều không thể bỏ qua. Trong phần này, Japana sẽ giới thiệu cho bạn 9 cách giải độc gan thanh lọc cơ thể. Những cách đơn giản này sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe toàn diện.

2.1. Bổ sung đủ nước 

Nước chiếm 70% trong cơ thể chúng ta, mọi hoạt động trong cơ thể đều liên quan đến nước trong đó có cả giải độc gan. Nước là dung môi giúp hòa tan các chất độc sau đó đào thải qua nước tiểu, hơi thở hay các tuyến mồ hôi.

Bổ sung đủ nước cho một ngày sẽ giúp gan thanh lọc tốt hơn

Do đó, cung cấp nước là cách giải độc gan thanh lọc cơ thể rất quan trọng và hiệu quả. Có thể cung cấp nước qua các nguồn nước ép, nước trong các món ăn, nước lọc. US News & World Report có chia sẻ cách tính lượng nước nên bổ sung hàng ngày theo quy tắc ngón tay cái như sau:

Lượng nước cơ thể cần bổ sung (oz) = Cân nặng (kg) x 2 x 0,5 (Lưu ý: 1 oz=0,03 lít)

Ví dụ: Nếu cân nặng của bạn là 50kg, lượng nước bạn cần bổ sung là: 50 x 2 x 0,5 = 1,5 lít nước 

>>>>Tham khảo thêm: Cách thải độc cơ thể của người Nhật đơn giản nhưng hiệu quả

2.2. Hạn chế dùng các loại thực phẩm chế biến sẵn 

Các thực phẩm chế biến sẵn thường sẽ có chất bảo quản để tránh sản phẩm bị hư hỏng do các vi sinh vật gây ra, và gan xem những chất bảo quản đó là chất độc cần đào thải, dẫn đến việc gan bị hoạt động mạnh và quá tải, ngày càng suy yếu.

Hạn chế thức ăn nhanh như xúc xích, thịt xông hơi, thịt đông lạnh

Vì vậy bạn nên xóa bỏ ra khỏi menu của mình những món như xúc xích, thịt xông khói, thực phẩm đông lạnh,... và thay bằng các thực phẩm như sữa, rau, củ, quả, các loại thịt, cá tươi để đảm bảo cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn.

2.3. Sử dụng trà xanh giải độc gan 

Trà đạo không chỉ là một nghệ thuật, mà trà còn mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe trong đó có giải độc gan. Trong trà có rất nhiều chất chống oxy hóa điều này sẽ giúp bảo vệ gan khỏi các tác động có hại và ngăn ngừa tình trạng tích tụ mỡ trong gan.

Sử dụng trà giúp giải độc gan

Tuy nhiên cần lưu ý rằng không phải ai cũng uống được trà, nếu bạn dị ứng chất cafein trong trà thì nên tránh sử dụng, và trong trà có nhiều chất chống oxy hóa, những chất này rất dễ bị oxy hóa trong không khí vì vậy cần sử dụng ngay sau khi pha.

2.4. Giải độc gan với atiso 

Atiso được xem là “thần dược” đối với giải độc gan. Atiso chứa nhiều chất có lợi cho sức khỏe bao gồm protein, lipid, glucid, các vitamin A,B,C. Đặc biệt có chất cynarin và silymarin giúp giải độc gan và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan hiệu quả.

Sử dụng trà atiso làm gia vị hoặc làm nước uống giúp gan giải độc

Có nhiều cách để sử dụng atiso. Ở dạng tươi bạn có thể chế biến chung với các món ăn như hầm thịt, nấu canh,... tăng phần hương vị cho bữa ăn. Còn ở dạng khô bạn có thể chế như trà để sử dụng.

2.5. Dùng chanh và nước ấm giải độc gan 

Chanh là một nguyên liệu không hề xa lạ với chúng ta. Và lợi ích mà chanh mang lại có thể kể đến là giải độc gan khi kết hợp với nước ấm vì trong chanh chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa và vitamin C. Sử dụng vào mỗi buổi sáng, sẽ hỗ trợ gan đào thải chất độc bên trong cơ thể, giảm nhẹ gánh nặng cho gan.

Nguyên liệu chanh quen thuộc giúp giải độc gan

Nếu sử dụng chanh với nước ấm làm cách giải độc gan thanh lọc cơ thể bạn cần lưu ý đến hàm lượng chanh vừa phải, không quá chua, bạn có thể thêm một ít mật ong để dễ uống tránh sử dụng đường tinh luyện vì nó không tốt cho gan. Trong chanh có chứa acid hữu cơ nên bạn hãy dùng sau bữa ăn để có tránh sự khó chịu.

2.6. Dùng thêm tỏi vào các bữa ăn 

Trong tỏi có hàm lượng anilin cao được xem là thành phần kháng sinh tự nhiên, giúp bảo vệ gan và tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại. Bên cạnh đó, kích hoạt enzyme cần thiết để đào thải chất độc ra ngoài.

Dùng tỏi tươi sẽ đạt được hiệu quả tốt nhất

Nếu bạn có thể chịu đựng được mùi hắc từ tỏi thì tốt nhất nên dùng tỏi tươi để đạt được hiệu quả cao, nếu không bạn hãy chế biến nó với món ăn, hoặc các nước chấm có chứa tỏi.

2.7. Sử dụng tinh bột nghệ để giải độc gan 

Hoạt chất Curcumin có trong củ nghệ là một chất có đặc tính chống oxy hóa, giúp làm sạch gan và đào thải độc tố rất tốt. Ngoài ra, tinh bột nghệ còn giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa được hoạt động trơn tru, hương thơm của nghệ rất dễ chịu do đó rất dễ sử dụng.

Sử dụng tinh bột nghệ từ 2-3 lần/ngày và liên tục trong 1 tuần

Có thể sử dụng tinh bột nghệ bằng cách pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với 250ml nước (có thể cho thêm mật ong) và dùng 2-3 lần/ngày và liên tục trong 1 tuần. Cách này rất phù hợp với đối tượng hút thuốc, thường xuyên uống rượu, uống thuốc tây cần giải độc gan.

2.8. Giải độc gan bằng nhân trần 

Nhân trần có tác dụng giúp thanh nhiệt, đặc biệt có lợi với người bị viêm gan, vàng da. Có thể sử dụng 20g nhân trần mỗi ngày hãm với 1 lít nước để uống thay nước lọc. Phù hợp với những người sinh hoạt kém điều độ và thường xuyên sử dụng rượu bia.

Sử dụng 20 gam nhân trần với 1 lít nước

2.9. Bổ sung sản phẩm hỗ trợ giải độc gan 

Bên cạnh những cách đã nêu trên thì bạn cũng có thể lựa chọn sản phẩm nhằm giúp hỗ trợ giải độc gan. Bởi vì những thành phần có trong mỗi sản phẩm đều có được sự nghiên cứu và kiểm nghiệm chặt chẽ, nhờ vậy hiệu quả đạt được có thể cao hơn. 

Viên uống giải độc gan Nichiei Bussan Liver Extra

Nhưng bạn cũng cần chú ý đến việc lựa chọn sản phẩm ở những nơi uy tín để đảm bảo chất lượng hàng chính hãng, và phải luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng tránh việc làm dụng thuốc quá mức sẽ bị phản tác dụng.

Viên uống hỗ trợ giải độc gan Nichiei Bussan Nano Liver Extract Sperm EX 330 viên

Đã bán 8.552 | 5

3.890.000 đ

4.279.000 đ

Thêm vào giỏ hàng

 

 

3. Đâu là địa chỉ cung cấp sản phẩm hỗ trợ giải độc gan uy tín ?

Nếu bạn cần sử dụng sản phẩm hỗ trợ giải độc gan mà chưa biết phải mua sản phẩm ở đâu thì bạn có thể tìm hiểu và trải nghiệm dịch vụ tại Japana. Cam kết hàng chính hãng 100%, với chất lượng sản phẩm được kiểm định nghiêm ngặt.

Thuốc giải độc gan chính hãng 100% tại Japana

Bên cạnh đó còn có quyền lợi thành viên theo cấp bậc từ bạc cho đến kim cương với quyền lợi tích điểm lên đến 5% trên tất cả các đơn hàng. Dịch vụ giao hàng nhanh chóng đảm bảo sản phẩm đến tay bạn trong thời gian ngắn và đảm bảo tình trạng hàng hoàn hảo.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp cho bạn có được sức khỏe thông qua việc bảo vệ gan của mình khi áp dụng các cách giải độc gan thanh lọc cơ thể. Nếu bạn cần sử dụng thuốc giải độc gan chính hãng, hãy để Japana đồng hành cùng bạn.