Hướng dẫn cách dùng collagen cho từng độ tuổi

Mỗi độ tuổi nhu cầu bổ sung collagen sẽ khác nhau. Do đó, để có thể chăm sóc da hiệu quả và an toàn, chúng ta cần đúng đắn trong việc chọn sản phẩm, cũng như thực hiện hướng dẫn cách dùng collagen phù hợp.

Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách dùng collagen cho từng độ tuổi. Cùng tìm hiểu và tích luỹ kinh nghiệm cho mình bạn nhé!

Tầm quan trọng của việc sử dụng collagen phù hợp cho từng độ tuổi

Sử dụng Collagen cho từng độ tuổi thế nào cho phù hợp?

Collagen là thành phần rất quan trọng trong da, móng, tóc, mạch máu, cơ quan nội tạng, xương, sụn, giác mạc, cơ bắp, ruột… Tuy nhiên, do tuổi tác và những tác động xấu của môi trường hoặc yếu tố bên trong cơ thể mà lượng collagen sẽ ngày càng thiếu hụt sau năm 20 tuổi. 

Điều này đã gây ra nhiều vấn đề như lão hoá da, loãng xương, đau nhức xương khớp, thị giác kém, tóc xơ rối, móng gãy rụng, bệnh nhồi máu cơ tim, huyết áp cao, xơ vữa động mạch….nên sử dụng collagen kịp thời là điều cần thiết. 

Mỗi độ tuổi tình trạng thiếu hụt, nhu cầu bổ sung collagen trong cơ thể và làn da sẽ khác nhau. Một số kết quả nghiên cứu của các chuyên gia đã cho thấy, vào năm 20 tuổi da bắt đầu thiếu hụt collagen, từ năm 25 tuổi làn da sẽ bị mất 1.5% lượng collagen/năm, 30 tuổi mất đi 15% lượng collagen, ở 40 tuổi là 30%, đến năm 50 tuổi con số đó là 45%.

Vì vậy, tùy vào mỗi độ tuổi và tình trạng làn da, sức khoẻ của mình mà bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp, cũng như áp dụng hướng dẫn cách dùng collagen tốt nhất. Việc uống collagen liều lượng quá thấp sẽ không mang lại hiệu quả cao, không phát huy hết lợi ích của collagen. Ngược lại nếu uống collagen hàm lượng lớn nhưng cơ thể không hấp thụ hết sẽ bị đào thải ra ngoài vô cùng lãng phí, thậm chí còn gây ra nhiều tác dụng phụ. 

Hướng dẫn cách dùng collagen cho từng độ tuổi

1/ Giai đoạn 20 tuổi

Sử dụng Collagen cho độ tuổi 20

Chúng ta nên bắt đầu làm quen với việc uống collagen từ năm 20 tuổi. Các sản phẩm như bột collagen, viên uống collagen, thạch collagen và nước uống collagen sẽ giúp bảo vệ làn da, ngăn ngừa quá trình lão hoá xuất hiện. Đây là tiền đề để chị em có thể giữ được vẻ trẻ trung lâu dài theo thời gian và giúp cơ thể khoẻ mạnh, dẻo dai. 

Ở giai đoạn này bạn có thể sử dụng những sản phẩm có lượng collagen dạng peptide vừa phải, không cần quá cao, từ 200 -1.000mg. Tuy nhiên, cần đảm bảo việc sử dụng liên tục và duy trì theo hướng dẫn cách dùng collagen của nhà sản xuất. Ngoài ra, đừng quên xây dựng chế độ ăn uống hợp lý với nhiều rau xanh, đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái.

Sản phẩm tham khảo: Viên uống Collagen Fancl HTC Deep Charge 180 viên, Viên uống ngừa lão hóa 100% Collagen Nucos 750mg 90 viên, Nước uống Shiseido The Collagen EXR (Hộp 10 chai x 50ml), Viên uống Collagen Pico Premium Ribeto Shoji 300mg 75 viên, Viên uống Collagen ngăn ngừa lão hóa Nucos Cells-up Collagen 250mg 180 viên, Viên uống đẹp da Fine Pure Collagen Q 375 viên, Viên uống bổ sung Collagen Maihada 180 viên, Viên uống Collagen Fancl HTC Deep Charge 180 viên

2/ Giai đoạn 30 tuổi

Vào năm 30 tuổi, lượng collagen thiếu hụt ngày càng và những dấu hiệu lão hoá như nếp nhăn, sạm, nám, vết chân chim, da kém đàn hồi, lỗ chân lông to, san sần sùi… xuất hiện khá rõ rệt. Đây là một trong những giai đoạn rất cần bổ sung collagen để giúp da khoẻ mạnh hơn, cải thiện tình lão hoá và khôi phục độ đàn hồi tự nhiên, vẻ trẻ đẹp của da.

Thời điểm từ 30 tuổi trở đi, bạn hãy chọn những sản phẩm thành phần chứa lượng collagen peptide từ 2.000 - 10.000 và sử dụng đúng hướng dẫn cách dùng collagen với liều lượng phù hợp. 

Sản phẩm tham khảo: Nước uống Superior Collagen 10000mg Nhật Bản (Hộp 10 chai x 50ml), Nước uống Collagen de Happy 10.000mg (Hộp 10 chai x 50ml), Bột Collagen Fine Japan Hyaluron CoQ10 5250mg 196g (Nội địa), Bột Collagen & Hyaluron Nano Japan 245g, Viên uống Collagen DHC 2.050mg 360 viên (60 ngày), 

3/ Giai đoạn 40 tuổi

Sử dụng Collagen cho độ tuổi 40

Bước qua năm 40 tuổi, làn da đã trở nên nhạy cảm, mỏng và yếu hơn rất nhiều do lượng collagen thiếu hụt trầm trọng, kết hợp  các thay đổi rối loạn hormone thời kỳ tiền mãn kinh. Cùng với đó, xương khớp, giác mạc, tóc, móng, cơ quan nội tạng cũng đang xuống cấp rõ rệt 

Lúc này, bạn nên sử dụng các sản phẩm collagen chứa hàm lượng collagen cao và dạng hấp thụ dễ như Pico Collagen hay Nano Collagen. Ngoài ra, thành phần cũng được bổ sung thêm các dưỡng chất tốt cho da và cơ thể như: Coenzyme Q10, Elastin, Hyaluronic Acid, tinh chất nhau thai Placenta, vitamin, sữa ong chúa...

Sản phẩm tham khảo: Nước uống đẹp da Collagen 20000mg Plus (Hộp 10 chai x 50ml), Nước uống Collagen Mashiro 82x Sakura Premium New 120.000mg 500ml, Bột uống Collagen Tamachan Konayuki Marine 100000mg 100g, Thạch Collagen Sakura Premium Jelly 30,000mg 30 thanh, Bột bổ sung Collagen và nhau thai heo Orihiro 60,000mg 120g, Viên nhai Collagen Sakura Bloom Anti Aging Collagen Gummies 14,000mg 35 viên.

Qua những thông tin hướng dẫn cách dùng collagen cho từng độ tuổi mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, hy vọng sẽ giúp bạn hiểu hơn và thực hiện đúng để chăm sóc làn da và sức khoẻ tốt nhất. Để tư vấn sản phẩm phù hợp hãy liên hệ ngay với Siêu Thị Nhật Bản Japana nhé!

Vậy là chúng ta cũng đã nắm rõ kiến thức bao nhiêu tuổi nên uống collagen, độ tuổi uống collagen phù hợp nhất. Vậy uống collagen thế nào để có kết quả tốt nhất?