Hướng dẫn 4 cách làm cần tây để giảm cân hiệu quả

Một trong những bí quyết giảm cân làm đẹp được sử dụng thịnh hành là sử dụng cần tây. Nó chứa hàm lượng lớn nước và chất xơ, lại ít calo nên đem lại tác dụng giảm béo hiệu quả. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn 4 cách chế biến rau cần tây để giảm cân. Cùng theo dõi nhé!

4 loại nước ép cần tây mang lại hiệu quả giảm cân

1. Nước ép cần tây

Cách dùng cần tây giảm cân đầu tiên được nhiều người áp dụng nhất là uống nước ép cần tây nguyên chất. Hàm lượng chất xơ trong rau cần tây rất cao, có khả năng hấp thụ chất béo tốt, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ đào thải độc tố, mỡ thừa hiệu quả. Hơn nữa, nước ép cần tây giảm cân nguyên chất còn giúp bạn bổ sung nhiều dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh.

Nguyên liệu chuẩn bị: 200g rau cần tây tươi, một ít muối trắng

Cách thực hiện:

Bước 1: Cắt cần tây thành từng khúc và ngâm trong nước muối khoảng 15 phút.

Bước 2: Vớt cần tây ra và rửa lại với nước sạch.

Bước 3: Sau khi để ráo nước, bạn cho cần tây vào máy xay lấy nước.

Bước 4: Đổ nước cần tây ra ly và uống vào trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Nước ép cần tây giảm cân hiệu quả cao và an toàn

2. Nước ép cần tây kết hợp với cà chua

Bạn cũng có thể kết hợp thêm cà chua và cần tây giảm cân để tăng cường tác dụng giảm béo. Bởi cà chua cũng chứa nhiều chất xơ và vitamin A, E, C giúp đào thải cholesterol xấu nhanh chóng. Từ đó càng tăng cao hiệu quả giảm cân.

Nguyên liệu chuẩn bị: 100g cần tây, 1 quả cà chua

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch rau cần tây, cà chua, rồi tiến hành cắt thành khúc nhỏ

Bước 2: Cho rau cần tây và cà chua đã cắt khúc vào máy xay xay nhuyễn

Bước 3: Vắt lấy nước và cho vào tủ lạnh, uống trước bữa ăn sáng hoặc trưa.

Kết hợp cần tây và cà chua tăng khẩu vị

3. Nước ép cần tây kết hợp với dứa

Thêm một công thức dùng cần tây giảm cân hiệu quả cho các bạn cần giảm béo là hãy kết hợp với dứa. Trong dứa chứa rất nhiều vitamin A, C, canxi, photpho... Vì thế, nước ép cần tây giảm cân kết hợp với dứa không chỉ giúp giảm béo nhanh mà còn có lợi có hệ tiêu hóa và kiểm soát đường huyết.

Nguyên liệu chuẩn bị: 150g cần tây và ⅓  quả dứa

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và cắt khúc. Dứa thái thành từng lát nhỏ

Bước 2: Cho cần tây và dứa đã sơ chế vào máy xay nhuyễn

Bước 3: Đổ hỗn hợp cần tây - dứa ra ly và dùng trong ngày.

Kết hợp cần tây và dứa cho món uống thơm ngon hơn

4. Nước ép cần tây kết hợp với dưa chuột

Bên cạnh việc bổ sung thêm nhiều hàm lượng vitamin cần thiết, công thức nước ép cần tây giảm cân kết hợp với dưa chuột còn giúp át đi mùi của cần tây. Nhờ đó giúp bạn dễ uống hơn so với nước ép cần tây nguyên chất.

Nguyên liệu chuẩn bị: 50g cần tây, 1 quả dưa leo, 2 thìa mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch cần tây và dưa chuột, để ráo nước. 

Bước 2: Cắt đôi dưa chuột và cho nguyên liệu vào máy xay

Bước 3: Lọc hỗn hợp lấy nước, bỏ bã sau đó cho thêm 2 thìa mật ong để dễ uống hơn. Hãy uống trước bữa ăn nhé.

Nước ép cần tây và dưa leo tăng hiệu quả giảm cân

Sử dụng cần tây giảm cân cần lưu ý những gì?

Có thể thấy cách dùng cần tây giảm cân là một phương pháp làm đẹp đơn giản, không tốn quá nhiều chi phí mà vẫn đem lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý vài điều sau đây để quá trình sử dụng cần tây giảm cân đúng cách và đạt hiệu quả cao nhất.

Thời điểm uống cần tây giảm cân tốt nhất

Theo các chuyên gia thì buổi sáng trước khi ăn là thời điểm hoàn hảo nhất để dùng cần tây giảm cân, cụ thể là trước bữa ăn sáng 30 phút. Điều này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa hiện tượng táo bón, đầy hơi,... Bạn cũng nên lưu ý rằng cần tây chỉ là thức uống giúp giảm cân, không nạp nhiều calo cho cơ thể. Vì thế, bạn vẫn cần ăn sáng sau đó để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Cách thức và thời gian bảo quản nước ép cần tây giảm cân

Không chỉ là cần tây mà bất kỳ loại nước ép nào để quá lâu cũng sẽ mất đi dưỡng chất. Bởi khi bạn tiến hành ép rau củ quả, các thành phần dưỡng chất sẽ bị phá vỡ. Khi dưỡng chất tiếp xúc với ánh sáng, không khí,...quá lâu sẽ bị oxy hóa, giảm giá trị dinh dưỡng. Do đó, bạn nên bảo quản nước ép cần tây giảm cân tối đa 48 tiếng trong tủ lạnh.

Một số lưu ý khác 

Bạn nên dùng cần tây tươi, cần tây hữu cơ, không sử dụng thuốc trừ sâu khi trồng trọt.

Bảo quản nước ép cần tây giảm cân trong chai lọ thủy tinh có nắp đậy kín.

Ngay sau khi ép, trong vòng 5 phút hãy đổ nước cần tây vào chai ngay, để hạn chế oxy hóa.

Bạn có thể thêm dưa chuột, chanh, táo để giảm độ nồng và khó uống của nước ép cần tây. Khi đã quen, bạn có thể tăng tỉ lệ cần tây lên so với các nguyên liệu đi kèm.

Tham khảo sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân

Ngoài việc sử dụng rau cần tây để giảm cân hiệu quả thì việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng là một lựa chọn không tồi. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.

Là quốc gia hàng đầu về y tế và chăm sóc sức khỏe, các thực phẩm chức năng đến từ Nhật Bản được ưa chuộng trên toàn châu Á nhờ hiệu quả vượt trội, an toàn cho sức khỏe và công nghệ sản xuất tiên tiến.

Nổi bật giữa vô vàn những dòng giảm cân trên thị trường, viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật. Theo thống kê của hãng, cứ 3 người Nhật thì có 1 người tin dùng và sử dụng Enzyme Fucoidan Kaicho.

Viên uống Enzyme Fucoidan Kaicho được tin dùng tại Nhật

Mang những dưỡng chất tự nhiên tại Nhật vào sản phẩm, Kaicho với thành phần chính là Enzyme từ rau củ quả lên men, kết hợp cùng Fucoidan Okinawa quý hiếm và các loại Vitamin từ chiết xuất thảo mộc. Viên uống không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân, săn thon vóc dáng, mà còn thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa bệnh ung thư.

Ngoài ra còn có viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng:

Viên uống hỗ trợ giảm cân 12kg Minami được nhiều nghệ sỹ tin dùng

Bên cạnh đó, còn có bột giảm cân, trà giảm cân,.. và nhiều sản phẩm giảm cân an toàn khác với nhiều mức giá hợp lý dễ dàng cho mọi người lựa chọn. Tuy vậy, hiện trên thị trường có rất nhiều sản phẩm giảm cân đang được bán tràn lan. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua hàng ở những địa chỉ bán hàng được nhiều người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng, cùng vào lựa chọn cho mình một sản phẩm giảm cân phù hợp nào!

Nguồn: lifestyle.cfyc.com.vn