Học Hỏi Bí Quyết Thoát Lùn Từ Người Nhật: Tăng Hơn 10cm Sau 40 Năm

Nhật Bản: Vươn lên từ "lùn" - Chiều cao tăng 10cm sau 40 năm

Có nhiều lý do khiến người Nhật Bản muốn tăng chiều cao. Sau Thế Chiến II, người Nhật Bản cảm thấy tự ti về chiều cao thấp hơn so với các nước phương Tây. Cả thế giới vẫn gọi người Nhật với danh xưng “Nhật lùn” để nói về chiều cao khiêm tốn của người Nhật. Họ coi chiều cao là thước đo sức mạnh và sự phát triển của quốc gia. Vì vậy Chính Phủ của họ đã đưa ra nhiều chính sách nhằm giải quyết vấn đề về chiều cao như:

• Cải thiện chế độ dinh dưỡng: Chính phủ khuyến khích người dân ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt là protein và canxi.
• Nâng cao nhận thức: Chính phủ thực hiện các chiến dịch tuyên truyền để nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của chiều cao đối với sức khỏe và sự phát triển.
• Hỗ trợ y tế: Chính phủ cung cấp các dịch vụ y tế cho trẻ em để giúp chúng phát triển chiều cao tối ưu.

Kết quả nhận được là chiều cao trung bình của họ đã tăng lên hơn 10cm trong 40 năm trở lại đây. Để có được kết quả như vậy là thành công của cả người dân và chính phủ Nhật Bản. Đây chắc chắn rằng không phải là một phép màu nào mà chính là nhờ vào sự nhạy bén và nắm được quy luật phát triển của chiều cao để đưa ra được phương pháp cải thiện chiều cao đúng đắn nhất. Ba mẹ hãy cùng Japana tìm hiểu thêm kiến thức để áp dụng cho các bé để giúp bé yêu cao lớn vượt trội nhé!

Chiều cao trung bình của người Nhật đã tăng 10cm chỉ trong vòng 40 năm. Nguồn: Internet

Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ của người Nhật Bản

Ngoài những chính sách của chính phủ đề ra, mọi người hãy cùng Japana tìm hiểu những bí quyết giúp Nhật Bản "lội ngược dòng" từ một quốc gia có chiều cao thấp nhất khu vực nay trở thành nước đứng nhì về chiều cao chỉ sau Hàn Quốc. Ba mẹ có thể tham khảo để áp dụng tăng chiều cao cho con mình nhé!

Áp dụng các chế độ dinh dưỡng đầy đủ một cách khoa học

"Luật cải thiện chất lượng dinh dưỡng" được chính phủ Nhật ban hành vào năm 1952, nhằm chú trọng vào dinh dưỡng khoa học cho phụ nữ mang thai và năng cao chủ trương nuôi con bằng sữa mẹ. Trẻ em ở Nhật luôn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và canxi từ khi còn trong bụng mẹ cho đến khi hết tuổi dậy thì.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý luôn được người Nhật quan tâm và coi trọng. Trong đó: Các chất tinh bột (cơm, cháo, ngũ cốc, khoai…) chiếm khoảng 60% khẩu phần ăn hằng ngày. Chất đạm chiếm khoảng 15% hầu hết được bổ sung từ các thực phẩm như cá ngừ, thịt bò, trứng,... Phần % còn lại là các loại vitamin như vitamin A, B, C, E... và các khoáng chất như canxi, kẽm, sắt... Đặc biệt chú trọng là vitamin D3, K2 có khả năng làm tăng hấp thu canxi giúp cho xương chắc khỏe. Ba mẹ nên cân nhắc và bổ sung các chất dinh dưỡng này cho con em mình từ các thực phẩm như sữa, cá, đậu, tôm, rau xanh...

Chế độ dinh dưỡng chiếm phần lớn giúp hỗ trợ tăng chiều cao ở trẻ. Nguồn: Internet

Khuyến khích trẻ tập luyện thể thao năng cao thể chất

Tập luyện thể dụng - thể thao quyết định 20% chiều cao của trẻ. Vì vậy, hầu hết trẻ em ở Nhật từ khi còn nhỏ đã được ba mẹ mình tạo điều kiện để học tập và tham gia các môn thể thao như bơi lội, chạy bộ, leo núi, bóng rổ, đạp xe,... được đưa vào các chương trình giảng dạy nhằm khích lệ tinh thần thể thao cho các học sinh. Trường học ở Nhật cũng thành lập nhiều câu lạc bộ thể thao, tổ chức các hoạt động ngoại khóa… để học sinh phát huy sở trường của mình.

Đảm bảo ngủ đủ giấc

Các bậc phụ huynh ở Nhật đều cho con em của mình đi ngủ trước 10 giờ tối và đảm bảo con của mình ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Đây là khoảng thời gian tuyệt vời cho tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng ở mức cao nhất, kích thích xương dài ra và bên cạnh đó ngủ đủ giấc sẽ giúp trẻ tăng trưởng chiều cao tốt hơn, đầu óc minh mẫn và trí não phát triển toàn diện.

Bổ sung các thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao

Bên cạnh các hoạt động sức khỏe lành mạnh. Người Nhật cũng rất chú trọng trong việc cân nhắc bổ sung các thực phẩm bảo vệ sức khỏe. Chúng ta có thể điểm qua các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Nhật bản dưới đây:

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+

Công dụng:

• Thúc đẩy hoạt động tiết Hormone tăng trưởng trong cơ thể sản sinh ra một cách tự nhiên nhất mà không hề gây tác dụng phụ.
• Hiệu quả hỗ trợ tăng chiều cao từ 4-30 tuổi, cải thiện chiều cao tối đa 2-5cm/liệu trình.
• Kích thích sự phát triển các mô sụn đầu xương giúp xương dài ra và tăng chiều cao.
• Rút ngắn thời gian phục hồi sau chấn thương hoặc phẫu thuật, làm lành vết thương và cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể.
• Thành phần: Alpha-GPC, Arginine, Bone Peptide, Canxi san hô (Coral Calcium), Collagen Peptide, Men khô, Men chứa kẽm.

Cách sử dụng:

• Mỗi ngày dùng 3 viên, uống trước khi đi ngủ vào khoảng 21-22 giờ, vì thời gian hấp thụ tốt nhất là vào 23h-2h sáng.
• Chú ý không ăn bất kì thực phẩm nào trong vòng 3 giờ sau khi uống.
• Để đạt hiệu quả tốt nhất nên sử dụng theo liệu trình 3 lọ 1 năm.
• Để đạt được hiệu quả tốt nhất cần ngủ đủ 7 - 8 tiếng/ ngày, luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày và kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý để thúc đẩy trao đổi chất.

Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản

Công dụng:

• Giúp hỗ trợ cải thiện chiều cao tối đa 2-5cm/liệu trình.
• Tạo khung xương vững chắc cho trẻ, giúp xương răng chắc khỏe, ngừa các vấn đề về răng miệng.
• Bổ sung lượng canxi cơ thể thiếu hụt, phòng ngừa loãng xương.
• Tăng cường trao đổi chất, nâng cao hệ miễn dịch.
• Thành phần: Canxi san hô (Coral Calcium), Phospho, Sắt, Kẽm, Silic, Tảo xoắn Spirulina, BonePep

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ từ 6 tuổi trở lên cần bổ sung canxi và vitamin D3.
• Người trưởng thành, người cao tuổi cần bổ sung canxi, ngừa loãng xương.

Hướng dẫn sử dụng:

• Uống 2 viên/ngày sau bữa ăn, uống với nhiều nước.
• Ưu tiên dùng sau bữa ăn sáng vì đây là thời điểm cơ thể dễ tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời (da tổng hợp vitamin D cho cơ thể), giúp hấp thu và chuyển hóa canxi hiệu quả cao hơn.
• Uống cùng với nước ấm hay nước lọc đều được.
• Bổ sung dinh dưỡng thiết yếu và phong phú, không bỏ bữa.
• Tập luyện thể thao hợp lý ít nhất 30 phút/ngày.
• Ngủ đủ giấc, ngủ trước 21-22 giờ mỗi ngày.

Trên đây là những thông tin cụ thể, chi tiết về bí quyết tăng trưởng chiều cao của Nhật và một số sản phẩm tăng chiều cao hiệu quả của Nhật Bản. Nếu có bất kì thắc mắc gì liên hệ hoặc truy cập ngay:

• Hotline CSKH: 0975 800 600
• Website: https://japana.vn/ 
• Facebook: https://www.facebook.com/japana.sieuthinhat
• Cửa hàng 1: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minh
• Điện thoại: (028) 7100 1779
• Cửa hàng 2: 353A Tân Kỳ Tân Quý, Tân Quý, Tân Phú, Hồ Chí Minh
• Điện thoại: (028) 7100 8006