
- Cẩm nang mua sắm
-
Địa chỉ liên hệ
arrow_drop_upstore_front Japana: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCMalarm_onGiờ làm việc: 08:00 - 17:00headset_mic Điện thoại: 0975 800 600
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
Giữ gìn sự tươi trẻ mà không phải ai cũng biết
29/10/2021
608
0
Ai trong chúng ta cũng đều muốn sở hữu một cơ thể trẻ trung, tâm hồn giàu sức sống. Làm sao để có được điều đó? Không quá phức tạp, chỉ cần mỗi ngày bạn nghiêm túc thực hiện những thói quen dưới đây.
Giấc ngủ
Tốt nhất nên ngủ trước 11 giờ đêm, nếu có thức khuya cũng không nên quá 1 giờ sáng, cố gắng ngủ đủ 8 tiếng. Vì từ 1 – 3 giờ sáng là thời gian tốt nhất để dưỡng gan. Gan được chăm sóc tốt thì da mặt không dễ bị đốm đen, không bị vàng, cơ thể không chóng mệt mỏi.
Ăn uống
Cơ thể con người cần nhiều loại dinh dưỡng khác nhau, có một số người chỉ ăn một loại thức ăn để giảm cân là không đúng, vì sẽ làm cơ thể suy nhược. Nếu bạn sợ lên cân, có thể ăn ít lại, ít ăn đồ chiên xào, nhưng phải ăn đầy đủ các loại thức ăn như thịt, cá, trứng, sữa, ngũ cốc, rễ củ… Ngoài ra, hàng ngày nên ăn nhiều rau tươi, trái cây. Ăn thanh đạm, ít muối và đủ chất sẽ khiến bạn trẻ trung mãi mãi.
Vận động
Đừng nói rằng không có thời gian, không đủ sức khỏe, đó không phải là lý do. Bạn có thể kết hợp thời gian đi vệ sinh làm một số động tác về cổ, cánh tay. Bớt đi thang máy để đi thang bộ.
Ăn no chớ vội ngồi ngay, nên đi tản bộ một lúc ngay trong phòng khách nhà bạn cũng được. Vận động là cách rất tốt để bổ sung oxy cho cơ thể. Người hay vận động sẽ thấy tinh thần sảng khoái, thân hình luôn giữ được cân đối.
Nếp sống điều độ
Cuộc sống vật chất giàu có chưa hẳn đã là cuộc sống tốt. Nên làm việc và nghỉ ngơi đúng giờ giấc, đến giờ cơm thì phải ăn, đến giờ nghỉ thì phải nghỉ, không làm việc quá sức, cũng không chơi quá sức. Môi trường sống luôn giữ sạch sẽ, không hút thuốc, ít uống rượu, tốt nhất nên thường xuyên tiếp xúc với thiên nhiên.
Đời sống tinh thần
Bạn có vui không? Bạn có phải lúc nào cũng hấp tấp tất bật như kiến bò trên chảo nóng không? Có phải luôn mang bộ mặt sầu não như ăn phải trái đắng không? Thật ra, cuộc sống đâu chỉ có mặt trái, bạn nên tĩnh tâm lại, gặp bạn bè để tâm sự hoặc tìm lấy một nguồn vui giải trí nhằm nhanh chóng xua đi những nỗi phiền muộn, những áp lực trong cuộc sống. Bằng không, bạn sẽ bị suy sụp cả thể xác lẫn tâm hồn.
Các chứng bệnh như đau lưng, đau đầu, mất ngủ, nổi mụn, đau dạ dày, mắt thâm quầng, da thô nhám… sẽ xuất hiện. Hãy cảm nhân sự vui tươi và hạnh phúc của cuộc sống, cho dù chỉ là thoáng chốc.
Trên đây là những thói quen giúp bạn luôn giữ được nét tươi trẻ trong cuộc sống, quá đơn giản phải không nào.
Ngoài ra, Collagen là thực phẩm bổ sung có thể hỗ trợ chống lão hóa da, ngay từ độ tuổi 25–30, nhiều phụ nữ đã tìm đến phương pháp uống bổ sung collagen chống lão hóa mỗi ngày để duy trì làn da trẻ trung. Việc uống những loại thuốc bổ sung này có tác dụng giúp bù đắp lại lượng collagen mà cơ thể không thể sản xuất, hỗ trợ cho làn da thêm khỏe đẹp, mịn màng tuổi thanh xuân.
Bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm Collagen tại Japana: Collagen Nhật Bản.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Theo lamdepthongminh
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Thuộc lòng 5 lời khuyên này để sở hữu một làn da đẹp
Tin mới nhất
Ăn kiêng giảm cân không nên làm những điều này
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
.jpg)
Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml


Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)


Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất

Cảnh báo 5 dấu hiệu Gan đang quá tải vì thải độc
118
11/07/2025

Vì sao Collagen Nucos Nhật Bản được dàn Hoa hậu ưu ái lựa chọn?
166
10/07/2025

Top 5 website bán hàng Nhật đáng tin cậy tại Việt Nam
170
09/07/2025

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
348
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
313
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
301
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
304
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
258
11/06/2025
Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?
2.308
09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
2.194
14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
2.387
14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
3.575
09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.710
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
67.468
16/06/2018

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
53.182
10/12/2021

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
48.267
25/08/2018

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
46.274
05/08/2019

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
45.774
12/10/2021