Giảm cân với nước ép cần tây cùng 5 công thức đơn giản

Cần tây là một nguyên liệu có khả năng giảm cân hiệu quả. Có tới 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng và 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, các loại Vitamin A, B, C trong 100gr cần tây. Bổ sung cần tây vào thực đơn ăn uống hàng ngày sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân cho chị em.

Uống nước ép cần tây nguyên chất

Nước ép cần tây nguyên chất giữ toàn bộ dưỡng chất có trong cần tây, cung cấp năng lượng cho cơ thể nhưng lại không quá nhiều calo, làm giảm cân tối ưu. Uống nước ép cần tây nguyên chất còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da, làm chậm quá trình lão hóa.

Cách làm nước ép cần tây nguyên chất:

Chuẩn bị:

Cần tây. Một chút muối trắng

Cách làm:

Bước 1: Cho cần tây đã rửa sạch, cắt khúc vào máy ép lấy nước.

Bước 2: Cho thêm một chút muối, khuấy đều và thưởng thức

Cần tây giảm cân với dứa

Dứa là loại quả giàu vitamin A, C, canxi, phốt pho,… giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Bên cạnh đó trong dứa không chứa nhiều đường, chất béo nên sẽ ít gây tích mỡ thừa.

Cách làm nước ép cần tây với dứa

Chuẩn bị:

- 150g cần tây. 1/3 quả dứa

Cách làm:

- Bước 1: Rửa sạch cần tây, bỏ lá già, cắt khúc dài khoảng 3cm; dứa thái miếng, bỏ lõi.

- Bước 2: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy ép lấy nước, trộn đều và thưởng thức

Giảm cân với cần tây và dưa chuột

Dưa chuột vốn là loại quả dùng để làm đẹp hiệu quả, chứa hàm lượng vitamin, khoáng chất như Vitamin B1, B2, B6, acid folic,… giúp giảm cân. 

Cách làm sinh tố cần tây và dưa chuột giảm cân:

Chuẩn bị:

- 150g cần tây. 1 quả dưa chuột. 2 thìa cà phê mật ong

Cách làm:

- Bước 1: Cần tây, dưa chuột rửa sạch, để ráo nước.

- Bước 2: Cần tây thái khúc, dưa chuột gọt vỏ, bỏ ruột, cắt miếng.

- Bước 3: Cho cần tây, dưa chuột đã chuẩn bị vào máy xay nhuyễn.

- Bước 4: Lọc lấy nước, bỏ bã cho thêm mật ong cho dễ uống

Giảm mỡ bụng bằng cần tây và chanh

Chanh giàu vitamin C, acid citric… giúp đẩy nhanh quá trình tiêu mỡ, giúp phân hủy lượng chất béo ở vùng bụng. Kết hợp cùng với cần tây bạn sẽ có loại nước ép khá hiệu quả trong việc giảm mỡ bụng đấy.

Cách làm nước ép cần tây và chanh:

Chuẩn bị:

- 200g cần tây. 1/2 quả chanh

Cách làm:

- Bước 1: Cần tây rửa sạch, bỏ lá già, cắt khúc; chanh vắt lấy nước cốt.

- Bước 2: Cho cần tây vào ép lấy nước, sau đó cho nước cốt chanh vào khuấy đều và thưởng thức

Dùng cần tây và cà rốt để giảm cân

Cà rốt có chứa lượng vitamin B1, B2, B6 giữ nhiệm vụ chuyển hóa chất béo, protein. Đồng thời cà rốt cũng làm tăng cảm giác no và cung cấp lượng calo tương đối cao. 

Cách làm sinh tố cần tây cà rốt:

Chuẩn bị:

- 150g cần tây. 1 củ cà rốt

Cách làm:

- Bước 1: Cần tây rửa sạch, bỏ lá già, cắt khúc; cà rốt nạo vỏ, cắt miếng.

- Bước 2: Cho cần tây, cà rốt vào máy xay nhuyễn, lọc nước và thưởng thức

Một số lưu ý khi dùng cần tây giảm cân

- Thời điểm uống cần tây tốt nhất trong ngày thường là buổi sáng. 

- Người bị huyết áp thấp không nên sử dụng cần tây giảm cân vì thành phần của cần tây chứa chất hạ huyết áp.

- Dùng cần tây giảm cân khá hiệu quả nhưng chuyên gia khuyến cáo không nên uống quá nhiều cần tây vì dễ gây ra tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, hạ huyết áp, chóng mặt, buồn nôn.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn cũng nên sử dụng thêm các thực phẩm giảm cân có nguồn gốc Nhật Bản. Đây là các loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ tự nhiên nên rất an toàn và có hiệu quả rất lớn trong việc giảm trừ cân nặng.

Siêu thị Nhật Bản Japana là trang thương mại điện tử chuyên hàng Nhật đầu tiên và duy nhất cam kết 100% sản phẩm được kiểm soát kỹ trước khi giao đến khách hàng, sản phẩm có đầy đủ tem, mã vạch. Đây cũng là địa chỉ bán các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân tốt tại TP. HCM với gian hàng toạ lạc tại AEON Mall Tân Phú.

Nếu bạn có nhu cầu cần mua các loại thực phẩm chức năng giúp giảm cân hãy liên hệ ngay với Japana để được tư vấn và cung cấp những sản phẩm chất lượng 100% xuất xứ Nhật Bản nhé.

Theo phunutoday