Giải pháp phục hồi sức khoẻ hiệu quả khi khỏi COVID-19

Bạn đừng nghĩ rằng khỏi COVID-19 là cơ thể trở lại ngay như trước. Hậu COVID người bệnh phải đối mặt với vấn đề phục hồi sức khỏe nên cần cân bằng lại chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý để phục hồi. Tham khảo ngay giải pháp phục hồi sức khỏe hiệu quả khi khỏi COVID-19 tại bài viết này nhé. 

Sau khi khỏi COVID-19 người bệnh cần cố gắng phục hồi cơ thể từ từ để quay lại chế độ sinh hoạt, ăn uống như trước. Do đó, giải pháp tự phục hồi sức khỏe hiệu quả sau khi bị bệnh là vô cùng quan trọng.

Duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý

Trước hết, khi vừa khỏi bệnh COVID thì người bệnh cần thực hiện giải pháp duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý với mục đích tăng chất lượng giấc ngủ đêm và hạn chế ngủ nhiều vào ban ngày. Ban ngày nên thực hiện các công việc vận động bình thường, nhẹ nhàng thay vì nằm một chỗ ngủ để tăng sức dẻo dai cho cơ thể.

Duy trì thời gian ngủ nghỉ hợp lý

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng

Cần chú ý tập luyện vận động nhẹ nhàng như tập hít vào thở ra chầm chậm không vội vã và tăng nhịp độ lên từng ngày, tập dưỡng sinh, đi bộ …. Nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ít nhất 30 phút/ngày nhất là vào sáng sớm hoặc nắng chiều, mỗi ngày khoảng 5 – 10 phút và ngày chia làm 3 – 4 lần để điều hòa nhịp sinh học cho cơ thể. 

Thường xuyên vận động nhẹ nhàng

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất

Trong những ngày đầu mới xuất viện người nhà nên chia thành 3 – 5 bữa ăn mỗi ngày tùy theo sức ăn của người bệnh và nên kết hợp thực phẩm đa dạng trong bữa ăn. Lưu ý cần ăn nhiều rau xanh, bổ sung chất đạm và uống đủ nước mỗi ngày, có điều kiện nên uống thêm sữa, nước ép trái cây.

Để bổ sung lại các tổn hại do nhiễm COVID-19 thì người bệnh nên ăn các loại thực phẩm giàu vi chất như tôm, cua, cá hoặc bổ sung kali thì nên ăn chuối chín; bổ sung kẽm thì nên ăn sò, hàu, cá… 

Uống thêm sữa

Sữa là thức uống rất tốt cho sức khỏe con người nhất là những người mới ốm dạy. Đặc biệt, có một số loại sữa dành riêng để phục hồi sức khỏe người bệnh nên các bạn có thể tham khảo lựa chọn loại phù hợp nhất. 

Lưu ý nếu người nhiễm COVID-19 khỏi bệnh mà có bệnh nền đái tháo đường, tiểu đường thì cần uống sữa không đường để tránh lượng đường trong máu tăng cao. 

Uống thêm sữa

Tránh uống rượu bia, thuốc lá và không sử dụng chất kích thích

Một giải pháp phục hồi sức khỏe quan trọng và hiệu quả nhất chính là không uống rượu bia, đồ uống có ga, hút thuốc lá và không sử dụng chất kích thích. Dùng những thứ này có hại cho cả người khỏe mạnh chứ đừng nói người mới khỏi bệnh COVID-19. 
Cho nên, các bạn đặc biệt lưu ý để chăm sóc sức khỏe cho người thân khi vừa khỏi bệnh và để phục hồi cơ thể tốt nhất. 

Sử dụng tảo xoắn Nhật Bản

Tảo xoắn Nhật Bản là thực phẩm chức năng được khuyên dùng cho những người mới khỏi COVID-19. Trong sản phẩm này có thành phần Vitamin D chống oxy hóa và kháng viêm tốt giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin D có vai trò quan trọng nếu thiếu phổi sẽ hoạt động không tốt. Tảo xoắn có chưa vitamin C giúp giảm lượng protein CRP – dấu hiệu dễ nhận thấy khi cơ thể bị viêm nặng do nhiễm COVID-19. 

Sử dụng tảo xoắn Nhật Bản

Tảo xoắn Nhật có chứa Magie thành phần có tác dụng giảm viêm, giảm lo lắng, mệt mỏi giúp ngủ ngon và ổn định nhịp tim. Ngoài ra, còn có kém đóng vai trò quan trọng tạo ra tế bào T cho hệ miễn dịch hoạt động. 

Tảo xoắn Nhật Bản là một sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, được chứng minh có những tác dụng vô cùng tuyệt vời cho sức khỏe. Do đó, người bị bệnh COVID-19 sau khi điều trị khỏi cần sử dụng tảo xoắn Spirulina Nhật Bản mỗi ngày mang đến người dùng những lợi ích cho sức khỏe. Hỗ trợ chống lão hóa, điều hòa cơ thể và chống béo phì giúp quá trình tiêu hóa tốt hơn và hỗ trợ thải độc một cách an toàn. 

Vì vậy, hãy nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cả gia đình bạn để bảo vệ an toàn trước đại dịch. Nếu người đã bị COVID-19 cần phục hồi sức khỏe ngoài kết hợp ăn uống, tập luyện thì sử dụng tảo xoắn Nhật Bản cũng là lựa chọn tốt nhất. 

ĐỊA CHỈ MUA TẢO XOẮN NHẬT BẢN CHÍNH HÃNG VÀ ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG?

Với nhu cầu sử dụng tảo Nhật ngày càng tăng nên số lượng tảo tràn lan, kém chất lượng, trôi nổi cũng rất nhiều. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua tảo xoắn Nhật Bản ở những địa chỉ bán hàng được nhiểu người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng.

MC Đại Nghĩa rất tin dùng các sản phẩm của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Người mẫu - Diễn viên Diễm My 9x cũng là khách hàng thân thiết của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Diễn viên hài Minh Dự và Gia Bảo rất tin dùng sản phẩm của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Các sản phẩm đều đảm bảo là hàng chính hãng Nhật Bản chất lượng cao, có tem nhãn phụ, mã vạch từ nhà sản xuất và hàng còn nguyên kiện.

Ngoài ra, đến với Siêu Thị Nhật Bản Japana, bạn còn được phục vụ tận tình bởi đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp và thân thiện, đảm bảo khách hàng luôn nhận được sự hỗ trợ chu đáo và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất.

Siêu Thị Nhật Bản Japana luôn hy vọng là nơi đem đến sức khỏe và sắc đẹp toàn diện cho người tiêu dùng, hãy theo dõi thường xuyên để cập nhập thêm nhiều thông tin bổ ích cho gia đình mình nhé.