 
            
            - Cẩm nang mua sắm
- 
                            
                                Địa chỉ liên hệ
                            
                            arrow_drop_upstore_front Japana: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCMalarm_onGiờ làm việc: 08:00 - 17:00headset_mic Điện thoại: 0975 800 600
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
- Trang chủ
- 
                            
- Cẩm nang
- 
                            
- 16. Blog chia sẻ mẹo – Tips hữu ích
- 
                            
- Đừng xem thường tình trạng đau gót chân
Đừng xem thường tình trạng đau gót chân
17/05/2021
810
0
Tình trạng đau gót chân có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề xương khớp, nó không chỉ làm bạn khó chịu mà còn gây hạn chế vận động. Vậy đau gót chân là dấu hiệu của bệnh gì và phải làm thế nào khi bị đau gót chân. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây nhé!
1. Đau gót chân là biểu hiện bệnh gì?

Khi vùng mặt dưới gót chân của bạn bị đau thì mức độ sẽ tăng lên khi thay đổi động tác. Đặc biệt, bạn sẽ bị đau gót chân mỗi sáng, lúc mới ngủ dậy và bước chân xuống giường, nhưng sau khi vận động một lúc thì các triệu chứng đau giảm dần, đó chính là biểu hiện của bệnh ở gót chân.
Đau gót chân khiến bạn không những cảm thấy khó chịu mà còn hạn chế vận động. Đây là một bộ phận nâng đỡ cả cơ thể, do đó bạn có thể bị đau gót chân khi đứng quá lâu hoặc chạy nhiều. Tuy nhiên, nguyên nhân chủ yếu gây đau gót chân không đơn giản như vậy. Có rất nhiều tình trạng bệnh lý khiến 1 người bị đau gót chân mỗi sáng, trong đó phổ biến nhất là:
Viêm cân gan chân: Tình trạng này thường xảy ra khi có quá nhiều áp lực lên bàn chân, khiến cho dây chằng Plantar bị tổn thương và dẫn đến cứng khớp và đau gót chân mỗi sáng.
Bong gân và căng cơ: Tình trạng này có thể gây đau gót chân mỗi sáng hoặc bất cứ khi nào người bệnh có chuyển động cơ thể. Nguyên nhân là do hoạt động thể chất quá mức gây nên. Mức độ đau có thể từ nhẹ đến nặng, tùy vào tình huống gây chấn thương.
Viêm cột sống dính khớp gây đau gót chân mỗi sáng, chiều: Bệnh lý này thường sẽ ảnh hưởng đến cột sống, không chỉ khiến người bệnh bị đau gót chân mà còn có thể gây viêm đốt sống nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.
Thoái hóa xương sụn: Thoái hóa xương sụn sẽ gây đau gót chân, nếu không kịp thời điều trị thì có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển xương của trẻ em và thanh thiếu niên.
Viêm khớp phản ứng: Nguyên nhân dẫn đến viêm khớp phản ứng là do xảy ra nhiễm trùng ở một cơ quan khác trong cơ thể.
Gãy xương: Gãy xương là một tình trạng y tế cần phải được cấp cứu, do đó nếu nghi ngờ gãy xương thì không nên tự điều trị tại nhà.
Viêm gân gót chân: Đây là tình trạng gân gót chân bị tổn thương do phải làm việc quá mức, từ đó dẫn đến viêm và tổn thương đến khu vực xung quanh gót chân với biểu hiện là đau gót chân mỗi sáng.
Viêm bao hoạt dịch khớp: Bao hoạt dịch chính là một túi chứa dịch lỏng ở các vị trí xung quanh khớp. Những túi dịch này thường xuất hiện ở vị trí khớp xương phải thường xuyên cử động. Nếu bao hoạt dịch khớp bị viêm thì người bệnh sẽ bị đau gót chân mỗi sáng, chiều hoặc bất cứ khi nào có cử động cơ thể.
Hội chứng ống cổ chân: Hội chứng này không chỉ khiến người bệnh bị đau gót chân mỗi sáng mà còn gây ra các cơn đau rát dọc phía bên trong mắt cá và lòng bàn chân, cô cùng khó chịu.
2. Đau gót chân phải làm sao?
Khi có các triệu chứng đau gót chân, người bệnh thường quan tâm đến vấn đề như: “Đau gót chân phải làm sao?” hay “đau gót chân dùng thuốc gì?”. Thực tế, có nhiều phương pháp để điều trị cũng như làm thuyên giảm các triệu chứng của tình trạng đau gót chân như:
Nghỉ ngơi, nẹp bất động bàn chân ở tư thế trung gian vào buổi tối kết hợp với chườm túi đá vào vùng gót chân và không được đi chân đất;
Kết hợp thực hiện các bài tập duỗi cơ cẳng chân để giúp giảm tình trạng đau gót chân mỗi sáng.
Người bệnh cũng nên chọn giày dép có lót đế mềm hoặc chỉnh hình nếu bị bất thường xương ở bàn chân.
3. Phòng ngừa đau gót chân

Mọi người có thể thực hiện một số cách sau đây để tránh chấn thương ở gót chân và đồng thời ngăn cơn đau xuất hiện:
- Nên mang giày vừa vặn và có thêm miếng đệm lót chân. Trường hợp phải đi bộ lâu thì cần hạn chế đi chân đất;
- Khi vận động thể thể chất phải mang giày vừa vặn, khởi động cơ trước và giữ nhịp độ phù hợp trong quá trình tập;
- Nghỉ ngơi nếu bạn cảm thấy mệt hoặc bị đau nhức cơ bắp;
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để có cân nặng phù hợp.
Tóm lại, đau gót chân là một triệu chứng thường gặp, do nhiều nguyên nhân gây ra. Để đảm bảo an toàn thì khi bị đau gót chân, người bệnh nên đến cơ sở y tế khám, giúp tìm ra nguyên nhân và có phương án điều trị kịp thời.
Khi bị các vấn đề về xương khớp bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp Nhật để cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, giúp duy trì khớp khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ làm giảm đau khớp rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ xương khớp để hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn: vinmec.com
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Những sự thật về móng tay có thể bạn chưa biết
Tin mới nhất
Một số bài tập cơ xương khớp cho dân văn phòng
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
 -13%
                                                    -13%
                                                 
                                        Nấm linh chi đỏ Bichounen Reishi 450 viên
 -10%
                                                    -10%
                                                 
                                        Lotion dưỡng da trắng mịn giàu dưỡng chất White Label Premium Placenta Essence 180ml
 
                                                 
                                        Viên uống đẹp da Fine Pure Collagen Q 375 viên
 -2%
                                                    -2%
                                                 
                                        Viên uống bổ não Fine Ginkgo Plus Nhật Bản 400 viên
 -13%
                                                    -13%
                                                 
                                        Tảo xoắn Spirulina Japan Algae Nhật Bản 2200 viên
 
                                        Kem trang điểm chống nắng Sakura CC Cream SPF50+/PA++++ 40ml
 
                                        Viên uống Umeken Beta Glucan Ball (Hộp 30 gói x 2g)
 
                                        Kem dưỡng chống lão hóa da ban ngày Sakura Restorative Day Cream 30g
 
                                        Sữa rửa mặt dưỡng trắng da, ngừa lão hoá Sakura Brightening Cleanser 100ml
 
                                        Kem tẩy tế bào chết da mặt Sakura Beauty Solution Gentle Facial Scrub 30g
Tin mới nhất
 
                                    Cẩm Nang Chọn Mỹ Phẩm Nhật Cho Da Dầu Mụn A-Z [Cập Nhật 2025]
66
27/10/2025
 
                                    Sữa Rửa Mặt Nhật Có Phù Hợp Với Da Mụn Không? Giải Đáp Chi Tiết Từ Chuyên Gia
68
27/10/2025
 
                                    [GIẢI ĐÁP] Tẩy Da Chết Trước Hay Sau Rửa Mặt?
73
25/10/2025
 
                                    Top 10 Mỹ Phẩm Nhật Cho Làn Da Tuổi 30 (Cập Nhật 2025)
130
24/10/2025
 
                                    Bí Quyết Làn Da Mochi: 7 Bước Dưỡng Da Ban Đêm Chuẩn Phụ Nữ Nhật
74
24/10/2025
 
                                    Bí Quyết Chọn Dầu Gội Nhật Phù Hợp Mọi Loại Tóc Từ Chuyên Gia
92
22/10/2025
 
                                    Top 10 loại kem dưỡng da Nhật được ưa chuộng 2025
106
22/10/2025
 
                                    Liều dùng NMN bao nhiêu là đủ và hiệu quả? Hướng dẫn từ chuyên gia Nhật Bản
136
21/10/2025
Tin cùng chuyên mục
 
                            Uống dầu cá omega 3 có những công dụng gì?
4.963
18/07/2017
 
                            Ngày hội VIP cho khách hàng thân thiết
1.830
14/08/2018
 
                            4 cách phân biệt Shiseido thật và giả đơn giản, chính xác
35.639
31/03/2018
 
                            Bí quyết mua hàng Nhật đúng
2.068
31/03/2018
 
                            5 gợi ý mua đồ trọn lễ tình yêu, vẹn toàn ngày Tết
1.646
31/03/2018
Lượt xem nhiều nhất
 
                        30+ lời chúc 20/11 ngắn gọn ý nghĩa hay nhất tặng thầy cô
140.066
12/11/2021
 
                        Ngày Gia đình Việt Nam 2023 là ngày nào? Nguồn gốc và ý nghĩa
91.948
08/06/2023
![[REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?](/uploads/japana.vn/news/1704971721-review-vien-uong-giam-beo-bung-cua-nhat-onaka-co-tot-khong.jpg) 
                        [REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?
88.022
08/01/2021
 
                        Những câu nói hay nhất về cuộc sống bình yên ý nghĩa
71.080
11/05/2022
 
                        Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? Tiết lộ cách có thai nhanh nhất
69.129
24/05/2022
 
                     
                        