Điểm danh 5 thực phẩm vàng giúp giảm cân
24/10/2021
322
0
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, một vóc dáng cân đối, tránh xa nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm do thừa cân, béo phì, bạn tuyệt đối không được bỏ qua 5 loại thực phẩm vàng dưới đây.
Yến mạch
Nhắc đến một chế độ ăn, chế độ giảm cân khoa học không thể không nhắc đến yến mạch. Yến mạch là thực phẩm giảm cân hiệu quả hàng đầu bởi trong yến mạch có hàm lượng chất xơ cao, trong 100gram yến mạch có tới 11gram chất xơ, 17gram protein,... cùng với các vitamin và khoáng chất khác B1, sắt, kẽm, đồng,...giúp cho cơ thể no lâu hơn, thúc đẩy hệ tiêu hóa,... từ đó hạn chế việc tích lũy mỡ thừa, đem lại hiệu quả giảm cân lâu dài.
Khoai lang tím
1 loại thực phẩm bạn không nên bỏ qua khi giảm cân, duy trì vóc dáng là khoai lang tím. Khoai lang tím có hiệu quả giảm cân cao hơn so với khoai lang vàng bởi hàm lượng chất xơ, protein và khoáng chất trong khoai lang tím cao hơn rất nhiều sơ với khoai lang vàng.
Nó giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, thêm vào đó khoai lang tím thuộc nhóm tinh bột chuyển hóa chậm, cơ thể bạn sẽ cần nhiều thời gian để tiêu hóa chúng, từ đó khiến bạn no lâu hơn, tiêu hao được nhiều năng lượng hơn.
Gạo lứt
Gạo lứt thường được khuyên dùng đối với những người bị tiểu đường, mỡ máu và béo phì, bởi trong gạo lứt có chứa hàm lượng cao selen, vitamin B, mangan, cùng với hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với những loại gạo thông thường khác, giúp cơ thể no lâu hơn, đồng thời hạn chế được năng lượng thu nạp vào từ đó giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, trong gạo lứt còn có axit alpha lipoic tham gia vào quá trình chuyển hóa chất béo và Hydrocarbon, đồng thời biến lượng mỡ dự trữ bên trong cơ thể thành năng lượng và giải phóng nó, giúp giảm mỡ hiệu quả.
Đậu xanh
Đậu xanh được dùng nhiều trong giảm cân bởi nó có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như tinh bột, chất xơ, protein, vitamin A, E, K, axit folic cùng các chất khoáng Ca, Mg, Fe, Cu,…giúp cung cấp cho cơ thể lượng dưỡng chất cần thiết cho quá trình giảm cân.
Đặc biệt, đậu xanh còn giúp cấp các chất xơ hòa tan hữu ích cho sức khỏe, đào thải các chất béo dư ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, việc ăn đậu xanh sẽ giảm cảm giác thèm ăn, ngăn mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.
Mầm linh chi đỏ
Mầm linh chi đỏ là sản phẩm kết tinh sau hơn 10 năm nghiên cứu của một nhóm bác sĩ y học cổ truyền và kỹ sư công nghệ sinh học.
Trong mầm linh chi đỏ chứa nhiều dinh dưỡng và các hoạt chất quý như: polysaccharide, adenosine, germanium hữu cơ, triterpenoid, 18 loại axit amin… các hoạt chất này có tác dụng điều hòa huyết áp, ổn định mỡ máu, thải độc và tăng cường chức năng gan, cải thiện chất lượng giấc ngủ, bồi bổ, tăng cường sức khỏe.
Bên cạnh đó, mầm linh chi đỏ còn giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, cân bằng chuyển hóa trong cơ thể, tăng khả năng đào thải độc tố và kiểm soát đường huyết, từ đó giúp giảm được sự hình thành của các tế bào mỡ, kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, mang đến bạn một vóc dáng thon gọn.
Ngoài ra, cần kết hợp sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân Nhật. Bên cạnh ưu điểm là tiện lợi và dễ dàng sử dụng, các sản phẩm hỗ trợ giảm cân cũng đem lại hiệu quả rất tốt nhờ được tinh chế qua quá trình sản xuất ứng dụng công nghệ tiên tiến. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung các chất dinh dưỡng mà chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Loại sản phẩm giảm cân Nhật Bản tốt là phải đảm bảo được sức khỏe, tâm lý và đáp ứng nhu cầu của người sử dụng. Để đảm bảo chọn đúng sản phẩm tốt, phù hợp với cơ địa của từng người thì hãy đến với Siêu thị Nhật Bản Japana. Tại Japana có đội ngũ tư vấn viên hỗ trợ nhiệt tình, giúp bạn tìm ra sản phẩm phù hợp với bản thân. Ngoài ra, Japana luôn có các chương trình khuyến mãi, giảm giá sốc, mua 1 tặng 1,... bạn sẽ được mua sản phẩm với giá tốt hoặc tặng quà có giá trị.
Theo suckhoedoisong
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Giảm cân an toàn cho người bận rộn
Tin mới nhất
10 thực phẩm nên tránh xa nếu muốn giảm cân thành công
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống trắng da trị nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên
Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)
Viên uống trắng da, trị nám Nichiei Bussan Beautiful Habit White Attack 120 viên (Nội địa Nhật Bản)
Bộ đôi nước uống Collagen và tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura 500ml
Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)
Viên uống trắng da Shiseido Pure White 240 viên
Combo 2 gói viên uống chống nắng UV Fine Japan 30 viên
Nước uống tế bào gốc nhau thai Placenta Hebora Nhật Bản 500ml
Combo 3 hộp nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)
Combo 3 hộp viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên
Tin mới nhất
10 Cách Giải Độc Gan Cho Mẹ Sau Sinh Từ Chuyên Gia
16
19/09/2024
10 Bài Tập Thể Dục Thải Độc Gan Hiệu Quả Nhất
15
18/09/2024
Gan Nóng Uống Gì Cho Mát? 9 Thức Uống Điều Trị Nóng Gan
22
18/09/2024
Những cách làm mát gan, thanh lọc cơ thể hiệu quả
36
17/09/2024
Giải Đáp: Uống Thuốc Bổ Gan Có Tăng Cân Không?
32
17/09/2024
Mẹo trị nám bằng sữa mẹ cực hay, hiệu quả và dễ thực hiện
43
17/09/2024
Top 12 cách trị nám bằng lá tía tô tại nhà
33
17/09/2024
Có Nên Thải Độc Gan Cho Bé Định Kỳ Và Những Lưu Ý
37
16/09/2024
Tin cùng chuyên mục
Công dụng của nhau thai heo là gì?
1.776
09/03/2017
Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.634
14/08/2018
Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
1.830
14/08/2018
Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
2.683
09/04/2018
Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.209
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất
Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
64.846
16/06/2018
Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
47.052
10/12/2021
Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
47.026
25/08/2018
Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
44.716
05/08/2019
Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
44.417
12/10/2021