Chia sẻ món sinh tố vừa giúp da trẻ đẹp lại vừa làm tóc suôn mượt lại còn tốt cho sức khỏe
14/05/2021
486
0
Những vấn đề về da và tóc là nỗi lo lắng của nhiều người đặc biệt đối với chị em phụ nữ. Vì cuộc sống bận rộn, bạn không có nhiều thời gian chăm sóc cho bản thân mình nên cứ thế làn da của bạn trở nên thiếu sức sống và mái tóc ngày càng khô xơ gãy rụng sẽ làm bạn càng thêm stress. Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn một loại sinh tố, chỉ cần bỏ ít thời gian ra làm, bạn sẽ cải thiện được làn da, mái tóc mà còn tốt cho sức khỏe.
Nguyên liệu:
1 chén xoài thái nhỏ đông lạnh
1 quả chuối đông lạnh
1 chén bí ngòi thái lát hấp chín sau đó làm đông lạnh
2 lá rau kale (cải xoăn)
2 quả chà là
1 mẩu gừng tươi
½ quả chanh
360ml sữa yến mạch không đường hoặc sữa hạt khác
120ml nước lọc
Xoài là loại trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa như quercitrin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axit gallic cũng như methylgallat. Xoài cũng giàu chất xơ, vitamin C giúp cơ thể chống lại các loại bệnh ung thư, kiểm soát được lượng cholesterol trong cơ thể, tăng khả năng miễn dịch.
Ăn xoài giúp thông tắc lỗ chân lông và cũng làm da mặt tươi sáng. Xoài chứa nhiều vitamin và khoáng chất sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Ngoài ra, loại quả giàu chất xơ này cũng giúp đốt cháy nhiều calo và hỗ trợ giảm cân…
Cách làm:
Cho xoài vào máy xay sinh tố sau đó thêm chuối và bí ngòi vào, tiếp đó bỏ hạt chà là rồi cho chà là vào chung.
Thêm nước ép nửa quả chanh rồi thêm gừng, rau kale vào.
Đổ sữa yến mạch và nước lọc vào sau đó đậy nắp máy xay sinh tố lại.
Xay nhuyễn hỗn hợp rồi đổ ra ly là xong.
Chuối là loại trái cây nhiệt đới và có giá thành vô cùng rẻ ở nước ta. Chuối có vị ngọt rất dễ ăn, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe do trong chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A, C giúp tăng cường thị lực, sức đề kháng cơ thể. Vitamin E giúp chống oxy hóa và làm đẹp da. Trong chuối cũng chứa nhiều pectin giúp thải độc cơ thể hiệu quả. Ngoài ra, với lượng sắt, can xi trong chuối dồi dào sẽ giúp cải thiện tình trạng thiếu máu, hay loãng xương. Ăn chuối giữa các bữa ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn và hạn chế ăn vặt làm tăng cân.
Rau kale hay còn gọi là cải xoăn là loại rau chứa ít calo, giàu chất xơ, và không bao hàm chất béo rất phù hợp cho người đang ăn kiêng, hoặc muốn giữ một vóc dáng mảnh mai. Ngoài ra rau cũng mang trong mình nhiều loại vitamin và khoáng chất khác nhau, folate và magie, sắt, vitamin K… Đặc biệt rau chứa hàm lượng sắt và vitamin K cao giúp chống thiếu máu, tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa sự hình thành của tế bào ung thư, duy trì sự chắc khỏe của xương và chống đông máu. Vitamin K còn rất có lợi cho những người bị bệnh Alzheimer. Rau cũng chứa chất chống oxy hóa mạnh như carotenoid, flavonoid tăng lượng sắc tố trên da, bảo vệ da chống lại ánh nắng mặt trời và làm giảm nguy cơ thoái hóa da, giúp trẻ hóa làn da.
Thành phẩm:
Chỉ là món sinh tố rau quả quen thuộc nhưng nếu bạn thêm một chút gừng vào sẽ giúp cho thức uống thơm hơn mà còn có tác dụng phòng tránh cúm khi thời tiết chuyển mùa. Trong công thức trên sử dụng rau quả đông lạnh để giải nhiệt, nhưng bạn cũng có thể dùng trực tiếp rau quả này mà không cần làm đông lạnh nhé.
Chúc bạn làm được một ly sinh tố rau quả thật ngon nhé!
Gừng là loại gia vị quen thuộc và cũng là một thảo dược được nhiều người ưa chuộng trong phòng chống cảm cúm cho cả gia đình mỗi khi thời tiết thay đổi. Vì thế mà bạn đừng bỏ qua nguyên liệu này trong chế biến các món sinh tố mùa thu nhé.
Bí ngòi là loại rau xanh giàu dinh dưỡng, giàu vitamin A, C, K các loại vitamin nhóm B và các khoáng chất như mangan, magie, kali, đồng, chất xơ… Bí ngòi đặc biệt tốt cho những người bị bệnh hen suyễn do giàu vitamin C. Ăn bí ngòi cũng giúp cải thiện những cơn đau buốt đối với người bị viêm khớp dạng thấp do trong bí có nhiều khoáng chất. Chất phenol có đặc tính chống oxy hóa mạnh có trong quả bí ngòi có tác dụng giúp cơ thể phòng chống lại các bệnh tim mạch, một số bệnh ung thư và bệnh mãn tính.
Bạn có biết, Collagen được tổng hợp từ những thành phần tự nhiên nên khá lành tính và an toàn với sức khỏe con người. Uống collagen không những làm đẹp da mà còn hỗ trợ điều trị mụn, giúp lành sẹo nhanh, cải thiện độ căng sáng của làn da. Do đó, lựa chọn những sản phẩm collagen có thành phần lành tính là giải pháp giúp làn da không bị nổi mụn và đẩy lùi quá trình lão hóa sớm. Collagen có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ các hoạt động chất sừng có ở tóc. Nếu cơ thể được cung cấp đầy đủ hàm lượng Collagen thiết yếu sẽ giúp cho tóc bóng mượt, suông mượt.
Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.
Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.
Nguồn: phunuvagiadinh.vn
Tác giả: Cao Duy Phú
Bài trước đó
Mách bạn cách giảm đau nhức xương khớp khi trời lạnh
Tin mới nhất
Từ bỏ những thói quen sau đây nếu không muốn ảnh hưởng đến hệ cơ xương khớp
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
.jpg)
Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Classic 450.000mg 500ml

Nước uống tinh chất nhau thai Placenta Mashiro 82x Sakura Premium New 450.000mg 500ml


Viên uống trắng da giảm nám Transamin 500mg 10 vỉ 100 viên


Nước uống Collagen trắng da, giảm nám Nucos Super White (Hộp 10 chai x 50ml)


Viên uống trắng da, giảm nám Nucos White 60 viên


Combo 3 hộp nước uống làm trắng da Shiseido Pure White (Hộp 10 chai x 50ml)


Viên uống trắng da Coix DHC 30 viên (30 ngày) (Nội địa)

Bộ đôi khỏe đẹp viên uống rau củ và viên bổ sung Vitamin C DHC 60 ngày

Bộ đôi khỏe đẹp viên Collagen tươi Pasode và viên uống trắng da giảm sạm nám Transino WhiteC 120 viên

Bộ đôi khỏe đẹp viên uống rau củ DHC và trà diếp cá thải độc Orihiro 60 gói


Viên uống bổ sung Vitamin C DHC 120 viên

Viên uống trắng da, ngăn ngừa sạm nám Sakura Vibrant 150 viên Date 06/25
Tin mới nhất

Collagen nước và viên, loại nào tốt hơn? Lựa chọn phù hợp cho làn da và sức khỏe
94
04/04/2025

Dấu hiệu thiếu hụt Collagen và cách khắc phục hiệu quả
116
04/04/2025

Collagen cho người trên 40 tuổi: Bí quyết chống lão hóa hiệu quả
116
04/04/2025

Cách uống Collagen đúng cách để hấp thụ tốt nhất – Lợi ích tối ưu cho sức khỏe và sắc đẹp
111
03/04/2025

Collagen là gì? Tác dụng thật sự của Collagen đối với làn da và cơ thể
94
02/04/2025

Top 5 Collagen Nhật Bản tốt nhất hiện nay - Giải pháp cho làn da và sức khỏe
127
02/04/2025

Làm IVF Có Đau Không? Lời Khuyên Giảm Đau Hiệu Quả Cho Phụ Nữ
113
31/03/2025

Khí Hư Âm Đạo Là Gì? Những Điều Cần Biết và Cách Chăm Sóc Tình Trạng Khí Hư
100
28/03/2025
Tin cùng chuyên mục

Công dụng của nhau thai heo là gì?
2.123
09/03/2017

Viên uống trắng da trị nám Nhật Bản - tôn vinh vẻ đẹp, thể hiện đẳng cấp
1.970
14/08/2018

Viên uống trắng da trị nám của Nhật - Bí quyết giữ chồng của phái đẹp
2.209
14/08/2018

Bất ngờ với công dụng của nhau thai heo
3.256
09/04/2018

Bí quyết sử dụng viên uống trắng da trị nám của Nhật
1.548
11/11/2016
Lượt xem nhiều nhất

Cách dùng bộ sản phẩm dưỡng trắng SK-II hiệu quả nhất
66.647
16/06/2018

Cách phân biệt mặt nạ nhau thai Nhật thật và giả chuẩn nhất
51.532
10/12/2021

Đắp mặt nạ xong thì nên làm gì tiếp theo để tốt nhất cho da?
48.055
25/08/2018

Phụ nữ bao nhiêu tuổi nên uống collagen? Tại sao?
45.730
05/08/2019

Đắp mặt nạ bị rát và nóng da - nguyên nhân do đâu?
45.354
12/10/2021