Checklist những thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ cần bổ sung mỗi ngày

Phái đẹp thường phải bổ sung các loại thuốc bổ tăng cường sinh lý nữ để giữ gìn cơ thể sung mãn, xuân sắc tuổi đôi mươi. Thế nhưng, các chị em vẫn có thể bổ sung các loại thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ từ tự nhiên, an toàn và dễ sử dụng.

Cùng Japana tìm hiểu qua các bài viết dưới đây nhé!

1. Thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ từ đậu nành

Đậu nành vẫn luôn là “thần dược” tăng cường sinh lý nữ được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Trong đậu nành có chứa hàm lượng các chất dinh dưỡng cao, cùng hoạt chất Isoflavone tham gia vào quá trình chuyển hóa nội tiết tố trong cơ thể.

Trong mầm đậu nành còn chứa Phytoestrogen, thành phần tương tự như hormone giới tính nữ Estrogen. Đây là thành phần khuyến cáo phái đẹp bổ sung cân bằng nội tiết tố nữ của nhật, góp phần bổ sung lượng hormone thiếu hụt, cân bằng các hoạt động của cơ thể.

Đậu nành là thực phẩm rất tốt giúp cân bằng nội tiết tố nữ.

2. Rau xanh đậm bổ sung nội tiết tố nữ

Các loại rau có màu xanh đậm luôn được khuyến cáo bổ sung kể cả nam và nữ giúp tăng cường tiêu hóa, detox thải độc cơ thể và giúp đẹp da. Tuy nhiên, ít ai biết các loại rau xanh đậm còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất tốt cho sinh lý phái nữ.

• Súp lơ xanh: Chứa nhiều khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, mangan, đồng, vitamin A, B6, C, K cùng nhiều hoạt chất chống oxy hóa, tăng cường đề kháng, điều hòa chức năng sinh lý nữ.
• Đậu xanh: Thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít calo, có hàm lượng chất sắt cao sẽ góp phần giảm nguy cơ vô sinh ở nữ giới.

3. Bổ bổ sung năng lượng, điều hòa nội tiết

Bơ nằm trong nhóm thực phẩm siêu dinh dưỡng với nguồn vitamin, khoáng chất tốt cho làn da, sức khỏe sinh lý nữ. Trong bơ có, các khoáng chất thiếu yếu như chất xơ, kali, vitamin B, vitamin E, acid folic, acid béo tốt giúp kích thích sản sinh hormone nữ Estrogen, giúp điều hòa các hoạt động của cơ thể.

Bơ chứa rất nhiều khoáng chất giúp sản sinh hormone nữ.

4. Củ Maca tăng cường sinh lý nam và nữ

Không chỉ tốt cho sinh lý nam giới, củ Maca còn là thực phẩm chức năng cân bằng nội tiết tố nữ. Trong củ Maca giàu Glucosinolate và Polyphenol giúp cân bằng nội tiết tố nữ, tăng khả năng ham muốn ở nữ giới, đồng thời xoa dịu các triệu chứng tiền mãn kinh.
Ngoài ra, trong mỗi 28g bột củ Maca có chứa đến 91calo, 20g carbohydrate, 4g protein, 2g chất xơ cùng các vitamin C, B6, sắt, đồng, kẽm. Nguồn dưỡng chất này sẽ giúp bổ sung nguồn năng lượng cho các hoạt động của cơ thể.

Nắm bắt được những công dụng của Maca, nhiều dòng thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý của Nhật chứa thành phần chính từ thực phẩm này. Hầu hết các dòng sản phẩm này đều phù hợp với cả nam và nữ.

* Xem thêm một số dòng thực phẩm tăng cường sức khỏe và sinh lý nữ tại đây.

Mong rằng qua bài viết trên các chị em đã có thêm những thực phẩm cân bằng nội tiết tố nữ bổ sung vào thực đơn mỗi ngày.

Liên hệ ngay với Japana để được tư vấn những dòng viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Nhật phù hợp!