Chăm sóc da tuổi 20, giảm nếp nhăn tuổi 40

Thường thì cho đến khi những dấu hiệu lão hóa này bắt đầu xuất hiện trên khuôn mặt, bạn mới nghĩ đến việc chăm sóc da. Dưới đây là lời khuyên từ các chuyên gia da liễu để bắt đầu thói quen chăm sóc da tốt ở tuổi đôi mươi, giúp giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn trong tương lai.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày

Điều tốt nhất để làm chậm quá trình lão hóa là hãy bắt đầu kết hợp kem chống nắng vào quy trình chăm sóc da buổi sáng.

Theo bác sĩ da liễu Mona Gohara, 90% các dấu hiệu lão hóa đến từ việc tiếp xúc với tia cực tím không được bảo vệ. Bạn không nên chỉ thoa kem chống nắng vào mùa hè; mặt trời có thể có tác hại ngay cả trong mùa đông hoặc những ngày nhiều mây.

"Điều cần thiết là phải bảo vệ bản thân mọi lúc vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ngẫu nhiên luôn xuất hiện, bất kể mùa nào, và góp phần gây lão hóa da sớm. Đây là lý do tại sao chìa khóa cho bất kỳ chế độ chăm sóc da khỏe mạnh nào là sử dụng sản phẩm có SPF hàng ngày quanh năm", PGS về da liễu lâm sàng tại Trung tâm Y tế NYU Langone Elizabeth Hale nói.

Rửa mặt hàng ngày

Rửa mặt hàng ngày có vẻ như là một việc rất cơ bản nhưng đây là một thói quen tuyệt vời giúp bạn loại bỏ bụi bẩn, ô nhiễm và tế bào da chết tích tụ trong lỗ chân lông hàng ngày.

"Nếu bạn không rửa mặt và tẩy tế bào chết, thì các bước chăm sóc da khác sẽ không thấm vào đâu, nó sẽ nằm đó như một lớp bụi", Gohara nói. Thói quen làm sạch da mặt tốt nhất là sử dụng nước và xà phòng rửa mặt. Tốt nhất hãy tìm loại có "chất hoạt động bề mặt và thành phần dưỡng ẩm tự nhiên".

Tẩy tế bào chết thường xuyên

Tẩy tế bào chết cho da giúp loại bỏ các tác nhân có hại như tế bào da chết và bụi bẩn, cũng như kích hoạt quá trình tái tạo collagen hàng ngày - đây là bước quan trọng trong bất kỳ thói quen chống lão hóa nào.

Bác sĩ da liễu Dendy Engelman phân tích: "Tẩy tế bào chết hóa học loại bỏ các lớp trên cùng của da bằng cách làm suy yếu các lipid liên kết chúng với nhau, do đó loại bỏ các tế bào da chết và xỉn màu, đồng thời để lộ các tế bào da khỏe mạnh".

Ngừng trang điểm khi ngủ

Thỉnh thoảng, chúng ta về đến nhà, cảm thấy mệt mỏi đến mức đi thẳng vào giường mà không tẩy trang. Tuy nhiên, nếu làm điều này một cách thường xuyên, bạn đang làm xấu đi chất lượng làn da của mình và khiến da lão hóa sớm.

"Làm như vậy có thể gây tắc lỗ chân lông, khiến dầu bị mắc kẹt bên trong. Nó cũng có thể góp phần vào việc tích tụ vi khuẩn và bùng phát mụn", bác sĩ Dennis Gross, người sáng lập Trung tâm Da liễu 900 Fifth ở New York, chia sẻ.

Sử dụng các sản phẩm có chứa chất chống oxy hóa như Vitamin C

Bác sĩ da liễu thẩm mỹ Annie Chiu khuyên: "Hãy bắt đầu sử dụng các sản phẩm có chứa Vitamin C hoặc các chất chống oxy hóa khác. Chúng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm bằng cách ngăn ngừa tổn thương oxy hóa xảy ra khi tiếp xúc với tia UV và ô nhiễm môi trường".

Chất chống oxy hóa là các hợp chất hóa học giúp chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa tế bào.

Vitamin C là một trong những chất chống oxy hóa tốt nhất cho làn da của bạn - còn được gọi là axit Ascorbic, nó hoạt động như một đồng yếu tố cho các enzym cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Vitamin C tự nhiên có trong nhiều loại trái cây và rau quả, vì vậy một chế độ ăn uống bao gồm các loại thực phẩm khác nhau này là một cách hiệu quả và tự nhiên để bảo vệ làn da của bạn khỏi lão hóa.

Trị mụn theo các phương pháp mới

Mụn là một trong những bệnh ngoài da rất phổ biến, đặc biệt là ở lứa tuổi thanh thiếu niên. Nếu bạn đang ở độ tuổi đôi mươi, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể xuất hiện những nốt mụn, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn nên tiếp tục "chiến đấu" với mụn theo cách mà bạn đã làm vài năm trước. Nếu không, bạn có thể làm tổn thương da của mình bằng cách điều trị quá mạnh.

Gross đã chỉ ra: "Vào giai đoạn này trong chu kỳ sống của da, các tuyến dầu bắt đầu co lại – khiến cho các sản phẩm trị mụn và dưỡng ẩm từng có hiệu quả gây ra mẩn đỏ, bong tróc và kích ứng."

Đầu tư vào một sản phẩm retinol

Tuổi đôi mươi của bạn là thời điểm tốt để bắt đầu kết hợp retinoids vào thói quen chống lão hóa, vì chúng kích thích hiệu quả sự tăng trưởng collagen khi da bắt đầu tạo ra ít chất này hơn.

Bác sĩ da liễu Joel Schlessinger cho biết: "Retinoids dạy các tế bào lão hóa cách hoạt động như các tế bào trẻ hơn, khỏe mạnh hơn bằng cách khuyến khích chúng chuyển hóa nhanh hơn. Điều này tạo cơ hội cho sự phát triển của tế bào mới".

Retinol không chỉ là một thành phần chống lão hóa tuyệt vời mà còn giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, điều này khiến nó trở thành một sản phẩm ngôi sao trong việc chăm sóc da ở tuổi đôi mươi.

Không lạm dụng hóa chất

Mặc dù bạn nên bắt đầu chăm sóc sức khỏe làn da khi còn trẻ để ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa, nhưng nếu làm quá nhiều có thể gây kích ứng và tổn thương.

Kazin cho biết cô nhận thấy sự gia tăng số bệnh nhân ở độ tuổi 20 có làn da nhạy cảm do lạm dụng các sản phẩm làm đẹp. "Tôi đã nhận thấy sự gia tăng bệnh trứng cá đỏ và mụn trứng cá ở những bệnh nhân của tôi ở độ tuổi đầu 20. Họ thường tập trung vào việc phòng ngừa đến mức có xu hướng bù đắp quá mức và lạm dụng một số sản phẩm nhất định. Một số đang sử dụng các sản phẩm quá khắc nghiệt".

Tăng cường bổ sung collagen làm đẹp chính là giải pháp toàn diện nhất giúp chị em khắc phục nhiều vấn đề về da. Bởi đây là thành phần chính chiếm tới 70% cấu trúc da, quyết định tới vẻ đẹp và nét trẻ trung của da. Việc tăng cường bổ sung collagen sớm giúp hỗ trợ làn da mịn màng săn chắc và hạn chế lão hóa hiệu quả.

Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Theo suckhoedoisong