Cảnh báo tình trạng viêm khớp cổ do nghề nghiệp

Tính chất công việc thường xuyên làm việc ở tư thế cúi - ngửa hoặc cử động nhiều ở vùng đầu sẽ dễ bị viêm khớp cổ. Chẳng hạn như những nghề cắt tóc, nha sĩ, chuyên gia, thợ sơn trần… Những người làm việc văn phòng hay sử dụng máy tính nhiều cũng dễ bị Viêm khớp cổ do ngồi lâu một chỗ, ít vận động cổ. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau đây.

Viêm khớp cổ: xoay kiểu nào cũng đau!

Viêm khớp cổ thường là viêm khớp do thoái hóa. Nguyên nhân là do tổn thương sụn đệm giữa hai các đốt sống cổ, kèm theo phản ứng viêm. Người bệnh thường có các cảm giác đau, nhức mỏi. Hầu hết các bệnh nhân bị viêm khớp cổ do thoái hóa luôn có cảm giác đau nhức khó chịu, ngay cả khi nghỉ ngơi. Mọi cử động đều gây nên đau đớn.

Tư thế khi làm việc, hoạt động sai trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân quan trọng gây ra viêm khớp cổ do thoái hóa. Ngoài ra, ngồi làm việc kéo dài, ít vận động cũng là nguyên nhân góp phần gây ra căn bệnh này.
Có thể bị rối loạn tuần hoàn não do viêm khớp cổ

Viêm khớp cổ do thoái hóa kéo dài có thể làm cột sống và các khớp giữa các đốt sống bị biến dạng, sưng gây đau, dẫn đến vôi hóa cột sống cổ, gai cột sống cổ, làm hạn chế vận động.

Ngoài ra, tổn thương đốt sống cổ có thể làm hẹp động mạch đốt sống và gây rối loạn tuần hoàn não, làm cho bệnh nhân thấy ù tai, mờ mắt, chóng mặt… Tình trạng này kéo dài nếu không cải thiện sẽ dẫn đến các nguy cơ như hạn chế khả năng cung cấp máu lên não của cơ thể, rất nguy hiểm.

Thoái hoá đốt sống cổ còn có thể gây liệt một hoặc hai tay khi tổn thương sụn khớp làm chèn ép tủy, hoặc gây rối loạn cảm giác.

Nên chăm sóc vùng cột sống cổ nhiều hơn

Viêm khớp cổ do thoái hóa hoặc thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh chịu ảnh hưởng nhiều của yếu tố nghề nghiệp. Vì vậy, nếu tính chất công việc phải thường xuyên cúi - ngửa hoặc vận động vùng cổ nhiều, nên chú ý đến tư thế và sau mỗi ngày làm việc nên thực hiện các động tác xoa bóp. Trong quá trình làm việc, cứ sau khoảng 10 phút, nên thay đổi tư thể cổ 1 lần.

Đối với người làm việc văn phòng, nên tập những động tác luyện tập vùng cổ hay vươn vai đơn giản, và đi lại vận động thường xuyên. Ngồi cách màn hình vi tính khoảng 50 – 66 cm và đặt màn hình dưới tầm mắt khoảng 10 - 20 độ. Không nên để tầm màn hình quá cao hoặc quá thấp hơn so với tầm mắt. Ngoài ra, để bảo vệ vùng đầu cổ, bạn nên tránh những động tác, thói quen xấu như:

- Vặn bẻ cổ đột ngột khi thấy mỏi

- Đội nặng trên đầu

- Cúi gấp cổ quá lâu (xem tivi, đọc sách, báo); ngồi tàu xe đường dài cần có bản tựa đầu và tựa lưng

- Khi thấy đau đầu, cổ, gáy lan xuống cánh tay kéo dài. Không nên tự ý đi bóp nắn vì dễ gây ra những tổn thương mạch, dây thần kinh vùng cổ, đặc biệt là có thể làm các phần sụn đệm giữa các đốt sống cổ nhanh hư hại, thoái hóa hơn. Ngược lại, cần đi đến các chuyên khoa thần kinh, xương khớp để xác định bệnh và có hướng cải thiện phù hợp.

Viêm khớp cổ do thoái hóa liên quan đến tính chất công việc có thể hạn chế rất tốt bằng cách lưu ý tư thế, tập thể dục, tăng cường vận động,... sẽ làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.

Bạn có thể sử dụng thuốc bổ xương khớp Nhật để cung cấp hỗ trợ dinh dưỡng, giúp duy trì khớp khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ làm giảm đau khớp rất quan trọng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng viên uống hỗ trợ xương khớp để hỗ trợ phục hồi và bảo dưỡng chất nhờn bôi trơn khớp và các mô khớp, đồng thời phòng ngừa bệnh xương khớp quay trở lại, cải thiện tình trạng người bệnh.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: jexmax.com.vn