
- Cẩm nang mua sắm
-
Hệ thống cửa hàng
arrow_drop_upstore_front Cửa hàng: 36D Phan Đăng Lưu, phường 5, Phú Nhuận, Hồ Chí Minhalarm_onGiờ làm việc: 8:00 - 22:00headset_mic Điện thoại: (028) 7100 1779
- Tra cứu đơn hàng
- Tải App Ngay
Cách uống bột trà xanh giảm cân hiệu quả nhất
15/12/2023
854
0
[Tab Of Contents]
Các thành phần tuyệt vời có trong bột trà xanh giảm cân
Bột trà xanh từ xưa đã là một nguyên liệu không thể thiếu trong cuộc sống. Công dụng của bột trà xanh đã được các nhà khoa học kiểm chứng và khuyên dùng. Bởi trong bột trà xanh giảm cân có chứa rất nhiều hàm lượng cafein và dưỡng chất EGCG. Đây chính là hoạt chất giúp cơ thể tăng cường khả năng đốt cháy mỡ thừa, calo lên tới 34%. Hàm lượng hóc môn CCK có trong EGCG tác dụng lên dạ dày khiến bạn có cảm giác luôn no, không thèm ăn nữa.
Uống bột trà xanh giảm cân đơn giản mà hiệu quả. Ảnh: Internet
Các chuyên gia cho rằng uống bột trà xanh giảm cân rất tốt vì hoạt chất Epigallocatechin Gallate dồi dào giúp đánh bay lượng mỡ thừa trong nội tạng. Từ đó sẽ phòng ngừa được các căn bệnh như máu nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch.
Hoạt chất Polyphenols trong bột trà xanh được các nhà khoa học khẳng định là cản trở quá trình cơ thể hấp thụ các chất béo xấu, mỡ thừa tích tụ ở vùng bụng. Do đó chỉ sau một thời gian ngắn uống bột trà xanh giảm cân, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng, thon gọn hơn rất nhiều.
Vitamin C và chất xơ cũng có trong bột trà xanh nên khi uống bột trà xanh nhiều sẽ có một làn da khỏe mạnh, hệ tiêu hóa tốt, tăng cường miễn dịch. Hóc môn Leptin - loại hóc môn sản sinh khi cơ thể đói sẽ bị hạn chế bởi các hoạt chất có trong bột trà xanh. Vì vậy, uống bột trà xanh giảm cân còn đẩy lùi các cơn thèm ăn, đặc biệt là đồ ăn ngọt.
Cách uống bột trà xanh giảm cân hiệu quả cao
Dù bột trà xanh đã rất phổ biến nhưng không phải ai cũng biết cách uống bột trà xanh giảm cân để có tác dụng nhanh. Dưới đây là những cách dùng bột trà xanh được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo:
- Dùng bột trà xanh nguyên chất, không dùng thêm đường hay sữa để tạo ngọt. Thay vào đó hãy sử dụng mật ong hoặc chanh để dễ uống bột trà xanh giảm cân hơn.
- Thời điểm uống bột trà xanh để giảm cân tốt nhất là sau bữa sáng hoặc bữa trưa 30 phút. Chỉ cần 10g bột trà xanh pha với 100-150ml nước ấm để thúc đẩy cơ chế đốt mỡ của cơ thể.
Bột trà xanh thúc đẩy quá trình đốt mỡ xấu nhanh hơn. Ảnh: Internet
- Uống bột trà xanh khi tập thể thao rất tốt. Hoạt chất Caffein trong bột trà xanh còn tạo cảm giác hưng phấn giúp quá trình tập luyện dẻo dai, tăng sức bền.
- Lưu ý không nên uống bột trà xanh giảm cân khi đói, sẽ gây cảm giác cồn bụng, nôn nao rất khó chịu.
- Không nên uống bột trà xanh quá nhiều trong một ngày sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe. Uống theo đúng hướng dẫn để đạt hiệu quả cao.
- Không pha bột trà xanh giảm cân với nước nóng, sẽ làm chết các hoạt chất tốt cho quá trình giảm mỡ. Chỉ nên pha với nước ấm khoảng 70 độ C và uống trong vòng 2 tiếng.
- Lựa chọn bột trà xanh có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Kết hợp bột trà xanh giảm cân cùng chanh, mật ong
Đây là cách uống bột trà xanh giảm cân được nhiều người sử dụng nhất vì pha chế đơn giản lại rất ngon miệng. Đặc biệt, nếu bạn sử dụng bột trà xanh Yanoen Matcha Collagen Nhật Bản với thành phần chính gồm 90% đến từ lá trà của vùng Uji, 10% bột collagen nguyên chất. Với sản phẩm này, không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn bổ sung collagen ngăn ngừa lão hóa, tái tạo tế bào cho bạn làm da trẻ khỏe, căng bóng.
Bột trà xanh kết hợp với mật ong. Ảnh: Internet
- Chuẩn bị: Khoảng 10g bột trà xanh giảm cân; 100 - 150ml nước ấm; ¼ quả chanh; 3-4 thìa cafe mật ong. Cách làm:
- Cách thực hiện: Hòa tan hoàn toàn bột trà xanh với nước, thêm mật ong, cuối cùng là vắt chanh vào và khuấy đều.
Bột trà xanh giảm cân với sữa chua không đường
Sự kết hợp hoàn hảo giữa bột trà xanh với sữa chua không đường sẽ gấp đôi hương vị thơm ngon. Bột trà xanh thúc đẩy quá trình giảm cân, sữa chua không đường bổ sung các vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Sữa chua matcha khỏe từ bên trong. Ảnh: Internet
- Chuẩn bị: 2 thìa cafe bột trà xanh giảm cân, 1 hộp sữa chua không đường, 30ml sữa tươi không đường, 2 thìa cafe mật ong, có thể mix các loại hạt khô bổ dưỡng.
- Cách làm: Cho lần lượt sữa tươi, sữa chua, bột trà xanh, đá, mật ong vào máy xay. Cho hỗn hợp ra cốc và rắc hạt khô lên. Chỉ với vài thao tác đơn giản bạn đã có món sữa chua matcha thơm ngon, bổ dưỡng giúp giảm cân, đẹp dáng.
Sinh tố chuối matcha siêu ngậy
Giảm cân là một quá trình, không chỉ ăn đúng mà cần ăn ngon. Do đó, sinh tố kết hợp bột trà xanh giảm cân với chuối luôn được các chị em yêu thích. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng món ăn này còn rất dễ làm.
Sinh tố chuối giảm cân an toàn. Ảnh: Internet
- Chuẩn bị: 2 thìa cafe bột trà xanh, 1 quả chuối, 40 ml nước ấm, 50 ml sữa tươi ít béo không đường.
- Cách làm: cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, xay nhuyễn, thưởng thức luôn hoặc cho thêm đá để hương vị ngon hơn.
Chỉ với một vài cách uống bột trà xanh giảm cân đơn giản trên, hy vọng sẽ giúp quá trình đi tìm vóc dáng thon gọn của bạn dễ dàng hơn. Còn rất nhiều cách kết hợp bột trà xanh để đốt mỡ thừa, giảm béo. Hãy theo dõi các bài viết tiếp theo để biết thêm nhiều kiến thức hay về giảm cân nhé.
Tác giả: Nguyễn Thị Phương Duy
Bài trước đó
Viên uống Collagen nhau thai cừu Nhật Bản tốt nhất hiện nay
Tin mới nhất
Thuốc chống đột quỵ một viên duy nhất loại nào hiệu quả hiện nay?
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm


Trà diếp cá hỗ trợ thải độc Dokudami Orihiro 60 gói

.jpeg)
Trà giảm cân làm đẹp da ban đêm Orihiro Night Diet Tea Beauty (16 gói x 2g)


Combo 3 túi trà giảm cân làm đẹp da ban đêm Orihiro Night Diet Tea Beauty (16 gói x 2g) (Chính hãng)


Trà giảm mỡ bụng Orihiro Genpi Tea 3g x 60 gói


Viên uống giảm cân dầu dừa DHC Forskohlii Soft Capsule 40 viên


Viên uống giảm cân thải độc Dr Detoxi 4D Diet Supple 30 gói
Tin mới nhất

Top 7 viên uống bổ não Nhật Bản được tin dùng nhất 2025
113
17/06/2025

Người bình thường có nên uống Fucoidan Nhật Bản không?
168
16/06/2025

Hiểu đúng để tránh tác dụng phụ của viên uống tăng chiều cao
142
13/06/2025

Nám mảng, nám lâu năm: Có nên dùng kem dưỡng Transino?
173
12/06/2025

Người hay quên, mất tập trung có nên uống bổ não Nhật?
152
11/06/2025

Uống The Collagen Shiseido bao lâu thì có hiệu quả? Hướng dẫn cách dùng đúng
118
10/06/2025

Top 5 viên uống bổ gan Nhật được nhiều người tin dùng 2025
159
10/06/2025

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của bé 0–10 tuổi mới nhất theo WHO
131
09/06/2025
Tin cùng chuyên mục

Các phương pháp giảm cân nổi tiếng thế giới (Phần 1)
2.956
19/10/2018

Giảm cân bằng giấm đen: Lợi hay hại?
1.961
11/03/2019

Review chi tiết 5 dòng giảm cân Nhật Bản được ưa chuộng nhất hiện nay
11.899
08/10/2020
![[REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?](https://japana.vn//uploads/japana.vn/news/1704971721-review-vien-uong-giam-beo-bung-cua-nhat-onaka-co-tot-khong.jpg)
[REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?
86.853
08/01/2021

TOP 5 viên uống giảm cân Nhật Bản tốt nhất hiện nay
51.987
08/01/2021
Lượt xem nhiều nhất
![[REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?](/uploads/japana.vn/news/1704971721-review-vien-uong-giam-beo-bung-cua-nhat-onaka-co-tot-khong.jpg)
[REVIEW] Viên uống giảm béo bụng của Nhật Onaka có tốt không?
86.853
08/01/2021
![[BẬT MÍ] Cách pha trà ổi giảm cân của Nhật đúng, hiệu quả cao](/uploads/japana.vn/news/1638361537-pha-tra-oi-giam-can-cua-nhat-dung-hieu-qua-cao.jpg)
[BẬT MÍ] Cách pha trà ổi giảm cân của Nhật đúng, hiệu quả cao
61.705
01/12/2021

Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần 7kg cho nữ cực đơn giản
56.547
23/03/2022

TOP 5 viên uống giảm cân Nhật Bản tốt nhất hiện nay
51.987
08/01/2021

Người có khung xương to có giảm cân được không?
41.022
07/05/2021