Cách trị nám da an toàn cho các bà mẹ bỉm sữa

Nghiên cứu cho thấy, sự gia tăng sắc tố da ở phụ nữ mang thai là 85-90% gây các vấn đề về da như nám, tàn nhan.. Nám da là một trong những vẫn đề về da mà các bà mẹ sau sinh luôn lo lắng, nám da sau khi sinh có thể tự biến mất nhưng cũng có thể để lại vĩnh viễn trên da mặt bạn. Điều trị nám sau khi sinh không khó nhưng hãy lựa chọn cho mình những phương pháp chăm sóc da an toàn và hợp lý nhất.

NÁM DA SAU SINH LÀ HIỆN TƯỢNG BÌNH THƯỜNG

Nám sạm sau sinh hay còn gọi là “mặt nạ thai kỳ” diễn ra phổ biến ở phụ nữ mang thai và cả thời kỳ hậu sản. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, xuất hiện bởi sự thay đổi nồng độ hormone estrogen và progesterone. Hai hormone này sẽ kích thích tế bào melanocyte tăng cường sản xuất hắc sắc tố melanin gây nên nám. Làn da xuất hiện các mảng tối màu kèm theo đốm mờ, những điểm màu nâu có thể xuất hiện không đồng đều trên trán, gò má, quanh môi và mũi, tạo thành hình dạng trông giống như mặt nạ.

Thông thường vết nám sẽ mờ đi sau 3-4 tháng, khi cân bằng nội tiết trong cơ thể đã trở về bình thường. Tuy nhiên, các vết nám có thể tấn công trở lại nếu gặp môi trường và điều kiện thuận lợi như bức xạ tử ngoại, tâm lý căng thẳng kéo dài hoặc bệnh tật… Do một số nguyên nhân khách quan và chủ quan, nên việc chữa trị nám sau sinh không được nhiều phụ nữ quan tâm, khiến cho tình trạng nám diễn ra ngày càng trở nên nghiêm trọng. Đây chính là lý do làm cho việc điều trị nám trở nên khó khăn và tốn nhiều thời gian hơn.

NHẬN DIỆN CÁC NGUYÊN NHÂN GÂY NÁM SAU SINH ĐỂ ĐỀ PHÒNG SỚM

Estrogen là hormone đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khoẻ và tuổi xuân của người phụ nữ. Ở tuổi đôi mươi, estrogen được buồng trứng tiết ra dồi dào nên phụ nữ có vóc dáng thon gọn và làn da sáng mịn. Khi mang thai, nồng độ estrogen tăng cao để bảo vệ thai nhi. Sau sinh, estrogen bị sụt giảm, nhường chỗ cho prolactin (hormone tiết sữa) để người mẹ có sữa cho con. 

Sự suy giảm nội tiết tố nữ này có thể dẫn tới những xáo trộn về cả tâm lý và sinh lý, bao gồm cả việc xuất hiện các biểu hiện nám, rụng tóc thành từng mảng, móng tay dễ gãy… Nồng độ estrogen sẽ trở lại bình thường khi phụ nữ ngừng cho con bú. Tuy nhiên, có đến 60% người trong số họ nhưng vẫn chưa thiết lập lại được sự cân bằng nội tiết, đặc biệt ở những người sau 30 hoặc sinh con thứ 2. Hormone nội tiết tố nữ bị sụt giảm khiến người phụ nữ nhạy cảm với tất cả mọi vấn đề, gây ra những luồng suy nghĩ tiêu cực, điều này không những ảnh hưởng sức khoẻ mà có kích thích nám hình thành và phát triển nghiêm trọng hơn.

Một số bà mẹ, mặc dù đã chuẩn bị kỹ càng về mặt tâm lý và kiến thức về việc chăm sóc con trẻ, nhưng đối diện với nỗi lo con ốm, con biếng ăn, ngủ không sâu… người phụ nữ không khỏi tránh những áp lực. Áp lực này càng lớn hơn khi gần như toàn bộ thời gian trong ngày của các mẹ đều dành cho con của mình, và gần như rằng không còn thì giờ để chăm chút bản thân. 

BIỆN PHÁP CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ SAU SINH 

Vì sự lo sợ những loại thuốc tân dược chứa hormone có thể tiết qua sữa nên hầu như các mẹ rất e ngại trong việc sử dụng các viên uống để cân bằng nội tiết tố. Tuy nhiên, cân bằng nội tiết sau sinh vẫn có thể thực hiện bằng các biện pháp sau.

Ngủ đủ giấc: Từ 23h đến 6h sáng hôm sau là khoảng thời gian tốt nhất để cơ thể phục hồi, đồng thời, nội tiết tố estrogen cũng tiết ra nhiều nhất. Bạn có thể nhờ người nhà hoặc chồng giúp chăm sóc con trong khoảng thời gian này hoặc tranh thủ nghỉ ngơi những lúc bé ngủ.

Tập thể dục nhẹ nhàng: Lời khuyên cho bạn là hãy đi bộ quanh nhà hoặc có thể tập những bài tập giảm cân, nhưng tốt nhất trước khi thực hiện bạn cần tham vấn ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Giữ trạng thái thoải mái, tránh căng thẳng: Hãy san sẻ việc nhà và việc chăm sóc con với chồng và giành thêm chút ít thời gian đó để chăm sóc cơ thể và làn da. Giữ tinh thần lạc quan vui vẻ là cách tốt nhất đẩy lùi nám sau sinh.

Bổ sung những thực phẩm cung cấp estrogen từ thiên nhiên: các loại đậu, hạt óc chó, dầu oliu, cá hồi… là những thực phẩm tự nhiên, lành tính, có thể giúp bù đắp phần nào lượng estrogen thiếu hụt.

NÁM SAU KHI CẦN ĐƯỢC XỬ LÝ SỚM

Tuổi càng lớn, cơ thể càng bước sâu vào quá trình lão hoá, các cơ quan không còn hoạt động trơn tru như lúc trẻ và việc đào thải các chất độc tích tụ dưới da cần tốn nhiều thời gian hơn. Càng lâu, sự tích tụ càng nhiều có thể làm vấn đề trở nên nghiêm trọng và khó điều trị. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh sức đề kháng vốn yếu hơn người bình thường, đây là điều kiện để tia tử ngoại trong ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm xâm nhập vào da và làm hình thành nám. 

TRỊ NÁM BẰNG CÁC NGUYÊN LIỆU THIÊN NHIÊN

Trị nám sau sinh cần phải chú ý về độ an toàn, đặc biệt là 3 tháng đầu trong thời kỳ hậu sản, bởi làn da phụ nữ lúc này còn rất yếu và mỏng manh. Nếu chọn nhầm những mỹ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc chứa thành phần độc hại đều có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Một số nguyên liệu thiên nhiên, có sẵn tại nhà có thể áp dụng như sau.

Tinh bột nghệ và sữa chua: Nghệ chứa hoạt chất cucurmin giúp tái tạo tế bào da và có khả năng trị thâm nám, bạn có thể trộn đều bột nghệ  với sữa chua không đường tạo thành hỗn hợp đặc vừa phải. Sau đó rửa mặt sạch, đắp lên da trong 15-20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước lạnh. Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần các vết nám sẽ nhanh chóng mờ đi.

Nha đam: Trị nám sau sinh bằng nha đam được được xem là bí quyết làm đẹp được truyền tai qua nhiều thế hệ đến ngày nay. Với cách này,  bạn có thể tự làm mặt nạ cho mình qua công thức đơn giản sau: Trộn 2 -3 thìa nha đam xay nhuyễn với ½ thìa mật ong, chờ khoảng 5-10 phút cho hỗn hợp ổn định. Sau đó thoa hỗn hợp lên mặt và để yên trong 20 phút. Bên cạnh giúp làm giảm nám, các hoạt chất trong nha đam còn có tác dụng kích thích sự tổng hợp các collagen và sợi elastin, giúp ngăn chặn sự hủy hoại của da khi bị lão hóa. 

Trị nám bằng chanh: Bạn có thể hoà 3 muỗng mật ong cùng với 1 muỗng nước cốt chanh và sau đó thoa lên da như mặt nạ thông thường. Trong tranh có thành phần vitamin C và acid có tính kháng khuẩn cao, có thể giúp loại bỏ tế bào da chết và dưỡng da trắng sáng. 

Ưu điểm của những phương pháp trên là đơn giản, dễ thực hiện và hầu như nguyên liệu đều gần gũi và có sẵn. Tuy nhiên, trên thực tế hiệu quả của các phương pháp này chưa cao, cần kiên trì sử dụng trong một thời gian dài để có thể thấy được kết quả.

Bạn có biết, sự thiếu hụt Collagen cũng có thể gây các vấn đề về da. Collagen là chất protein quan trọng quyết định đến sự săn chắc và mịn màng của làn da. Vì vậy, việc bổ sung collagen sớm giúp chống lão hóa da hiệu quả. Đồng thời ngăn ngừa các dấu hiệu của lão hóa da. 

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: muradvietnam.vn