Cách Làm Phụ Nữ Hết Khô Hạn - Khắc Phục Ngay Bằng Những Bí Quyết Đơn Giản Này

Khô âm đạo là tình trạng thường gặp ở phụ nữ khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti khi tiếp xúc với chồng. Thậm chí là còn khó chịu, đau rát mỗi khi ân ái. Đây là những cách làm phụ nữ hết khô hạn nhanh chóng, ai cũng có thể thực hiện để “cô bé” trở nên ẩm ướt khiến chồng mê tít!

Nguyên nhân của âm đạo bị khô

Âm đạo bị khô hạn là do chế độ ăn uống, tác dụng phụ của thuốc, phụ nữ sau sinh và thụt rửa âm đạo quá mạnh tay

Âm đạo bị khô rát là tình trạng “cô bé” thiếu ẩm, dịch nhờn cần thiết trong mỗi lần quan hệ tình dục. Nguyên nhân chủ yếu là do nồng độ estrogen trong cơ thể thấp, bị nhiễm trùng bởi những tác nhân bên ngoài. Có thể là trầm cảm, căng thẳng kéo dài, rối loạn hệ miễn dịch, sử dụng hóa chất điều trị, xạ trị hoặc tập các bộ môn thể thao quá nặng.

Ngoài ra còn có những lý do khiến âm đạo bị khô là tác dụng phụ của thuốc, thụt rửa âm đạo thường xuyên bằng các dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh, phụ nữ sau sinh, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Đặc biệt là việc chăn gối vợ chồng chưa đúng cách, phần dạo đầu không đủ thời gian.

Các dấu hiệu âm đạo bị khô

“Cô bé” bị khô hạn kéo dài khiến hội chị em rầu lo, kém tự tin khi gần gũi chồng. Thậm chí còn gây cản trở trong chuyện ấy khiến tình cảm của vợ chồng ngày càng xa nhau. Tình trạng này thường gặp nhiều ở mọi độ tuổi và có các dấu hiệu rất dễ nhận ra như:

Viêm nhiễm âm đạo gây ngứa rát do vi khuẩn gây ổ bệnh, xâm nhập vào vùng kín tạo ra cảm giác khó chịu. Nguy hiểm nhất là khi âm đạo tiết ra dịch xanh, vàng và có mùi khó chịu.

Hoặc bạn có thể dễ dàng biết được thông qua cảm giác nóng rát khi quan hệ. Vì khi “cô bé” thiếu ẩm, thiếu chất nhờn sẽ gây ra đau khi dương vật đi sâu vào âm đạo. Chất nhờn ở vùng kín tiết ra không đủ để bôi trơn gây tổn thương các mô trong âm đạo.

Tác hại của khô âm đạo là có thể làm trầy xước “cô bé” gây đau, khó chịu, nhiễm trùng tiết niệu, đi tiểu tiện thường xuyên, giảm ham muốn, dễ bị nhiễm nấm. Thậm chí còn gây ản hưởng đến cuộc sống thường ngày khiến chị em khó khăn trong việc mặc quần lót, hoạt động bình thường.

Cách khắc phục âm đạo bị khô ở nữ giới

Cách khắc phục âm đạo bị khô là tập thể dục và ăn uống hợp lý

Tình trạng khô âm đạo là do thiếu estrogen, vậy làm sao để thay thế lượng estrogen của cơ thể? Bạn có thể sử dụng thuốc hoặc một số thực phẩm để “cô bé” được ẩm ướt, mềm mại.

Uống đủ nước

Cách để âm đạo hết khô hạn hiệu quả và đơn giản, đó là uống nhiều nước. Vì khi cơ thể thiếu nước sẽ gây dẫn đến khô hạn, thậm chí là nấm âm đạo. Bạn nên bổ sung 2-3 lít nước/ ngày để đảm bảo cơ thể không mất nước. Kích thích chất nhờn tiết ra ổn định ở vùng kín và không gây cảm giác khô căng, khó chịu.

Thực hiện chế độ ăn uống hợp lý

Để có một “cô bé” khỏe mạnh, bạn nên bổ sung những thực phẩm tốt, bổ dưỡng như sữa chua, rau lá xanh, nước ép, tỏi… Trong sữa chua có chứa probiotic duy trì độ pH của âm đạo, phòng ngừa các bệnh về viêm nhiễm, nấm âm đạo. Đồng thời ngăn ngừa được vi khuẩn tấn công gây nhiễm trùng và dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Mặt khác, bạn cũng nên hạn chế những thực phẩm gây hại như thức ăn chứa nhiều đường, chất kích thích, đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ. Theo nghiên cứu, men nấm rất dễ sản sinh trong môi trường ngọt. Vì vậy hãy cân nhắc lượng đường nạp vào cơ thể của bạn trong một ngày nhé!

Tập thể dục

Tập luyện thể dục rất quan trọng giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể áp dụng bài tập Kegel để giúp thư giãn các cơ âm đạo, thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường khả năng bôi trơn, hạn chế tình trạng khô hạn cho cô bé.

Bên cạnh đó, bài tập Kegel còn hỗ trợ các bệnh lý cho nữ giới, đặc biệt các các mẹ sau khi sinh, tiền mãn kinh như tiểu lắt nhắt, són tiểu, sa tử cung. Các nghiên cứu cho rằng bài tập này giúp điều trị 80% bệnh tiểu đêm, tăng cường chức năng sinh lý của phụ nữ cực hiệu quả.

Cân bằng công việc và cuộc sống

Một trong những lý do khiến âm đạo bị khô hạn kéo dài là do căng thẳng, áp lực trong cuộc sống và công việc. Bạn nên cân bằng công việc và dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn. Vì khi mệt mỏi kéo dài sẽ rất dễ ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, đặc biệt là đối với những người đang muốn có con. Hãy xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tập thể dục thường xuyên và nghỉ ngơi để cơ thể được khỏe mạnh.

Không sử dụng các dung dịch vệ sinh có độ pH cao

Sử dụng dung dịch vệ sinh có độ pH cao sẽ khiến vùng âm đạo bị thiếu ẩm 

Trong môi trường âm đạo có một lượng lợi khuẩn với chức năng cân bằng độ pH, giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm. Nhưng khi sử dụng các chất dung dịch tẩy rửa chứa hóa chất khiến tiêu diệt một phần nào đó lượng vi khuẩn này. Điều này dẫn đến tình trạng khô căng, kích ứng âm đạo.

Bạn nên lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có chứa thành phần an toàn, lành tính. Đặc biệt là khi rửa không nên thụt rửa quá sâu hoặc quá mạnh tay kẻo làm tổn thương đến vùng da nhạy cảm.

Gia tăng quan hệ tình dục

Nâng tần suất quan hệ lên nhiều lần trong tuần sẽ kích thích âm đạo tiết dịch nhờn ổn định, giúp “cô bé” mềm mại và ẩm mượt hơn. Khi được kích thích đúng cách ở màng dạo đầu, máu sẽ lưu thông thuận lợi qua các mô vùng âm đạo và tạo ra độ ẩm phù hợp.

Sử dụng thực phẩm chức năng estrogen

Thực phẩm có thể giúp sản sinh estrogen là đậu nành, các loại hạt, thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Khi tiêu thụ những loại thực phẩm vàng này, bạn sẽ cải thiện được tình trạng khô, ngứa rát vùng kín, giảm thiểu tình trạng bốc hỏa âm đạo trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Tuy nhiên với thời buổi bận rộn, nhiều người vẫn chọn cách sử dụng thực phẩm chức năng nhanh, tiện lợi để bổ sung cho cơ thể. Japana sẽ giới thiệu cho bạn những loại thuốc bổ sung estrogen ngăn ngừa các bệnh lý về “cô bé” hiệu quả.

Top viên uống cân bằng nội tiết tố nữ được yêu thích hiện nay

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Kobayashi Equol 30 viên

Viên uống Kobayashi Equol thuộc thương hiệu nổi tiếng Kobayashi đã có mặt nhiều năm trên thị trường và được nhiều người tin dùng. Sản phẩm có chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên gồm thảo dược block, enzyme, trà Gyokuro, Matcha giúp cân bằng nội tiết tố nữ, xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng.

Đồng thời, viên uống còn giúp điều trị chứng rối loạn kinh nguyệt, giảm các chịu chứng khó chịu khi có kinh. Bạn có thể tham khảo sản phẩm này để bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể nhé!

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Ladies Pueraria Ellest 30 viên

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ có chiết xuất từ sâm tố nữ, nhau thai ngựa, mầm đậu nành, prebiotic… Cùng một số thành phần bổ ích khác có công dụng điều trị tình trạng khô hạn ở chị em phụ nữ. Giảm thiểu bốc hỏa, mệt mỏi ở nữ giới tiền mãn kinh, cải thiện đời sống chăn gối vợ chồng.

Đặc biệt, viên uống còn giúp ăn ngon, ngủ ngon, tăng cường dưỡng chất cho làn da căng mịn, cải thiện các dấu hiệu lão hóa tuyệt vời.

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ giúp vùng kín ẩm ướt 

Khô hạn “cô bé” là tình trạng phổ biến xảy ra ở mọi độ tuổi với mức độ nặng nhẹ khác nhau. Đối với người chưa có gia đình sẽ gây khó chịu, ảnh hưởng cuộc sống. Đối với người đã có gia đình sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống hôn nhân. Vì vậy đừng lơ là vấn đề này, hãy tìm cách điều trị phù hợp giúp vùng kín của mình luôn khỏe mạnh nhé!