Các loại thực phẩm ngăn ngừa tình trạng rụng tóc hiệu quả

Tóc khô xơ rụng nhiều khiến bạn ngày càng stress? Nguyên nhân khiến tình trạng tóc rụng có thể do các yếu tố môi trường nắng khói bụi, do bẩm sinh, áp lực căng thẳng, chăm sóc tóc không tốt.. Và thiếu chất cũng là một trong các vấn đề gây nên rụng tóc, khiến tóc bạn ngày càng thưa thớt và yếu dần.

Rau chân vịt

Loại rau này còn có tên cải bó xôi quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Với những ai rụng tóc có thể là một biểu hiện của việc cơ thể bạn bị thiếu sắt, protein, vitamin D, hoặc những loại vitamin khác.

Muốn ngăn ngừa việc này, bạn nên ăn nhiều rau chân vịt. Loại rau này là nguồn cung cấp sắt tuyệt vời, nó cũng chứa đầy axit béo Omega-3, magiê, kali và canxi là những vitamin tự nhiên ngăn ngừa rụng tóc.

Sữa chua Hy Lạp

Bên cạnh giảm cân thì loại sữa chua này khá tốt cho làm đẹp da, đẹp tóc. Loại sữa chua giàu chất đạm mà người Hy Lạp đã và đang chế biến từ năm 500 trước công nguyên. Sữa chua Hy Lạp giàu vitamin B5 là một chất dinh dưỡng giúp cải thiện lưu thông máu khắp cơ thể, cũng như da đầu, giúp tóc khỏe hơn.

Rau mùi

Sự phát triển của xương chững lại kể từ tuổi 40, đặc biệt ở phụ nữ. Sau đó, xương có xu hướng bị loãng và gãy. Bất kể chị em ở độ tuổi nào cũng cần ăn thực phẩm giàu nguyên tố Bo để giúp cơ thể hấp thụ khoáng chất, bảo vệ xương. Rau mùi chứa rất nhiều Bo, và nhiều khoáng chất khác như canxi, kẽm và vitamin A.  

Mù tạt

Mù tạt có vị cay và có tính kích thích không chỉ giúp cho sự sinh sản của phụ nữ mà còn kích thích sự dãn nở của mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, làm da đẹp và tóc trở nên mượt mà.

Yến mạch

Bột yến mạch tạo ra nhiều melatin nên góp phần hỗ trợ cho việc duy trì màu tóc tự nhiên và chống rụng tóc. Loại bột này chứa nhiều khoáng chất quan trọng như kali, phốt pho và ma-giê, sắt.

Ngoài các loại thực phẩm trên chúng tôi cũng gợi ý bạn nên bổ sung collagen cho cơ thể để phục hồi tóc hư tổn tư bên trong nhé. Rất nhiều người biết đến collagen như liều thuốc thần kì trong việc chăm sóc da mặt hiệu quả. Nó mang trong mình các chức năng kết nối giúp da mặt tươi tắn, khỏe khoắn và căng mịn. Thế nhưng bên cạnh công ưu tuyệt vời như vậy, Collagen còn mang trong mình công dụng như một liều thuốc chăm tóc, phục hồi mái tóc tối ưu.

Collagen có trong chất sừng của tóc và tác dụng bổ trợ hoạt động của chất sừng này giúp:

Tóc bóng mượt, chắc khỏe, suôn mượt.

Tái tạo các liên kết cấu trúc giúp tóc trở nên chắc khỏe, dẻo dai.

Đào thải chất độc gây hư hại trong tóc.

Chăm sóc từ ngọn, phục hồi tóc hư tổn nhanh chóng.

Làm sạch các bã nhờn.

Loại bỏ tình trạng rụng tóc sau sinh, rụng tóc do quá lạm dụng hóa mỹ phẩm, rụng tóc do sự thay đổi nội tiết tố, rụng tóc do nguồn nước

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các viên collagen nhật đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. Ngoài ra quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Nguồn: phunutoday.vn