Các loại lá uống mát gan giải độc đẹp da bạn nên biết

Nóng gan, gan thải độc kém kéo theo hàng loạt vấn đề như mụn nhọt, vàng da, cơ thể mệt mỏi, tăng cân... và kéo theo nhiều bệnh lý. Nên uống lá gì để giải độc gan thải độc vừa an toàn, tự nhiên, tiết kiệm? Cùng Japana tìm hiểu về các loại lá mát gan dân gian, quen thuộc dưới đây.

Dấu hiệu cơ thể cần giải độc mát gan

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa và thực hiện hơn 500 chức năng khác nhau. Đặc biệt khi cơ thể nạp nhiều thực phẩm bẩn, không tốt cho sức khỏe, gan phải làm việc với tần suất lớn. Việc hoạt động tần suất lớn thời gian dài dễ khiến suy yếu chức năng gan, dẫn đến nhiều vấn đề và tiềm ẩn nhiều bệnh nguy hiểm.

Các dấu hiệu dưới đây là cơ chế “cảnh báo” của gan cần giải độc, làm mát gan:

- Da thường xuyên bị mẩn ngứa, dị ứng, hay đau đầu.

- Cơ thể mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo.

- Tăng cân mất kiểm soát do cơ thể không chuyển hóa được chất béo.

- Mất cân bằng nội tiết, xuất hiện mụn trứng cá.

- Hơi thở có mùi, rối loạn tiêu hóa, vàng da, vàng mắt...

Những dấu hiệu cơ bản trên đây bạn có thể dễ dàng bắt gặp và áp dụng các cách giải độc gan tự nhiên như uống các loại lá mát gan giải độc cơ thể.

Da thường xuyên bị mẩn ngứa là một trong những dấu hiệu cần giải độc gan

Các loại lá nấu nước uống mát gan

1. Lá rau má

Rau má có tính mát, là một trong các loại lá uống mát gan giải độc tốt và thông dụng bạn có thể sử dụng. Lá rau má có công dụng hỗ trợ đào thải độc tố, chất béo dư thừa qua đường tiểu. Vì vậy, lá rau má được sử dụng nhiều trong các thực phẩm bổ sung giải độc gan, thuốc mát gan. Sử dụng rau má vừa làm mát gan, vừa làm đẹp da, ngừa mụn sẽ là lựa chọn tuyệt vời không nên bỏ qua.

2. Lá trà xanh

Trà xanh giàu các chất chống oxy hóa, mát gan, giải độc, thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, lá trà xanh giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất cho cơ thể tỉnh táo, trẻ trung.

Trong Đông y, trà xanh có tính hàn giúp bài trừ độc tố, thanh nhiệt, mát gan hiệu quả. Một tách trà xanh mỗi ngày còn giúp phòng ngừa ung thư, trẻ hóa cơ thể, kéo dài tuổi thọ.

Lá trà xanh giàu chất chống oxy hóa là dược liệu tốt cho sức khỏe và làm đẹp

3. Lá vối

Cây vối vốn là một thực vật quen thuộc của vùng quê Việt Nam. Với đặc tính, dễ trồng, dễ chăm sóc, có thể tận dụng cả lá và nụ vối để nấu nước uống mỗi ngày. Trong lá vối chứa một số vitamin, khoáng chất, tinh dầu có hương thơm dịu nhẹ đặc trưng. Lá vối được đánh giá là một loại thức uống có khả năng diệt khuẩn, mát gan, giải độc tự nhiên, tốt cho sức khỏe.

4. Lá nhân trần

Tương tự như lá vối, nhân trần là một thảo mộc Việt thường gặp ở các vùng quê Việt Nam. Nước từ lá nhân trần có tác dụng mát gan, bổ thận, thúc đẩy tăng tiết dịch mật. Sử dụng nước lá nhân trần còn làm giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ, hạ huyết áp, chống viêm cơ thể.

5. Lá mã đề

Mã đề có vị ngọt, tính lạnh, thường được ông bà ta sử dụng để điều trị chứng ho lâu ngày, viêm phế quản, tiểu nhắt... Cây mã đề có tên khoa học tên khoa học là Plantago Asiatica, cây thân thảo, sống lâu năm và cao từ 10-15cm.

Uống lá gì giải độc gan? Lá mã đề sẽ là lựa chọn của nhiều người làm mát gan, giải độc cơ thể. Lá mã đề có thể sử dụng để nấu thành nước uống hoặc nấu canh cùng thịt nạc. Mã đề là nguyên dược liệu sử dụng phổ biến trong Đông y, tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai và người thận yếu nên cẩn trọng khi sử dụng.

Lã mã đề vừa giúp mát gan, giải độc, vừa hỗ trợ gairm ho, viêm phế quản lâu ngày

6. Lá diệp hạ châu

Diệp hạ châu có tên gọi quen thuộc trong dân gian là cây chó đẻ răng cưa. Diệp hạ châu có tính hàn, vị hơi đắng, thường được dùng để sắc uống để điều trị nóng gan, tăng cường chức năng thận, lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Nước uống từ diệp hạ châu còn có tác dụng giảm kháng insulin, giảm acid béo trong gan, giúp hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch tốt.

7. Lá Atiso

Trà Atiso vốn được biết đến với công dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, nhuận tràn, tốt cho gan là một loại lá mát gan tiêu độc hiệu quả. Trong Đông y, lá Atiso còn được sử dụng để hỗ trợ các bệnh về gan như viêm gan, xơ gan, thích hợp với người thường làm việc môi trường ô nhiễm, bia rượu, thuốc lá.

8. Lá bồ công anh

Lá bồ công anh có vị đắng, tính mát, thường được chế biến thành trà giải nhiệt, thông sữa, lợi tiểu. Song song đó, trà còn có tác dụng cải thiện mụn nhọt, đau gan, cải thiện chứng khó tiêu, đau dạ dạy, sưng tuyến vú... Nhìn chung, bồ công anh có nhiều công dụng cho hệ gan mật, hỗ trợ kiểm soát mỡ thừa, thúc đẩy chức năng giải độc cho gan.

Lá bồ công anh được chế biến thành trà giải nhiệt, thông sữa, lợi tiểu

9. Lá nhọ nồi

Cây nhọ nồi là một vị thuốc quen thuộc trong Đông y cổ truyền. Nhọ nồi có tính hàn, vị ngọt, không chứa độc tính, có công dụng cải thiện chức năng gan, khắc phục chứng nóng gan, thận yếu...

Bài viết trên đã giới thiệu đến bạn 9 loại lá uống giải độc gan tự nhiên, an toàn được nhiều người sử dụng. Mong rằng bài viết đã mang đến bạn những thông tin bổ ích.