- Trang chủ
- Cẩm nang
- Tăng chiều cao
- Các cách tăng chiều cao cho bé 7 tuổi bố mẹ nên biết
Các cách tăng chiều cao cho bé 7 tuổi bố mẹ nên biết
Nguyễn Thị Thanh Hiền
08/12/2023
169
0
Mối quan tâm của hầu hết các bậc phụ huynh có con nhỏ đều tập trung vào việc làm thế nào để tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi nói riêng và trẻ nhỏ nói chung. Bài viết dưới đây, siêu thị Japana sẽ tiết lộ các cách hiệu quả giúp tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi.
[Tab Of Contents]
Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của bé 7 tuổi
Trước khi tìm hiểu về các cách tăng chiều cao cho bé 7 tuổi, bạn cần phải biết các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ giai đoạn này. Cụ thể như sau:
- Gen di truyền là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn đến chiều cao của trẻ. Nếu trong gia đình của bé có nhiều người có chiều cao lớn, khả năng cao bé cũng sẽ phát triển chiều cao tốt. Ngược lại, nếu trong gia đình ít người có chiều cao, bé có thể có chiều cao kém hơn so với trung bình.
- Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ. Việc cung cấp đủ protein, canxi, vitamin D và các chất dinh dưỡng cần thiết khác giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu trong độ tuổi 7.
- Hoạt động vận động hàng ngày cũng ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Tập thể dục, chơi các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bơi lội... giúp cơ bắp phát triển, kích thích tăng chiều cao toàn diện hơn.
Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển chiều cao của trẻ
Các cách tăng chiều cao cho bé 7 tuổi
Dưới đây là một số bí quyết tăng chiều cao cho bé 7 tuổi mà bố mẹ có thể tham khảo:
Chế độ dinh dưỡng
Theo WHO, trung bình chiều cao của bé trai 7 tuổi là 121.7cm, cân nặng là 22.9kg. Đối với bé gái cùng tuổi, chiều cao trung bình là 120.8cm, cân nặng là 22.4kg. Chỉ số cân nặng và chiều cao chuẩn của trẻ 7 tuổi thường dao động theo chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).
Bé 7 tuổi cần nhận đủ lượng protein, canxi, vitamin D, và các chất dinh dưỡng quan trọng khác để phát triển chiều cao tối ưu. Do đó, bố mẹ cần tích cực bổ sung chế độ ăn cân đối và đa dạng cho bé, đồng thời hạn chế đồ ăn nhanh chóng, thức ăn nhiều chất bảo quản và đường.
>> XEM THÊM: Tăng chiều cao cho trẻ theo cách của người Nhật, mẹ Việt có biết?
Tăng cường vận động
Việc vận động thường xuyên và tập các môn thể thao phát triển chiều cao ngoài trời giúp kích thích sự phát triển của xương và cơ bắp ở trẻ. Những môn thể thao như bóng rổ, bóng chuyền, cầu lông, bơi lội, và yoga đều có lợi ích trong việc tăng chiều cao cho trẻ.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ của trẻ
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và phát triển cơ thể, đặc biệt là ở trẻ nhỏ. Trong giai đoạn này, hormone tăng trưởng được sản xuất nhiều nhất trong giấc ngủ sâu, đó là lý do vì sao việc tăng cường chất lượng giấc ngủ sẽ hỗ trợ tối đa quá trình tăng chiều cao cho trẻ 7 tuổi.
Theo khuyến nghị của các chuyên gia, thời gian ngủ cần thiết cho trẻ 7 tuổi khoảng 10-11 giờ mỗi đêm. Để tạo điều kiện thuận lợi cho trẻ có giấc ngủ ngon và đảm bảo đủ thời gian ngủ, bố mẹ cần tạo ra môi trường yên tĩnh, thoải mái và đều đặn vào buổi tối.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và phát triển cơ thể, đặc biệt là ở trẻ nhỏ
Kiểm tra sức khỏe và khám dinh dưỡng định kỳ
Việc kiểm tra sức khỏe và khám dinh dưỡng định kỳ cho bé tại các phòng khám uy tín giúp bố mẹ nắm bắt được sự phát triển của trẻ và cần thiết để tìm ra nguyên nhân nếu trẻ có dấu hiệu phát triển không bình thường.
Theo dõi chiều cao của bé thường xuyên
Khi theo dõi chiều cao của bé thường xuyên, bố mẹ có thể nắm bắt được sự phát triển của trẻ và kịp thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cũng như hoạt động thể chất phù hợp. Đây là việc làm đơn giản nhưng nhiều bố mẹ thường chủ quan và không nghiêm túc thực hiện, từ đó ảnh hưởng đến quá trình phát triển thể chất của bé nhà mình.
Hạn chế tiếp xúc với các tác nhân xấu
Việc hạn chế tiếp xúc với tác nhân xấu ảnh hưởng đến chiều cao cũng đóng vai trò quan trọng. Các tác nhân như ánh nắng mặt trời vào buổi trưa, khói thuốc lá, và ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Vì vậy, bố mẹ nên bảo vệ trẻ toàn diện, không cho trẻ tiếp xúc nhiều với các tác nhân nguy hiểm này.
Cải thiện tư thế đúng
Tư thế đúng chính là yếu tố quyết định để cải thiện chiều cao của trẻ. Tư thế không đúng khi ngồi, đứng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao của trẻ. Để cải thiện tư thế đúng, bố mẹ cần hướng dẫn trẻ ngồi, đứng đúng tư thế trong học tập lẫn sinh hoạt hàng ngày.
Tư thế ngồi, học tập đúng ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao ở trẻ
Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao
Trong một số trường hợp, việc sử dụng thuốc tăng chiều cao có thể được cân nhắc và tư vấn bởi các chuyên gia y tế. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tăng chiều cao nên được áp dụng dưới sự giám sát chặt chẽ của bác sĩ hoặc những người có chuyên môn.
Dưới đây là một số sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao an toàn, được nhiều bố mẹ tin dùng mà bạn có thể tham khảo:
Bột tăng chiều cao vị dâu Rohto Senobikku 180g
Bột tăng chiều cao vị ca cao Rohto Senobikku 180g
Sữa tăng chiều cao Nobiko Nhật Bản Hộp 15 gói
Viên uống tăng chiều cao Zeria MC Canxi 500 viên
Viên uống tăng chiều cao Bone Bone Yo Group 120 viên
Hiện nay, toàn bộ các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao cho bé 7 tuổi trên đang được bán rất chạy tại siêu thị Nhật Bản Japana. Đây là đơn vị chuyên phân phối các sản phầm đến từ Nhật Bản, với hơn 7000 mã hàng thuộc ngành sức khoẻ và làm đẹp. Đến với siêu thị Japana, bạn sẽ được đội ngũ nhân viên tư vấn tận tình, chính xác, chi tiết, giúp bạn lựa chọn được sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao an toàn, đảm bảo đem lại hiệu quả tích cực.
Xem thêm: Top 7 thuốc tăng chiều cao nhật cho trẻ em hiệu quả được ưa chuộng nhất
Ngoài ra, siêu thị Nhật Bản Japana cũng thường xuyên có các chương trình tri ân, giảm giá, khuyến mãi hấp dẫn. Bạn có thể theo dõi trên website chính thức của chúng tôi để cập nhật thông tin. Chắc chắn, đây sẽ là địa chỉ mua sắm đem lại cho bạn trải nghiệm thoả mãn, hài lòng với sản phẩm chất lượng nhất cho cả gia đình.
Những lưu ý khi áp dụng các cách tăng chiều cao cho bé 7 tuổi
Sau khi tìm hiểu chi tiết về các cách tăng chiều cao cho bé 7 tuổi, bố mẹ cần lưu ý thêm các vấn đề sau:
- Với những bé 7 tuổi, việc lựa chọn thực phẩm để tăng chiều cao cũng cần được chú ý đặc biệt. Theo đó, bố mẹ nên bổ sung cho bé đa dạng các thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao như cá, hải sản, rau xanh,... Việc kết hợp các loại thực phẩm sao cho cân đối và đủ chất dinh dưỡng sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
- Khi sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao, bố mẹ nên tìm hiểu địa chỉ mua uy tín, cho trẻ sử dụng theo đúng hướng dẫn của chuyên gia để đảm bảo an toàn, không gây tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.
- Không nên cho trẻ ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường, đồ ăn ngọt,... Đây đều là các thực phẩm dễ gây béo phì, ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ.
- Trong quá trình tăng chiều cao của bé 7 tuổi, yếu tố gen di truyền, dinh dưỡng, hoạt động vận động và chăm sóc sức khỏe đều đóng vai trò quan trọng. Việc kết hợp đủ chất dinh dưỡng cùng với hoạt động vận động hợp lý sẽ giúp bé phát triển chiều cao toàn diện nhất. Đồng thời, việc lựa chọn thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.
Bố mẹ nên chú ý tăng cường cho trẻ ăn đủ chất, nghỉ ngơi khoa học, bổ sung sản phẩm phù hợp để cải thiện chiều cao
Như vậy, bài viết trên, siêu thị Japana đã giúp bố mẹ tìm hiểu thông tin chi tiết về các cách tăng chiều cao cho bé 7 tuổi. Bố mẹ hãy lưu ý rằng mỗi đứa trẻ là một cá nhân riêng biệt, do đó, việc tư vấn từ các chuyên gia y tế và dinh dưỡng sẽ giúp đảm bảo phương pháp tăng chiều cao hiệu quả nhất cho trẻ của bạn.
Hi vọng rằng với những thông tin trong bài viết này, bạn sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc và hỗ trợ cho quá trình tăng chiều cao của bé 7 tuổi một cách tốt nhất.
Bài trước đó
Nên tặng quà tết gì cho người bị tiểu đường?
Tin mới nhất
Bật mí cách trị thâm đen vùng kín tuổi dậy thì tại nhà cực đơn giản
Tuyệt vời
0 ký tự - Tối thiểu 10 & Tối đa 4 ảnh
Không tìm thấy nhận xét phù hợp
Có thể bạn quan tâm
Viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên
Combo 3 hộp viên uống hỗ trợ tăng chiều cao GH Gold Nhật Bản 120 viên
Bộ đôi phát triển toàn diện cho bé Viên rau củ DHC và tăng chiều cao GH Gold
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)
Combo 3 hộp Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ Nhật Bản 270 viên
Sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru 180g (Vị cacao)
Sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị dâu)
Sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị đào)
Bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g (Chính hãng)
Combo 3 gói bột canxi cá tuyết dành cho bé Fine Japan Nhật Bản 140g (Chính hãng)
Combo 3 gói sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru 180g (Vị cacao)
Combo 3 gói sữa tăng chiều cao cho trẻ Asumiru Ichiban Boshi 180g (Vị dưa vàng)
Tin mới nhất
Ngày Gia Đình - Gắn Kết Yêu Thương Từ Những Điều Nhỏ Nhặt
51
14/05/2024
Fucoidan - Bí Quyết Phòng Ngừa Ung Thư Của Người Nhật
62
13/05/2024
Top 10 collagen Nhật Bản dạng nước bán chạy nhất 2024 tại Japana
174
07/05/2024
Japana Và Hành Trình 8 Năm Mang Sự "Bình An" Đến Hàng Triệu Người Việt
246
06/05/2024
So sánh viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ và GH Gold Nhật Bản
85
02/05/2024
Top 8 kem chống nắng Nhật Bản tốt nhất “Chinh phục” mùa hè 2024
95
27/04/2024
Collagen Shiseido LuxeRich Mới: Bí Quyết Cho Làn Da Căng Mịn Và Rạng Rỡ
212
25/04/2024
Sự Thật: Anessa Là Kem Chống Nắng Vật Lý Hay Hóa Học?
134
23/04/2024
[Giải Đáp] Phụ Nữ Uống Collagen Có Gây Hại Thận Không?
158
23/04/2024
Nguyễn Thị Thanh Hiền
Tin cùng chuyên mục
Thuốc tăng chiều cao nào tốt nhất cho người trưởng thành?
30.469
25/05/2019
Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX có thực sự hiệu quả như quảng cáo?
4.430
27/10/2020
GH Creation thật và giả: Dấu hiệu và cách nhận biết dễ nhất
61.551
18/01/2021
Top 7 thuốc tăng chiều cao nhật cho trẻ em hiệu quả được ưa chuộng nhất
125.794
22/11/2021
GH Creation uống trong bao lâu thì ngừng và uống như thế nào?
87.656
17/12/2021