Bụng chảy xệ, chùng nhão sau sinh - Nỗi khổ không biết sẻ chia cùng ai

Một trong những nỗi khổ chung khiến nhiều chị em phụ nữ sau sinh không biết chia sẻ cùng ai đó là tình trạng bụng chảy xệ, chùng nhão. Điều này không chỉ gây mất thẩm mỹ, thiếu tự tin cho chị em, thậm chí có thể ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình. Cùng tìm hiểu chi tiết hơn qua bài viết sau đây nhé!

Buồn phiền và mất tự tin vì bụng chảy xệ, chùng nhão

Làm mẹ chính là thiên chức tuyệt vời của người phụ nữ mà bất kỳ chị em nào cũng cảm thấy vui và hạnh phúc. Tuy nhiên, cùng với niềm vui đó sẽ là nỗi lo lắng của nhiều chị em nếu gặp phải tình trạng bụng chảy xệ, chùng nhão sau sinh.

Mặc dù không gây hại đến sức khoẻ nhưng tình trạng này khiến tình trạng da bị xuống cấp trầm trọng khiến nhiều chị em buồn phiền và cảm thấy mất tự tin vào ngoại hình của chính mình. Chị em thường diện những trang phục khoe vòng 2 để tôn lên đường cong người phụ nữ, tuy nhiên khi gặp tình phải tình trạng này khiến họ phải từ bỏ việc diện những bộ trang phục mà mình yêu thích. Không chỉ vậy có thể ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Tình trạng bùng chảy xệ, chùng nhão khiến chị em cảm thấy thiếu tự tin trong cuộc sống

Vì sao bụng chảy xệ, chùng nhão sau sinh?

Bụng chảy xệ, chùng nhão thường xảy ra ở chị em phụ nữ sau sinh do 3 nguyên nhân cơ bản chủ yếu sau đây:

Tích tụ các mô mỡ thừa

Các năng lượng dư thừa tích tụ lại thành các tế bào mỡ tạo thành những ngấn mỡ bụng. Lâu ngày các tế bào này càng nhiều sẽ khiến bụng bị chảy xệ xuống, bị nhão, nhăn nheo. Nếu không biết cách chăm sóc đúng cách, lâu ngày các tế bào mỡ sẽ có chiều hướng gia tăng lên, gây mất thẩm mỹ.

Tách cơ bụng sau sinh

Ở cơ thể bình thường, cơ vùng bụng bên trái và phải thường được liên kết với nhau bằng các mô liên kết, có nhiệm vụ giữ nội tạng ở phần bụng nằm ở đúng vị trí. Đến lúc mang thai, khi vùng bụng lớn dần lên, phần mô này sẽ bị kéo căng khiến cơ vùng bụng trái và phải bị tách ra dẫn đến tình trạng da sẽ bị chảy xệ, chùng nhão sau sinh.

Collagen và Elastin bị đứt gãy

Hệ thống chất nền Collagen và Elastin có liên kết chặt chẽ sẽ hình thành mạng lưới nâng đỡ chắc chắn cho da giúp bề mặt da săn chắc và đàn hồi hơn. Trong quá trình mang thai, da không kịp có độ co giãn tương thích và bị căng quá mức khiến chất nền da dễ đứt gãy, thiếu hụt collagen khiến da mất tính đàn hồi, vì thế sau sinh da hình thành vùng da nhăn nheo, chảy xệ ở vùng bụng.

Bí quyết giúp chị em "tút" lại đường cong quyến rũ

Để có thể lấy lại đường cong quyến rũ của mình sau sinh, chị em hãy bỏ túi ngay những bí quyết sau đây:

Đừng quên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ có vai trò rất quan trọng trong việc đào thải lượng mỡ bụng cơ thể ra ngoài và khắc phục tình trạng da bụng bị chảy xệ chùng nhão sau sinh vô cùng hiệu quả.

Bổ sung các loại thực phẩm như rau xanh, trái cây và các loại đậu vào bữa ăn hàng ngày không chỉ cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn góp phần lấy lại vóc dáng quyến rũ ban đầu cho bạn.

Thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Vận động, tập thể dục toàn thân

Chị em cần lựa chọn cho mình một môn thể thao yêu thích và tập luyện kiên trì mỗi ngày trong một thời gian dài để cải thiện tình trạng da bị chùng nhão, chảy xệ.

Quan tâm đến các bài tập để vùng cơ bụng được vận động mạnh như Yoga, đi bộ, đạp xe… không chỉ giúp cải thiện tuần hoàn mà còn giúp da vùng bụng săn chắc hơn. Hãy bỏ ra 20 phút/ngày và luyện tập kiên trì 4 - 5 lần/tuần, bạn sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.

Tập thể dục thường xuyên để cải thiện tình trạng bụng chảy xệ nhăn nheo

Bổ sung collagen giúp làn da chảy xệ được cải thiện từ bên trong

Như đã nói trên, vùng da bụng bị chảy xệ, chùng nhão sau sinh có thể do đứt gãy collagen. Bên cạnh đó, sau sinh sự thay đổi nội tiết tố, tâm trạng, chế độ ăn uống và ngủ nghỉ thất thường, thêm vào đó, các mẹ bỉm chỉ tập trung chăm con mà bỏ quên đi việc chăm sóc da khiến vùng da bụng ngày càng bị xuống cấp, chảy xệ nhiều hơn.

Bổ sung collagen.

Bổ sung collagen từ bên trong là giải pháp “vàng” để chị em lấy lại đường cong quyến rũ của mình. Collagen sẽ giúp phục hồi và làm đầy liên kết da tăng độ đàn hồi và săn chắc, cải thiện được tình trạng chảy xệ, chùng nhão da vùng bụng. Tuy nhiên thời gian các mẹ bỉm nên bổ sung collagen tốt nhất là sau sinh 6 tháng để không lo ảnh hưởng đến sữa em bé.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là địa chỉ chuyên cung cấp các sản phẩm viên uống collagen, nước uống collagen, thạch collagen, bột collagen Nhật Bản của các thương hiệu sản xuất uy tín trên thị trường để phục vụ quý khách hàng. Nếu bạn đang lo lắng không biết mua collagen chính hãng ở đâu để đảm bảo an toàn cho mẹ và bé trong quá trình sử dụng thì hãy lựa chọn Japana nhé!